SPORTS LAB
【歯並びを良くする】離乳食・幼児食のゴールとは？身につけたい5つの力と進め方
“食べる力”の完成がゴール！離乳食・幼児食で身につけたい5つの力 離乳食・幼児食のゴールとは？ 身につけたい 歯並びを良くする5つの力 ● 唇の力● 舌の位置● そしゃく力● 食べ物をまとめる力● 嚥下力＋ 食感を楽しめ […]
【内臓脂肪を落とす】自宅で簡単スロースクワット！下半身を鍛えて代謝を上げる方法
自宅でできる超簡単筋力アップ法『内臓脂肪を落とすスロースクワット』のやり方 自宅でできる超簡単筋力アップ法①内臓脂肪を落とすスロースクワット 体のなかでも大きな筋肉がある下半身を鍛えることで、効率よく代謝を上げることがで […]
【ゴルフ】パー3（ショートホール）とは？距離の目安と初心者がボギー以内で上がる攻略法
パー３ホールとは？ パー３ホールはショートホールとも呼ばれ１打でグリーンオンできる距離で設定されています。 距離が短いので初心者でもパーで上がれることもありますが、グリーン周りに池やバンカーが配置されていることが多いので […]
【不安・イライラ解消】今すぐ心を落ち着かせる簡単ワーク3選｜自律神経の整え方
「嫌われたかも…」と不安なときに試したい3つのセルフケアワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践する […]
【糖尿病】カロリー制限ではなく糖質制限が正解？高血糖を撃退する食事と運動療法【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
糖尿病に効果があるのはカロリー制限ではなく糖質制限である理由 糖尿病に効果があるのはカロリー制限ではなく糖質制限 糖質制限と運動で高血糖を撃退! 糖尿病は大きく3つに分けられますが、全体の9割以上が「2型糖尿病」です。2 […]
筋トレのやりすぎは関節にマイナス？消耗品である関節を守るための安全な運動法
関節は消耗品！ 筋肉は何歳になっても鍛えられますが、関節はそういうわけにはいきません。日常生活を過ごしているだけでも、少しずつ消耗します。 たとえば、中高年のひざ痛の大部分を占める変形性膝関節症。加齢によっ […]
【衝撃の事実】ショートスリーパーは遺伝子で決まる！訓練ではなれない理由と全体の1%未満という特異体質の真実
短時間睡眠で成功者になれるわけじゃない！訓練してもショートスリーパーにはなれない理由 ショートスリーパーは遺伝子で決まる特異体質のようなもの まれに、短時間睡眠でも、体はいたって健康で、生活への支障も一切現れない人がいま […]
プロの作家が実践する臨場感の作り方！登場人物のフィルターを介して風景を描く重要性【賞を勝ち獲る小説の書き方】
＼編集者の心をつかむ 人物・情景・心理の文章表現技法／ 情景がパッと浮かぶリアルな文章表現 場面を読んで、映像が一瞬で浮かぶようになっているでしょうか。色や匂い、温度といった五感が刺激された瞬間、物語は読者の中で現実にな […]
【オオツノジカの絶滅理由】巨大すぎるツノが命取り？骨がスカスカになった悲劇のワケ
栄養の偏りが命取りに！？ 地球史上最大のツノを持ったシカ「オオツノジカ」が絶滅した原因 体じゅうのカルシウムをツノに奪われたシカ「オオツノジカ」 巨大化しすぎたツノが命取り 今から約200万~7700年前のユーラシア大陸 […]
【宝石が輝く理由】光の屈折・反射・分散がうみだす「きらめき」の秘密と仕組み
宝石はどうしてキラキラ輝くのか？ 光の「屈折」「反射」「分散」 宝石はどうしてキラキラ輝くの？ 宝石の大きな魅力のひとつとして、その輝きがあげられます。すいこまれるような透明感だったり、まばゆい反射だったり、見る角度が変 […]
文字認識と持続力を鍛えるあそび「ひらがなさがし」のねらいと効果【発達が気になる子の認知遊び】
＼７つの認知領域別遊びのレシピ／【こんな子におすすめ！】注意を向けるのが苦手な子、集中するのが難しい子 ひらがなさがし 遊び方 1.模造紙などの大きな紙に、たくさんのひらがなをおとなが書き込む。2.書いた紙を見ながら、「 […]
【デザイン基本用語】PSD・AI・PDF・EPSの違いとは？Adobeのファイル形式を解説
今さら聞けないデザイン発注で必須の「PSD, AI, PDF, EPS」を超速解説！ 【デザイン制作・基本用語】「PSD ピーエスディー」 Adobe社のソフト、Adobe Photoshop(フォトショップ)のデータ形 […]