ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
消費エネルギーの60%を占めている基礎代謝は「筋トレ」で死守！
ダイエット中は「筋トレ」で基礎代謝を死守 食べ物から摂取するエネルギーよりも消費エネルギーが上回る。 これがやせる仕組みです。 エネルギーを消費するというと、体を動かすことをイメージしがちですが […]
《困った時のメニュー選び》スーパーで糖質を抑えられる惣菜とは！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜スーパー編〜 なるべく味付けがシンプルな惣菜を選ぼう スーパーマーケットは、食材の宝庫。肉、魚、野菜はもちろんですが、ドリンク類や糖質の高い米やパン類も売っています。ここでは、すでに […]
少年野球である「振らず逃げ」ってなんだ！？
少年野球では「振らず逃げ」が成立する 「振り逃げ」は振らなくてもいいんです。 見逃したストライクのボールをキャッチャーが捕れなかったら1塁に走っていいんです。 高学年になると見なくなりますが、低学年では見かけます。 「三 […]
コンビニでバランスのいいご飯を買うコツとは！？
コンビニで買うコツ ①お弁当は副菜が充実したものを選ぶ ひとつの料理だけを食べるものより、複数のメニューが組み合わされたものを。 ②おにぎりは定食風にアレンジ おにぎりを食べたいときは、主菜と副菜をプ […]
プリンシアコメータ鞍上の岩田康誠はレディスプレリュード最多勝
前走はアンデスクイーンに敗れるも 10/3大井競馬場で、レディスプレリュードが開催される。 2011年にＴＣＫディスタフからレディスプレリュードへと改められ、地方重賞から交流重賞となってから今年で9回目。 交流重賞となっ […]
カープファンが才能の塊と絶賛する坂倉将吾！
2軍で長打を放ち続けるファン期待の坂倉将吾 今シーズン1軍で42試合出場している坂倉将吾。 1軍42試合出場で長打率.333という結果を残し、2軍では、打率.327、長打率.477と抜群の打撃センスを見せつけている。 坂 […]
クライマックスシリーズでの活躍が期待される岡本和真！
岡本和真は短期決戦で結果を残せるのか 今シーズン、打率.265、打点94、本塁打31と2年連続30本塁打を達成した岡本和真。 開幕序盤は調子が上がらず、ホームランが昨シーズンのように思うように飛び出さず、苦戦を強いられて […]
パ初の5年連続フルイニング出場を達成した秋山翔吾！
西武ライオンズ唯一のフルイニング出場を果たした秋山翔吾 今シーズン見事な逆転優勝で西武ライオンズをリーグ連覇に導いた秋山翔吾。 打率.303、本塁打20、打点62と今シーズンも素晴らしい活躍で西武ライオンズの優勝に大きく […]
快速を使った守備範囲の広い遊撃手！熊田任洋
熊田任洋:東邦【高校】 身長174cm、体重74kg 右投左打 遊撃手 遠投110m 50m5秒9 巧みなバットコントロールで左右に打ち分ける左の好打者。 50m5秒9の快速を使った守備範囲の広い遊撃手。 三塁側の深い位 […]
社会人になると太りやすくなるのはなぜ！？
社会人になると太りやすいのは、下半身の筋肉が衰えるから 20歳ぐらいまでは体の成長を促す成長ホルモンなどが盛んに分泌されます。 そのため、特別なスポーツをしていなくても筋肉は自然に増えます。 子どもの頃は遊ひ […]
『がっつり！プロ野球24号』10月3日発売！！
ドラフト、12球団はこの選手を獲れ！！ 各球団が獲得するべきイチオシ選手を、本誌自慢のライター陣がピックアップ！！ 指名順位まで指定して、ドラ１から下位指名までをお勧めする。 毎年、的中選手が出るなど、各スカウト陣も実は […]
《困った時のメニュー選び》糖質制限中にファミレスで食べるべきメインとは！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜ファミレス編〜 セットメニューより単品メニューの組み合わせがオススメ! ファミレスは洋食を中心に、セットメニュー、おつまみメニュー、ドリンクバー、一品メニューなど、メニューがとても豊富て […]
低学年の子供にサインを出す時の定番は…！？
低学年の試合中、サインは難しいので具体的な作戦を言葉で伝える 1〜2年生の子供に対して見られる光景です。 この年齢の子供に、手の動きだけで意思の疎通をするサインなんて難しすぎます。 相手も低学年ですから作戦がバレても阻止 […]
「何をどれだけ食べるか」ではなく、「いつ、どのように食べるのか」を考える！
朝より夜に食べると太る 朝食・昼食をしっかり食べ、夕食は早めに軽く済ませる…。 そのような食事リズムでいると太りにくいといわれています。 一方、朝食を抜き、深夜にも食べる生活は、太りやすい傾向が。 […]
史上最速の733試合目で250本塁打を放ったブライアント！
日本通算259本塁打を9年間で放ったラルフ・ブライアント。 1989年、1993年、1994年と3回本塁打王となり、1993年には打点王にも輝いた最強助っ人外国人の一人だ。 ホームランでプロ野球ファンを魅了してきたブライ […]
江尻慎太郎さん&摂津正さんトークショー開催決定！
宮城で生まれ、福岡で出会った二人の投手 江尻慎太郎、摂津正 令和元年秋、「ラブすぽ」トークショーで東京へ！ えじりくんは宮城で生まれました。 5年後、おなじく宮城で、せっつくんが生まれました。 えじりくんは早稲田大学に入 […]
赤星憲広以来18年ぶりにルーキーでの盗塁王に輝いた近本光司！
今シーズン36盗塁で盗塁王の近本光司 9月30日で2019年のプロ野球全日程が終了し、赤星憲広以来18年ぶりにプロ1年目での盗塁王に輝いた近本光司。 打撃成績は、打率.271、本塁打9、打点42とルーキーとは思えない活躍 […]
4年連続盗塁阻止率1位を獲得した小林誠司！
プレミア12メンバーに選出された小林誠司 今シーズン91試合に出場し、68試合に先発出場した小林誠司。 小林誠司は盗塁阻止率.419とトップの数字でシーズンを終え、トップの座を争っていた阪神の梅野隆太郎の残り試合を待つの […]
変則フォームで打者を翻弄する本格右腕！横山楓
横山楓:国学院【大学】 身長181cm、体重84kg 右投両打 最速149キロ 投手 柔らかい腕の振りから投げ下ろす角度のある最速149キロの直球が武器。 ゆっくりと始動して足を上げた後、もう一度溜めを作って投げる変則気 […]
お腹を凹ませたかったら、腹筋よりもスクワットが正解！
お腹を凹ませる近道は 腹筋よりも下半身を鍛えること お腹周りはもともと体脂肪の多い部位なので、引き締まったウエストや割れた腹筋は憧れの的。 古典的な腹筋運動からコア(体の中心)トレーニング、人気の体幹ダイエットまて […]