SPORTS LAB
運動しても逆効果？たんぱく質不足でジムやジョギングの努力が台無しになる理由
メリハリのあるボディラインを作る為の最強のパートナーとは 誰もが一度は経験するダイエットは、まさに永遠の悩み……。短期間で痩せることだけにとらわれて３日間水だけで過ごしたり、野菜だけを食べ続けたり、「飲むだけで痩せる」な […]
脂肪分が50％以上なのに健康的？ミックスナッツが悪玉コレステロールを減らす理由
どうしてもおやつを食べたいときにはこれ 体のことを考えるなら、食事は３食できっちりすませ、間食はとらないのが理想です。とはいえ、仕事や勉強の合間、一息つきたいとき、ストレスを感じたときなど、「ちょっとなにか食べたい」とい […]
スポンジに小麦粉と砂糖が大量？ショートケーキとナッツの糖質量に潜む決定的な差
ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのはどっち！？ 小腹が空いたら、ナッツを選べ！ ショートケーキのスポンジには、小麦粉や砂糖など糖質が高い材料が大量に使われています。 一方、くるみやアーモンドなどのナッ […]
3杯飲むとご飯1杯分の糖質？生レモンサワーに潜む「果糖」の落とし穴
居酒屋で人気の生絞りサワーが飲めば飲むほど危険なワケとは 生○○サワーはまったくヘルシーじゃない 居酒屋の定番と言えるお酒のひとつに「生◯◯サワー」というものがあります。頻繁に目にするのは、「生レモンサワー」や「生グレー […]
食べないと筋肉や内臓が分解される？無謀な食事制限が健康を損なうメカニズム
食事を摂らないダイエットは絶対ＮＧの理由 重い体重が関節炎を引き起こす ダイエット中に食事制限はつきものですが、とにかく食べないとか、食べる回数、量を減らせばいいというわけではありません。たしかに食べなければ体重も体脂肪 […]
運動不足とスポーツ酷使の二極化が原因？スマホ世代の子どもを襲う「ロコモ」の盲点
体が硬くてバランスが悪い人が急増中！体が硬くてバランスが悪い「子どもロコモ」とは 体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護や寝たき […]
お布施が多いほど大きな仏になれる？『歎異抄』が否定する財力と救いの誤解
お布施の多さと仏の大きさは無関係 道場や寺院に、布施として寄進する金品が多いか少ないかによって、浄土での仏の大きさが変わるという考え方は言語道断、まったく筋の通らない話です。 阿弥陀仏の大きさについては教典には説かれてい […]
温泉ではエサが足りない？ドクターフィッシュが人の角質を食べる切実な理由
人の肌を食べるのは生き残るためだった!? ドクターフィッシュの驚きの生態 温泉環境に適応した生存戦略 水族館や温泉施設の体験コーナーで、水に入れた手や足に群がる「ドクターフィッシュ」。人の皮膚の古い角質を食べるという珍し […]
肉眼ではボコボコ、望遠ならびっしり？巻積雲の底に現れる微細な「乳房雲」の特徴
ボコボコ雲の正体は？巻積雲にできる“乳房雲” 巻積雲【乳房雲】 乳房雲［にゅうぼううん］ mamma mam別名［ちぶさ雲］ 遭遇チャンス：★★★ 何となくボツボツして見える 巻積雲の乳房雲は、砂粒のように微細です。 肉 […]
サッポロビールの「★」は何のマーク？開拓使の北辰旗から受け継がれた北極星のシンボル
意外と知らない？ サッポロビールの「★」マークの起源とは サッポロビールの「★」マークの起源 低温での発酵・熟成に最適な気候 「サッポロビール」の起源は、その名のとおり札幌にあります。 きっかけは明治４年（1871）、お […]
北極はびっしり、熱帯は控えめ？住む環境で密度が変わるクマの足裏の滑り止め
クマの足裏に秘密道具が！？ 氷上を滑らず歩ける理由 クマの足の裏には滑り止めがついている 秘密の正体は「パピラ」と呼ばれる小突起 多くの哺乳類の足の裏には、驚くべき滑り止め機能が備わっています。見た目には大きな肉球と分厚 […]
日本で小麦が主流にならなかった理由？湿気に弱い麦と水田に適した日本の気候
米を食べる国と麦を食べる国の違いとは 米を食べる国と麦を食べる国の違い あなたはパン派？ それとも米派？ 世界には、米を主食とする国と、パンやパスタなどの小麦製品を中心とする国があります。アジアでは、日本、中国、タイなど […]