ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
どうして最初に野菜を食べるのがいいの？【糖質の話】
【糖質Q&A】血糖値が急上昇するのを抑えることができるから！ 食物繊維が豊富な野菜、消化に時間のかかるタンパク質を糖質よりも先に食べることで、血糖値が急上昇するのを抑えることができるからで […]
体に与える影響が大幅に異なる「油」と「脂」の違いとは！？【脂質の話】
常温で液体の油と固体の脂 脂質には、大きく分けて「油」と「脂」の２種類があります。どちらも「あぶら」ですが、その特徴や原料は異なります。 油は常温で液体のもの。サラダ油やごま油など、いわゆる植物性油脂と呼ばれるもののほと […]
きっちり３食食べる必要はない！免疫力を即効で上げるカギは「食事」にあり！【免疫力の話】
きっちり３食食べる必要はない 多くの健康本やダイエット本には、「食事は３食きちんと食べること」と書かれています。それが間違いということではないのですが、これを徹底するあまり、あまりお腹が空すいていないのに、「時間になった […]
ランニングは段階を踏むことが大事！ランニングを始める上での3つのステップとは？【ランニングの教科書】
歩幅と呼吸を意識してウォーキングから始める ランニングを始めても「苦しくなったら、歩けばいい」のですが、運動習慣がまったくない人は、走り始めの段階からすぐに苦しくなってしまうかもしれません。その場合、まずは無理せずウォー […]
17試合ぶりの1番でフェンス直撃の三塁打！打撃復調期待の吉川尚輝
フェンス直撃の三塁打放った吉川尚輝 7月2日にマツダスタジアムで行われた広島カープ戦に、「1番・二塁」と6月8日の西武ライオンズ戦以来、17試合ぶりに1番で、先発出場した吉川尚輝は、3打数1安打1四球。フェンス直撃のスリ […]
先制タイムリーヒットで20試合ぶりの打点！大山悠輔の走者一掃適時三塁打呼び込んだ島田海吏
サヨナラ呼び込む執念のデッドボールもらった島田海吏 7月2日に阪神甲子園球場で行われた中日ドラゴンズ戦に、「2番・左翼」で先発した島田海吏は、5打数1安打1打点。先制のタイムリーヒットを放ち、阪神タイガースの勝利に大きく […]
パット技術をより高める「距離感・リズム・振り幅」を繋げて、ストロークを作る方法とは？【大本研太郎の「右脳」パッティングの極意】
「距離感・リズム・振り幅」をつなげて、ストロークを作る方法とは？ ●同じ距離を同じテンポで打つと振り幅が決まる 振り幅で距離を打ち分ける方法は、距離感が乏しい段階ではその改善に効果的ですが、実際のプレーでは、意図した振り […]
リーダーの役目って何？【人を動かすリーダー力】
リーダーの役目はチームで結果を出すこと リーダーの務めとは何でしょうか。それは「結果を出す」ことです。 仕事で結果を出すには、仕事の原則を知らなければなりません。「仕事はチームでやるもの」これが仕事の原則です。したがって […]
軽斤量馬と牝馬は勝てない「ラジオNIKKEI賞」のジンクスとは！？
「ラジオNIKKEI賞」でも死の馬番と浮かび上がってきた番号とは！？ 先週はタイトルホルダーの強さが際立った宝塚記念が終わり。 本格的に夏競馬へと突入し、福島、小倉、函館と三場開催となる中央競馬。 その第一 […]
身体の動きだけでボールを打つ感覚を覚えられる左手打ちドリルとは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
左手打ちドリル ●“ヘッドを落とさない”で打つ！ ヘッドを落とさずに身体の動きだけでボールを打つ感覚を覚えるのに最適なドリル。 ウェッジを左手1本で短く持ち、ヒザの高さまでヘッドを上げたら、そこから腕や手を一切使わず、身 […]
糖質制限はやせやすいけど、リバウンドしやすいの？【糖質の話】
【糖質Q&A】結果を急ぐ人がリバウンドしやすい！ 糖質制限がリバウンドしやすいのではなく、結果を急ぐ人ほどリバウンドしやすいのです。 「夏までに3kgやせなきゃ」と糖質制限をし、体重か […]
「平成唯一の三冠王」松中信彦氏の指導受け、長距離砲として飛躍目指す千葉ロッテマリーンズ2年目外野手、山本大斗!【ラブすぽ独占インタビュー】
ウエイトトレにも注力 千葉ロッテマリーンズの背番号124、山本大斗。右の大砲として期待される入団2年目の外野手だ。 山本大斗は昨年、秋季キャンプで平成唯一の三冠王である松中信彦臨時コーチの指導を受けている。その際、「バッ […]
ダイエットや健康が目的でも必要不可欠！健康的な体を作る為に脂質が最重要なワケ【脂質の話】
脂質は生きていくために必須な栄養素 ダイエットや健康を考えると、「油はなるべく控えたほうがいい」というイメージを持っているのではないでしょうか？ もちろん、油の摂り過ぎはけっしていいことではありません。 しかし、油＝脂質 […]
プライベートでは「無駄な時間」こそが重要！ダラダラするだけで免疫力が上がる理由とは！？【免疫力の話】
体に休息を与えることで、健康にもプラス 仕事においてもプライベートにおいても、とにかく「スケジュールをぎっしり詰め込まないと不安」という人がいます。たしかに、何も予定がなく、どうしていいかわからずにいる時間は、無駄という […]
新宿区歌舞伎町の繁華街にあるビジネスホテルは幽霊の巣窟だった？！【最恐心霊スポット~ゾゾゾが体験した禁断の恐怖~】
落合だけに起こる心霊現象の数々 幽霊ホテル 繫華街のビジネスホテルは幽霊の巣窟？！ 落合の帰宅を待ちあわせしていたディレクター皆口。今回の目的は、日本を代表する繁華街・歌舞伎町にある幽霊が現れると噂されるビジネスホテル。 […]
健康/ダイエットの為に始めたランニング！「苦しくなったら歩く」が正解な理由とは！？【ランニングの教科書】
こまめな目標設定で体を動かす楽しさを知る 「健康のために」「ダイエットのために」と意気込んでランニングを始めてみたものの、いざ走り出すと苦しくて長続きしない……。運動不足の初心者が、最初から何十分も走り続けるのは難しいと […]
3号2ランホームランでここ2戦打率.500！1軍再昇格へアピール見せた岡田悠希
3号2ランホームラン放った岡田悠希 7月1日にカーミニークフィールドで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「9番・右翼」で先発出場した読売ジャイアンツの岡田悠希は、4打数2安打2打点1HR。3号2ランホームラ […]
2本のタイムリーヒットで3打点の大暴れ！1軍再昇格へ期待の豊田寛
3打点の大暴れ見せた豊田寛 7月1日に阪神甲子園球場で行われたウエスタン・リーグのオリックス・バファローズ戦に、「8番・DH」で先発した豊田寛は、3打数2安打3打点。2本のタイムリーヒットを放ち、1軍昇格へアピールした。 […]
パットを入れる為のストローク作りに役立つ、距離感の養い方とは？【大本研太郎の「右脳」パッティングの極意】
ストローク作りに役立つ、距離感の養い方とは？ ●アドレスが理想的でも距離感がなければ入らない 動きを作っていく以前の問題として、まず距離感を養うことの重要性について説明します。 どんなに丁寧に正しい構えを作っても、そして […]
十分な注意が必要！企業型DCに加入していて独立する場合のiDeCoの持ち運び方とは！？【ほったらかしで3000万円貯める！お金と投資の超入門】
転職や独立の際はｉＤｅＣｏを持ち運びましょう！ 確定拠出年金には「企業型」（企業型ＤＣ）と個人型（ｉＤｅＣｏ）があり、会社員なら両方ともしくみ上は勤め先に紐づけられますが、転職や独立しても持ち運ぶことができるのがメリット […]