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関節が柔らかくなり一生歩ける体になる！
「つまづきやすくなった」「歩幅が狭くなった」といった歩き方の変化は、実は老化のサイン。日頃からストレッチなどで筋肉を伸ばしていないと、年をとるにつれて関節の動きが悪くなります。特に股関節まわりの関節が動きに […]
ゴルフでボールがうまく打てない理由とは！？
うまくボールが打てないのは、斜めの棒を斜めに動かせないから これまで振り子運動のイメージでスイングしてきた方は、一旦(ずっとでもいいです!)、振り子の発想を削除し、スイングについて無の状態になってくた […]
鉄分が不足したらどうなる！？
酸素が行きわたらず、貧血や脳機能低下も！ 血液中のヘモグロビンが減少し、酸素を十分に運ぶことができなくなることで、貧血を引き起こします。 また、脳の機能が低下す ることもあります。 成長期の子どもや妊 […]
機動力重視も戦力不足！西村徳文
監督査定:西村徳文 ヘッドコーチから昇格1年目。勝ち星を伸ばせず最下位に沈んだ。前政権からの課題だが、野手の叩き上げが成功していない。 開幕戦では2番に高卒2年目の西浦颯大、5番にルーキーの頓宮裕真を起 […]
突如亡命報道の「キューバの大谷翔平」！オスカー・コラス
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号からの本企画は、装いも新たに国別の助っ人たちを大特集!今回はキューバ特集の第一弾として、自国の国籍を持った助っ人たちを紹介する。 野手に専念して3年目、来季のブレイク候補! NPB通 […]
オープナーは革新的だが結果は！？栗山英樹
監督査定:栗山英樹 今年で8年目の長期政権。来季も続投が決まっており、もはや日本ハムは栗山監督のチームといっても過言ではないだろう。 今季は先発陣が焼け野原になる中、オープナーを多用したが、あまりに急進的て […]
カザフスタンのフィギュアスケート選手、デニス・テン
日本のスケーターとも親交が厚かった 2014年ソチ五輪で銅メダルを獲得、同国の同競技 選手として初めて表彰台に。 フィギュアスケートを通じて母国をPRし、その美しい滑りと人柄で世界 中から愛されたが2018年、自動車強盗 […]
自宅で筋トレを行う際の課題とは！？
正しいフォームをマスターする 自宅で筋トレを行う際の課題の一つとして、フォームの習得があります。スポーツジムの場合、初心者にはスタッフがついて、トレーニング動作の説明やフォームチェックを実施してもらうことが […]
あの歴史的名牝も！ アーモンドアイら名牝を輩出した名門レースとは？
京都1600Mで開催されるシンザン記念 1月5日に、中央競馬での幕開けを意味する「金杯」が終わり、1月12日には、早くも今シーズンのクラシックを占うレースが行われる。 それが京都競馬場で行われる「シンザン記念」だ。 この […]
第二の心臓ふくらはぎが伸びて全身のむくみがスッキリする！
Kaz式ダウンドッグストレッチはむくみ解消にとても効果的です。そもそもむくみの原因は、血行が悪いことにあります。体の中の余分な水分を血液が回収できず体内の組織などにたまることで、顔が腫れぼったく見 […]
ゴルフはボールをどこに飛ばすゲームだと考えていますか？
ゴルフは前を向いて横に打つゲーム みなさんはゴルフはボールをどこに飛ばすゲームだと考えていますか？ 答えの選択肢を３つ用意しましょう。１「横に飛ばすゲーム」ですか？ ２「正面に飛ばすゲーム」ですか？ それとも３「背中に飛 […]
リンが不足したらどうなる！？
慢性化すると骨や歯、関節が弱くなる！ 不足した状態が続いていると、骨や歯、関節が弱くなり、くる病や骨軟化症のリスクが高まります。 一般的な食生活で健康な人であれば、不足する心配はありません。 【書誌情報】 […]
最下位脱出でまさかの退任！平石洋介
監督査定:平石洋介 昨年6月に監督代行に就任し、今季から正式に監督に就任。最下位のチームを3位に押し上げたが、退任が決まった。これにはファンやメディアから「じゃあどうすればよかったの?」と疑問の声が上が […]
若きクローザーへと成長したキューバの守護神候補！ライデル・マルティネス
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号からの本企画は、装いも新たに国別の助っ人たちを大特集!今回はキューバ特集の第一弾として、自国の国籍を持った助っ人たちを紹介する。 日本の野球を取り入れ ダイヤの原石が覚醒! NPB […]
柔軟さと組織力が◎！井口資仁
監督査定:井口資仁 今年で2年目。引退即就任で不安もあったが、大きな問題なくチームを引っ張っている。昨季は鈴木大地、中村奨吾、田村龍弘、藤岡裕大を全試合に出場させ、頑固な面もあったが、今季は柔軟にスタメンを入れ替 […]
ロッテが育成ドラフト2位指名した植田将太とは！？
千葉ロッテマリーンズが、慶應大学の植田将太(捕手)を育成ドラフト2位指名した。 植田将太ってどんな選手！？ 身長180cm 体重83kg 右投右打 捕手 遠投115m 50m6秒8 思い切りの良い振り切るスイングで弾き返 […]
内臓をマッサージして便秘を解消！
頭を下げ、腰を上に持ち上げるKaz式ダウンドッグストレッチは、腸や胃などお腹の中にある内臓の動きを高めます。内臓がマッサージされているような状態と考えてもよいでしょう。 座っているときなどは普通、胃や […]
プロのようなアスリートスイングを作る体の動かし方とは！？
ゴルフスイングは体を魚のように動かす ゴルフスイングでは、体のパーツをどう連動させるかが大きなポイントになります。そのとき最も重要なのが胸郭（きょうかく）や肋骨周りの動きで、ふだん意識していない体のパーツを意識的に動かす […]
マグネシウムが不足したらどうなる！？
骨がスカスカになり脱力感などの症状も！ 慢性的に不足すると、骨から血中に溶け出します。 このとき、カルシウムもいっしょに溶け出すので、骨がもろくなります。また脱力感などの症状が現れることも。 【書誌情報】 『 […]
阪神タイガースが育成ドラフト2位指名した奥山皓太とは！？
阪神タイガースが、静岡大学の奥山皓太(外野手)を育成ドラフト2位指名した。 奥山皓太ってどんな選手！？ 身長186cm 体重90kg 右投右打 外野手 遠投120m 50m5秒8 粗削りながら恵まれた体格を誇る身体能力が […]