SPORTS LAB
キャラクターの年齢・体格の描き分け方｜子供から大人まで自然に描く顔と体の法則【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
年齢差は体格と顔の造形で表そう！キャラクターを書き分けるポイント 年齢差や体格などの描き分け キャラクターの個性を描き分けるために、人物の年齢や体格を自然に表現できるようになりましょう。 年齢差は体格で描き切る 描き手に […]
サッカーの『遠い足』でボールを扱う方法｜視野が広がりプレッシャーを受けない基本技術【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
「遠い足」でパスを受けることの重要性とは 遠い足でボールをあつかうことを意識しよう 【どうして】視野が広がりプレーの選択肢が増えていくから 攻撃方向を向いてプレーできるように意識しよう サッカーをはじめたタイミングで必ず […]
朝ランニングの効果とメリット｜ケガを防ぐウォーミングアップと２つの注意点【ランニングの教科書】
ランニングをするならやっぱり朝！早朝ランニングがもたらす複数のメリットとは 朝のランニングは念入りなウォーミングアップが必要 早起きが苦にならない方は、早起きしてウォーキングやランニングをすると、いろいろなメリットがあり […]
推進力・浮力・バランス力。クロールが苦手な人が見直すべき「キックの3大役割」【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
「推進力」「浮力」「バランス力」キックの３つの役割 「キックは役立たず」と断言しましたが、そんなキックにも一応「３つの役割」があります。“ブーイング〟が聞こえてきそうですが、大事なのは「３つのうち『どの役割』のためにキ […]
【更年期の食習慣】更年期症状を和らげるエクオール。生成のカギは「大豆イソフラボン」にあり！【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
大豆イソフラボンをとるとエクオールをつくり出すことができる 腸内細菌によってエクオールへと変換 エストロゲンの作用を補うことができるエクオールは、いったいどのようにつくられるのでしょうか。そのもととなる成分は、私たちが […]
役人が来たら「家をぶっ壊す」！？世界遺産アルベロベッロの可愛い家々が生まれた背景とは【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
10の基準で読み解く「一度は行きたい世界遺産」 10の登録基準に沿って代表的な世界遺産を紹介。景観だけではない、真の魅力が見えてきます。 【登録基準（ⅴ）独自の伝統的集落や、人類と環境の交流を示す遺産】 「アルベロベッロ […]
スイングは「手続き記憶」に落とし込む！好不調の波をなくしスイングの再現性を高める方法【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
昨日と今日のスイングが変わるのは、覚え方に問題がある！？ スイングは「手続き記憶」に落とし込む スイングで不可欠とされるのが再現性です。もちろんキープレフトでも同様。二重振り子に比べればはるかにシンプルなスイングだとは思 […]
ロフトを立てて当てれば強い弾道に！アイアンの飛距離が出ない人のためのインパクト改善術【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
アイアンで飛距離を出す右手首のポイントとは ロフトを立てて当てれば、強い弾道になって飛距離も出る ●ロフトを立てて球を押し込むイメージ アイアンは飛ばすためのクラブではありませんが、ロフト通りの飛距離が出ない人も多いよう […]
グリーン面が見えたときからパッティングは始まる！傾斜を正確に読んで3パットを減らす方法【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
パッティングはグリーン面が見えた時から情報収集すべき理由 グリーン面が見えたときからパッティングは始まる 傾斜はできるだけ低い位置から見たほうがいいのですが、アマチュアゴルファーの中には、「どっちが高くてどっちが低いかが […]
集中力や自発性は「休んだとき」に自然と育つ？勉強や練習を詰め込む前に知っておきたい「子どもの脳が順番に育つ仕組み」【子ども脳疲労】
脳が回復すると、子どもは自然に伸びはじめる 子どもが伸び悩んでいるとき、さらに頑張らせようとしてはいませんか。脳は、きちんと休ませることによって働きを取り戻します。自然と感情が安定し、集中も途切れにくくなるのです。 土台 […]
左ヒザの曲げ伸ばしがスイングのエンジン！右肩の突っ込みを防いでヘッドを加速させる方法【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
飛距離を出すために重要なポイントである左ヒザの使い方とは 左ヒザの曲げ伸ばしがスイングのエンジン せっかく上手にダウンスイングできても、右肩が突っ込んでしまうと台無しです。体の右サイドで運動を起こすとそうなってしまうので […]
プッシュアップ（腕立て伏せ）の正しいやり方｜10回×3セットで効果を出すフォームと負荷UP術
大胸筋を鍛えたい人におすすめの筋トレとは プッシュアップ 【動作のポイント】■からだを下ろすときに息を吸い、上げるときに息を吐く 【実施の目安】●10回×3セット(3秒で下ろして3秒で上げる/セット間休息1 […]