ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
グリップは〝ゆるゆる〟！正しいバックスウィングを作る世界標準のグリップとは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
グリップは〝ゆるゆる〟！ ●グリップはゆるく、柔らかく 日本標準スウィングでは「右手の親指と人差し指の間をきつく締めろ」とよく言いますが、それをするとその２本の指がスウィング中にクラブの動きに干渉しやすく（悪さをしやすく […]
なぜたんぱく質を摂ることがダイエットに超効果的なのか？【たんぱく質の話】
たんぱく質はＤＩＴの割合が高い 食事を摂ってしばらくすると、体がポカポカと温かくなるのを感じることはないでしょうか。これは、食事から摂取した栄養素が、体内で分解される際に熱となって消費されることによるもの。体内で起こるこ […]
デスクワークで疲れた時や小腹が空いた時に、間食するならチョコとナッツが最適な理由とは！？【自律神経の話】
効果的な間食は腸にいい 朝、昼、夜の食事の他に間食をとることは、決して悪い習慣ではありません。ちょこちょこ食べることで副交感神経の働きが全体的に高まり、日中の腸の働きがよくなるからです。 そこで、間食におすすめしたいのが […]
理想的な動物性・植物性たんぱく質のバランスとは？【新ダイエットごはん】
両方のデメリットを補い合う たんぱく質には大きく動物性と植物性の２種類があります。たんぱく質のクオリティの基準となるアミノ酸スコア（詳しくはP・24）が1００となるたんぱく質は動物性のほうが多く、吸収率も高いため筋肉をつ […]
数が過剰になりすぎて厳しい職種？「歯科医師」は実際どれくらい給料をもらえるの？【職業と給料の話】
食えない歯科医師もたくさんいる 歯科医師と医師の資格はまったくの別ものです。歯科医になるためには、大学の歯学部または歯科大学を卒業して、歯科医師国家試験を受験します。合格して歯科医師免許を取得後に、１年以上の臨床研修を […]
適時打&ダメ押し13号ソロHRで戸郷翔征のプロ初完投勝利をアシストした丸佳浩
適時打&ダメ押し13号ソロ放った丸佳浩 6月10日に楽天生命パークで行われた楽天イーグルス戦に、「1番・中堅」で先発出場した丸佳浩は、5打数2安打2打点1HR。タイムリーヒット&ダメ押しの13号ソロホ […]
実戦復帰後2試合連続無失点で防御率0.00！1軍復帰期待の浜地真澄
2試合連続無失点の好投披露した浜地真澄 6月10日に鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、阪神タイガース5番手でマウンドに上がった浜地真澄は、1回を11球で無安打無失点1奪三振と2試合連続無失 […]
G1スウィングの身体の使い方がわかる『スローイングドリル』とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
裏面ダウン～身体の動きだけで切り返す！～ ●ヘッドをグリップよりも落とさない 日本標準スウィングは、腕を振ってヘッドを落とし、ボールにフェースを当てにいきますが、これは再現性の低い打ち方になります。 世界標準スウィングは […]
iDeCoを始める為に踏むべき6つのステップとは！？【ほったらかしで3000万円貯める！お金と投資の超入門】
六つのステップでｉＤｅＣｏを始めましょう さて、ｉＤｅＣｏの口座を開設してみましょう。大手ネット証券では、共通する部分は同じ。『６ステップで、iDeCoを始めよう』図のようにステップを踏めば、口座開設の完了です。 加入資 […]
わが子をささげるアブラハム【聖書】
献げ物の重要性を伝える強烈なエピソード 神はアブラハムにこう言いました。 「あなたは生まれ故郷、父の家を離れて、わたしが示す地に行きなさい。わたしはあなたを大いなる国民にし、あなたを祝福し、あなたの名を高める、祝福の源と […]
「世のため、人のため」が合言葉。博愛精神の強いバランサー『虎』を攻略する方法とは！？【動物キャラナビ 決定版】
【虎】「世のため、人のため」が合言葉。博愛精神の強いバランサー 《KEY WORDS》 ◦小さいころから経営者感覚 ◦面倒見が良く、頼られると放っておけない ◦笑いながらストレートに本音を言う ◦自分は直球だが、相手の言 […]
Ｊリーグ30年秘話。川淵三郎の突破力【二宮清純 スポーツの嵐】
58クラブまで拡大したJリーグ まさに光陰矢の如し――。 さる5月15日、Jリーグはスタートして30年目を迎えた。 当初は10クラブでスタートしたが、現在はJ１、J２、J３合わせて58クラブにまで拡大した。 今で […]
イメージは“巻き付き”！スウィングの再現性を高めるトップの形とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
トップは〝巻き付き〟イメージ！ ●クラブを身体に巻き付ける フェースを開きながらバックスウィングすると、クラブが腰の高さに来たときヘッドは背中側にあります。そこから手元は低い状態にある意識を保ったまま、右腕を90度曲げる […]
短期集中のダイエットは失敗する！健康的に痩せる為に重要なこととは！？【たんぱく質の話】
食べないダイエットからは卒業！ 多くの人がダイエットに失敗する理由のひとつに、短期集中で体型を変えようとしていることが挙げられます。確かに１ヶ月で５㎏体重を落とすことは理論的には可能ですが、それだと脂肪とともに筋肉も大幅 […]
「逆玉や甘い球は打たれるぞ」千葉ロッテマリーンズドラ３ルーキー廣畑敦也が木村龍治コーチ、小野晋吾コーチに受けた教え【ラブすぽ独占インタビュー】
当初は調整の難しさも感じていた 千葉ロッテマリーンズは2020年、2021年と2年連続でパ・リーグ2位。惜しいところで優勝の栄誉を逃している。今季こそはの思いは選手個々もファンも抱いているが、今シーズン序盤戦はやや苦戦。 […]
夕食後の3時間が重要！短時間でもすっきり目覚めることができる「良質な睡眠」を得る方法とは！？【自律神経の話】
就寝前に副交感神経を優位にする 「質のよい睡眠」とは何か？たとえ長時間寝ても疲れがとれないことがあります。逆に、短時間でもすっきり目覚めることができる場合も。ではどうすれば「質のよい睡眠」を手に入れることができるのか？ […]
効率よく痩せるために必要な栄養素のひとつとは？【新ダイエットごはん】
『たんぱく質は1食分に多くとっても意味が無いって本当？ 効率よく痩せるためには筋肉を増やすことが効果的であることはこれまでご紹介した通りですが、摂取したたんぱく質をより筋肉につくりかえるのに必要な栄養素があります。それは […]
ニュース番組だけじゃない！気象予報士は様々な就職先があるって知ってますか？【職業と給料の話】
様々なルートがある気象予報士の就職先 象予報士は、気象庁のレーダー、観測データをもとに一日の天気や降水確率を予測していく仕事です。気象予報士には、どのような就職先があるのでしょうか。 まずは、気象予報士の資格保有というス […]
【ロッテ】松川虎生も当てはまる！ キャッチャー育てるには監督だけではなく、フロントの我慢が絶対に必要！≪中村武志さんオンライントーク≫
現役生活21年、コーチ歴16年もある中村武志さんにキャッチャーを育てる難しさを教えてもらった １人のキャッチャーを一人前に育てるには、多少のミスや敗戦は我慢しなくてはいけないものだと話してくれた。 すぐにコロコロと替えて […]
【巨人】9試合連続無失点・高梨雄平は「スポーツニュースで流れない＝良いピッチングをしてる」ということ！
良い中継ぎピッチャーがいるから、先発投手に勝ちが付く＆抑え投手にセーブが付く！！ 全ての巨人ファンが待ち望んでいた坂本勇人の復帰で西武から勝利を収めたジャイアンツ。 坂本勇人は4/30以来、40日ぶりの1軍復帰ということ […]