SPORTS LAB
マンガネームを面白くするキャラクターの作り方｜読者が共感し、応援したくなるキャラの極意【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
読者を惹き込むストーリーの代弁者となる魅力的なキャラクターの作り方 マンガネームをつくるために必要なこと キャラクター編 マンガの軸となるストーリーが完成したら、 次はそのストーリーに沿って動き出すキャラクターをしっかり […]
選手のモチベーションを高める声掛けのコツ｜具体的かつポジティブな言葉でチームを強くする方法【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
試合中の仲間への声がけはプラスの声掛けを意識すべき理由 大きな声ではっきりと具体的に声出ししよう 【どうして】ポジティブな声掛けは選手のモチベーションアップにつながる プラスの声掛けを意識しよう 試合中に選手同士で指示や […]
心拍数で決める理想の運動ペース｜ダイエット・健康に効く『目標心拍数』の計算と測り方【ランニングの教科書】
走るときは心拍数が大事！ランニングの際にキープすべき心拍数の基準とは 自分の心拍数を把握して走るペースの目安にする 「ウォーキングは『ややキツい』と感じる運動強度をキープしましょう」と健康増進やダイエットを目的にした場合 […]
4つの遺伝子座で決まる日本猫の毛色！ロシアンブルーが美しい「灰色」になる理由とは【猫柄図鑑】
猫の毛柄を決める毛色の遺伝子 これまでに説明してきた遺伝学の基本を思い出しながら、毛色を決める８つの遺伝子の特徴と優劣関係を見ていきましょう。 序盤で触れたとおり、日本猫の毛色（毛柄）は４つの遺伝子座にある８つの遺伝子 […]
伊能忠敬も探してた？ 富士山が見える一番遠い場所とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
富士山が見える一番遠い場所 西は和歌山県、東は福島県 見えるかどうかのカギは地形と天候 景色のなかに富士山の姿を見つけると、思わず嬉しくなりませんか。富士山は私たち日本人にとって、無意識のうちに探してしまう存在なのかも […]
【誕生日占い】5月4日生まれの人はどんな人？才能は？ご縁がある人は？――『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』
“あなたの誕生日は、あなたらしさという最高のギフト”お誕生日おめでとうございます！真木あかりさんが366日それぞれの誕生日に渾身のメッセージを綴った『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』（5月1日 日本文芸社 刊）よ […]
筋トレが継続できない原因と攻略法｜挫折の『難敵』をクリアして習慣化するコツ【自宅筋トレ 続ける技術】
筋トレ継続の邪魔をする9つのマイナス要因とは なぜ継続できないのか？ 筋トレを始めてみたものの、あえなくリタイア…といった経験をお持ちの人は多いのではないでしょうか。本書の冒頭でも述べましたが、 […]
骨を強くする方法は『刺激』が鍵！ジャンプの衝撃で骨を若返らせる2つの秘訣
いつまでも骨を強くする秘ケツ！1分でOKの骨刺激とは 毎日骨を刺激するべし！ 強くて若々しい骨をキープするための秘ケツは、骨を刺激することと骨に必要な栄養をとること。この2つだけです。 骨は刺激されないと怠け […]
子どもが野菜を食べない悩みは『伝え方』で変わる？成長を助ける選び方と便利な冷凍野菜活用法【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
好き嫌いがある子どもに野菜を食べさせる方法 濃い色の野菜で成長をサポート 「なんで食べなきゃいけないの？」に答える 野菜が苦手な子どもと、野菜を食べさせたい親のバトルは、今も昔も多くの家庭で見られる光景です。どうにかして […]
心因性腰痛は現代病？明治以降に腰痛が激増した理由と『情報の摂りすぎ』が招くストレス【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
明治時代まで日本に腰痛はなかった？心因性腰痛は現代病と言われる理由 心因性腰痛は現代病？ ●椅子だけが腰痛の原因ではない人類と腰痛の歴史は意外にも古く、古代ギリシア時代の腰痛治療の文献が残っているほど。しかし、日本で『腰 […]
首・肩の不調を解消して痩せる！自宅でできる『5つの神エクササイズ』で若々しい美姿勢へ【肩甲骨はがし】
肩甲骨はがしで「見た目年齢」が10歳若くなれる理由 よくある症状をエクササイズで解消 首や肩などの不調を解消する「5つの神エクササイズ」を続けていくと正しい姿勢が身につき、痛みやダルさの症状改善にとどまらず、美容面でも様 […]
対人論法とは？人格攻撃で論点をそらす相手を撃退し、冷静に言い返すための心理術【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
会話中に人格を責められたら？ “対人論法”を知っていれば切り返せる!? 人格と言動はつながっている？【対人論法】 人柄が言葉に「重み」を与える 家族や友人と話しているときに、突然「お前にできる（わかる）わけないだろ」と、 […]