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プロのアドレスで見習うべき狭いスタンス幅とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
スコアが良いゴルファーほどスタンス幅は狭いイメージがある スタンス幅広めで振り遅れている人が多い プロのアドレスでこれは見習うべき、という点があります。それは、狭いスタンス幅です。というのも、私が見ている限り、スタンス幅 […]
冷え性/腰痛/肩凝り/目の疲れはサウナに入れば改善される理由とは？【とことん楽しむサウナの世界】
サウナの効果②つらい凝りもじんわりほぐす「冷え性・腰痛・肩凝り・目の疲れ」改善【とことん楽しむサウナの世界】 体を温めて血流が良くなることで改善される！ 冷え性やつらい腰痛、肩凝り、目の疲れは、サウナでも改善できます。 […]
お酒の強さは遺伝子で決まっている！知っておきたいあなたのタイプとは？【痩せるお酒の飲み方】
お酒を飲みすぎると肝臓はボロボロになる！？ お酒に強いか、弱いかというのは生まれ持った遺伝子型によって決まっています。アルコール代謝の過程でできる有害物質のアセトアルデヒド。これを分解する主要な酵素を「２型アルデヒド脱水 […]
風邪予防にも？！サウナに継続して入り、深部体温を上げることで生まれる効果とは？【とことん楽しむサウナの世界】
サウナの効果①「免疫力UP！」風邪予防にも【とことん楽しむサウナの世界】 深部体温を上げることで生まれる効果 風邪やインフルエンザの予防にもなる「免疫力」。サウナに入ることでその機能を高めることができます。 深部体温が上 […]
桑田真澄2軍監督の指導で急成長！堀田賢慎が大勢不在の巨人の代役守護神に浮上！
堀田賢慎が大勢の代役守護神に浮上 堀田賢慎が代役守護神に浮上していることが分かった。阿部監督は、右ふくらはぎ痛で故障班で調整中の大勢が、3月29日の阪神タイガースとの開幕戦に間に合わないことも想定しており、最速157km […]
侍JAPAN監督/井端弘和が語る左投手の方がスタート時のギャンブル的要素が高くなる理由とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！通算１４９盗塁の走塁技術 井端弘和選手は、現役時代に通算１４９盗塁、しかも「１シーズン20盗塁」を３度もマークしている。盗塁のコツは何なのだろう。 左投手の牽制は？ ――振り向きざまに一塁牽制球を投げてく […]
田中将大からヒット！左翼越えの適時二塁打で阪神開幕スタメン入りアピールの井上広大
左翼越えの適時二塁打含むマルチヒットを記録した井上広大 3月6日、阪神甲子園球場で行われた楽天イーグルス戦に、「8番・右翼」で先発出場した井上広大は、4打数2安打1打点。田中将大からヒットを放つなど、左翼越えのタイムリー […]
股関節のねじれで体幹の回転を受け止める「腰を切り上げる」動きとは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
股関節のねじれで体幹の回転を受け止める 【部位】股関節 【機能】脚の付け根からねじる 腰を切り上げる動きは股関節で起きている 「股関節」の項目としましたが、股関節というより、脚の付け根部分と考えると、動きをつくりやすくな […]
本当のところはどっち？「お酒は百薬の長」or「飲むと不健康になる」？【痩せるお酒の飲み方】
お酒を飲みすぎると肝臓はボロボロになる！？ これまでご説明した通り、お酒を飲みすぎると、お酒のアルコールやお酒やおつまみに含まれる糖質が原因で、脂肪肝に発展する可能性が高まります。そこで覚えておきたいのは、脂肪肝は「自覚 […]
フェンス直撃の二塁打含むマルチヒット！支配下登録へアピール続けるティマ
マルチヒットで支配下登録へアピールのティマ 3月6日に横須賀スタジアムで行われた春季教育リーグのDeNAベイスターズ戦に、「4番・三塁」で先発出場したティマは、3打数2安打。マルチヒットを記録し、支配下登録へアピールした […]
プレーする空間を作り出すことができるマークの外し方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
パスを受ける技術①相手のマークを外してプレーをするための空間を作る パスを受けるための基本の動きをマスターしよう。 攻めるゴールに対して前向きになる どのポジションでもパスを受ける場面は色々あります。マイボール時は相手に […]
前川右京&井上広大には負けられん！ダメ押しソロHRで阪神開幕1軍入りアピールの野口恭佑
ダメ押しのソロホームランを放った野口恭佑 3月6日、鳴尾浜球場で行われた春季教育リーグのソフトバンクホークス戦に、「3番・左翼」で先発出場した野口恭佑は、4打数1安打1打点1HR。ダメ押しのソロホームランを放ち、開幕1軍 […]
キャリーを出して転がす！バンカー越えの攻略方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
最高のサウナ体験を得るために、効果を高める３つの作用とは？【とことん楽しむサウナの世界】
物理的×健康×過ごし方、効果を高める３つの作用【とことん楽しむサウナの世界】 ３つの作用がマッチしたときに得られる最高のサウナ体験 サウナにはたくさんの「いいところ」があります。わかりやすいのは、楽しい・気持ちいい・温か […]
健康診断の数値で分かる！あなたが「脂肪肝」かどうかを知る方法【痩せるお酒の飲み方】
「肝機能検査」の数値を見てみよう！ 肝細胞に含まれるALT、AST、γ -GTPの3つの酵素の数値を調べると、脂肪肝の可能性があるかどうかがすぐにわかります。 ALT（GPT）【一般的な基準値】 10～30U／L 【理想 […]
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「臀筋伸ばし1」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
2回4Kのパーフェクトピッチング！巨人先発ローテ入りへ支配下復帰目指す戸田懐生
戸田懐生が2回パーフェクトピッチング 3月6日に横須賀スタジアムで行われた春季教育リーグのDeNAベイスターズ戦に、読売ジャイアンツ5番手でマウンドに上がった戸田懐生は、2回を28球で無安打無失点4奪三振。2回パーフェク […]
左手が邪魔をして安定したスウィングができない時の対処法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
左手が邪魔をして安定したスウィングができない！ 左手の力が抜けていないような気がする… 左手は邪魔しない程度に 左手に力が入り過ぎているゴルファーはたくさんいます。そしてそれが、右手なら誰でもできるきれいなスウィングを妨 […]
女性こそサウナ！心身ともに期待できる、嬉しい効能とは？【とことん楽しむサウナの世界】
女性こそサウナ！その理由【とことん楽しむサウナの世界】 サウナブームは当初、どちらかというと男性を中心に巻き起こりましたが、最近では女性のサウナ人気が上昇しています。 女性が社会進出するようになり、ストレスが増えたことで […]
森田理香子、5年8か月ぶり出場のツアーで予選突破！
高校時代から活躍し、プロ入り後も順調 ダイキンオーキッドレディスで幕を開けた2024年日本女子ツアー。トーナメントレコードの通算18アンダーで優勝したのは21歳の岩井千怜だったが、彼女より1回り上の選手も注目を集めていた […]