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【入浴の新常識】長風呂は乾燥の原因？冷えと乾燥を防ぐ「10分入浴」が正解な理由【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
長風呂は血液にも肌にもNG 保湿のリミットはわずか10分 全身浴でぬるめのお湯に10分 冷え対策に欠かせないのが入浴。ですが正しい入浴法を知らないと、冷えの改善どころか乾燥も進んでしまいます。そこで、体に負担をかけずあた […]
【乾燥肌対策】お風呂上がりのカサカサを防ぐ！「塩風呂×3分パック」の潤い入浴術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
最強塩風呂＆“ながら保湿”３分パック入浴でぽかぽかうるおい体質に あたため効果も保湿効果も最強の入浴法を紹介します。 まずお湯に天然塩を入れて塩風呂に。塩は必ず天然塩を使ってください。ミネラル分が芯から体をあたためつつ、 […]
【10秒で血行促進】ゴースト血管を消して全身ポカポカ！簡単「パタパタ運動」とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
手軽な体操で冷えを放置しない 体に冷えを感じると、交感神経が高まり血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。すると、四肢の末端の毛細血管まで血液が行き渡らなくなります。冷え性の人のほとんどが、手足が冷たくなるのはそのためで […]
【血管老化】20代から始まる「ゴースト血管」が冷えと乾燥の原因？血管を若返らせる方法【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
血流が途絶え毛細血管がゴースト化!? 血管には、動脈、静脈、毛細血管の３種類があります。動脈は心臓から体の各所へ血液を運ぶ血管で、同時に酸素と栄養素を運びます。一方、静脈は心臓へと戻る血液を運ぶ血管で、二酸化炭素や老廃物 […]
【冷え対策】首・手首・足首を温めるだけで全身ポカポカ！デスクでできる冷え性改善術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
血流改善のカギを握るのは「首・手首・足首」 三首が冷えると全身が冷える 体が冷えると血流が悪くなり、血流が滞ると肌は乾燥します。つまり、冷えと乾燥を防ぐには血流をよくすることが不可欠。この章では、血流改善のために今すぐ実 […]
【平安時代の服装】貴族の「十二単」や「束帯」とは？源氏物語から学ぶ華麗な装束【図解 源氏物語】
男性貴族の装束 朝廷に出仕するときなど晴れの場で着る「晴装束（はれしょうぞく）」には、束帯（昼装束 ひのしょうぞく）など、日常に着る「褻装束（けしょうぞく）」には直衣（なおい）などがあった。 束帯（文官用） 上半身の最上 […]
【足裏マッサージ】ツボと「反射区」の違いは？疲れが取れるリフレクソロジーの基本
「ツボ」とは違う「反射区」とは？ ツボというのは、「押せば痛い」「押し続けると改善する」などのイメージを持っています。対して「反射区」とは？ ほぼ初めて聞いた用語で、意味が全くわかりませんでした。この2つにはどのような違 […]
「おやりいただけますか？」は失礼！？丁寧なつもりが評価を下げる“残念な敬語”【 頭がいい人の敬語の使い方】
「おやりいただけますか?」はいただけない 丁寧に話そうとするとき、 まず、「お」 や 「ご」をつけることを考える人は多いと 思います。実際、「最近、お仕事はいかがですか?」、「資料をご覧になりますか?」 など、「お」や「 […]
「進まさせていただきます」は赤恥！？仕事で評価を下げる“さ入れ言葉”の落とし穴【 頭がいい人の敬語の使い方】
「企画を進まさせていただきます」ってヘンです 自分が提出した企画に上司のOKが出て、いよいよ具体的にスタートしたとします。 「うまく進めてくれよ」という上司の励ましに、 「はい、早速、進まさせていただきます!」 意欲をみ […]
1日3分で−5kg！ジムに行かずに“痩せ体質”を作る最強に効く『両足スクワット』の全手順
両足スクワット 【動作のポイント】■からだを下ろすときに息を吸い、上げるときに息を吐く 【実施の目安】●10回×3セット(3秒で下ろして3秒で上げる/セット間休息1分) 【1】開始姿勢両足を肩幅または肩幅より広 […]
【名医が解説】自律神経の乱れの原因とは？原因不明の体調不良を放置すると重大な病気を引き起こす可能性も！【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ 原因不明の様々な不調 病院で検査しても原因がわからない様々な不調。その不調は自律神経の乱れが原因かもしれません。 なんとなく体がだるかったり、いつまでたっても疲れがとれなかったり。 […]
ダンベルを下げる時に筋肉がつく理由と効果的なやり方とは【世界最新のボディメイク】
筋肉の収縮にも種類がある 「力を入れながら伸ばす」とは？ 筋肉は縮む（収縮する）ときに力を発揮します。肘を曲げる動きを例にとってみましょう。このとき、上腕二頭筋という“力こぶ”を形づくる筋肉は収縮しています。 一方で二の […]
クローン技術で復活するかも!? 氷河期に生きた「ケナガマンモス」絶滅の理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
温暖化×人間による狩猟で絶滅した最後のマンモス「ケナガマンモス」 最後まで残ったマンモスの代表格 ケナガマンモスは、氷河期の寒冷な気候に適応したゾウの仲間で、全身を覆う長い毛と巨大なキバを持っています。体高はおよそ2.3 […]
【外反母趾】足の痛みを防ぐ！指の筋肉を鍛えて歩きやすくするトレ【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
足指トレーニング ① 足指じゃんけん 足指を動かせば血行が改善される。テレビを見ながらなど、すきま時間にチャレンジ！ 1 椅子にやや浅めに座り脚を前に伸ばす POINT ひざを曲げてやると脚がつりやすいので、脚を伸ばして […]
【歩き方改善】膝や腰が痛くない！一生自分の足で歩くための正しい歩行術
「運動神経が悪い」という言い訳 運動神経が悪い、とはだいぶ言い尽くされた感のある表現ですね。運動が苦手な人は、その言い訳として「運動神経が悪いから」と言いがちではないでしょうか。ただ、その意味することが何なのか、厳密な定 […]
メンタルケアにも効果あり!? 腸内環境を整える発酵食品の上手な摂り方とは【ひとり暮らしの栄養手帖】
身近な発酵食品で腸内環境を整える 腸内環境は健康に直結発酵食品でバランスを整える 私たちの腸の中には、1000種類以上・100兆個以上の細菌がすみついています。これらの菌は、体によい働きをする「善玉菌」と、体に悪い働きを […]
「考えが考える」ことはない！ 動詞を名詞に変えて正しい文章にするテクニックとは【デキる大人の文章力教室】
名詞と動詞を正しく使う -【「動詞＋もの」で名詞句にする】 動詞を名詞句にして正しい文に整える 「考え」が「考える」ことはありません。私（書き手）が考えるのです。書籍53ページと同様、今回もNGの中間部分（下のマーカー […]
第19話：騙し騙され①【ごくつま刑事】
「療養者の生活」を守るために、訪問看護が知っておきたい様々な職種との連携とは【訪問看護のアイデア帖】
他職種・多職種との連携「訪問入浴介護サービスとの連携」 訪問入浴介護サービスは、自宅での入浴が困難な療養者に対して、専門スタッフが訪問し、浴槽を持ち込んで入浴介助を行います。 皮膚状態の確認 入浴前後の皮膚状態（褥瘡、発 […]
ドイツ人学者から名前のついた日本おなじみの「ナウマンゾウ」が絶滅した原因とは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
各地で化石が続々見つかる日本を代表するゾウ「ナウマンゾウ」 日本に生きた伝説のゾウ ナウマンゾウは、かつて日本各地に生息していたゾウの仲間。肩までの高さはおよそ2.5〜3mほどで、やや小型でしたが、頭部には独特の盛り上が […]
イベントやセミナー情報をチェック！インフォメーション
編み物中毒者 kiho.さんワークショップ開催のご案内
2025年1月に刊行した『かぎ針編みの編み図が読めるようになる本』(kiho.／natsuki 著、奥住玲子 監修)の勢いが止まりません。手芸書としては異例の、1年足らずで7刷2万部に到達。読者の皆さんから「かぎ針編みが […]
１月の「ラブすぽ」はトークショーが目白押し！ 巨人・ロッテ・ヤクルトの現役＆OBが登場！
プロ野球ファンにとって、シーズン開幕を待ちわびる1月。ラブすぽでは、そんなファンの皆様の熱量を高めるべく、現役選手やOBによるトークショーを立て続けに開催いたします！ 今月は、読売ジャイアンツ、千葉ロッテマリーンズ、東京 […]
2026年1月23日（金）19：00～開催決定【東京ヤクルトスワローズ】田口麗斗投手トークショー＆ツーショット撮影会！！
スワローズのブルペンを支える田口麗斗投手が、来季への意気込みを語る『ラブすぽ』トークショー！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 昨季オフに続き、東京ヤクルトスワローズ背番号「34」田口 […]
少女マンガ脳のアラサー女子×女性が苦手な整備士！ ほろ苦くて甘酸っぱい恋の行方は…。阿弥陀しずく待望の新作！『ビターショコラストロベリー』上下巻、同時発売‼
塩対応のイケメン作業着男子と恋に落ち…ずに大ゲンカ！？ 友達の結婚式の帰り道、何となく新郎側のゲストとカラオケに来てしまった凛子と友人。テンションが低い女性陣に気を遣った男性が呼び出したのは、なぜかツナギを着たイケメンで […]
戦後日本は自由市場〈闇市〉から復興の狼煙を上げる——。美味くて泣ける、美味と感動を保証する一冊‼ 食漫画の名手・魚乃目三太が描く『闇市めし』発売‼
政府の統制を外れた「裏市場」とは…！ 第二次世界大戦終結——。日本が焦土と化し明日が見えない中、国民たちは悲惨な現状から這い上がろうと毎日を必死に生きていた。そこに現れた、謎の料理人、彼の正体は…⁉ 闇市に密かに佇む「夢 […]
2026年1月19日（月）19：00～開催決定【元東京ヤクルトスワローズ】坂口智隆さん×西田明央さんトークショー＆スリーショット撮影会！！
“グッチ”坂口智隆さんがトークショー初MCに挑戦！ゲスト西田明央さんと来季スワローズ＆セ界の行方を語る『ラブすぽ』トークショー！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 現役時代は東京ヤクル […]
2026年1月13日（火）19：00～開催決定・美馬学さんトークショー＆ツーショット撮影会【千葉ロッテマリーンズ】
今季限りで現役を引退し、来季からは千葉ロッテマリーンズの二軍投手コーチに就任する美馬学さんが『ラブすぽ』トークショーに初登場！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 中央大学から東京ガスを […]
67歳、独身、無職。何もない孤独な老人が、若い女に恋をした。『テレーゼのために』（ウチヤマユージ）それは気持ち悪くて、してはいけない行為なのか？
分不相応な恋の行方は… とある喫茶店で働くシングルマザー・尾崎に恋をした長谷川幸慈、67歳。年老いた男の、分不相応な恋は、簡単に実るはずもなく、彼はストーカーと化し、彼女のすべてを知ろうとする。現代社会で孤独に生きる老人 […]
ニチブンの本がラブすぽで読める！おすすめ書籍コンテンツ
意外な記事の出会いがあるかも!?ランダム記事
いつでも定職に就ける人間関係を構築しておく【眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話】
いつでも定職に就ける人間関係を構築しておく 優秀なら必ず声がかかるはず ビジネスを実験してみて、安定的に発注してくれるところを見つけられれば一安心です。仮にそうならなかった場合でも、「半分はうちの会社に籍を置いてくれない […]
【天皇賞・春】「死の馬番」と「女神の馬番」が存在する！ 該当馬はどれだ！？
ステイヤー日本一を決める天皇賞(春)！！ 5月1日はステイヤー日本一を決める「天皇賞(春)GⅠ」が阪神競馬場で開催される。 この難解な長距離レースを攻略するために、過去10年のデータから勝ち馬を炙り出していく！！ &nb […]
就寝前に行うとリラックスし睡眠の質の向上に繋がる「セルフモビライゼーション」のやり方とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
良質な睡眠は疲労回復に効果的〝睡眠スイッチ〟で快適な眠りを 質の良い休養は走りのパフォーマンスの向上に欠かせない要素の１つです。ハードなトレーニングに比例して疲労が蓄積し、疲労が回復しないまま次のトレーニングを行うと怪我 […]
【広島カープ】12球団で最もキャッチャーが渋滞している！ 坂倉将吾が必ず良いキャッチャーになる理由がある！！≪里崎智也オンライントーク≫
千葉県出身の坂倉将吾が少年時代に最も見ていたキャッチャーは！？ ※7月15日の収録です 會澤翼、磯村嘉孝、石原貴規、白浜裕太。 中村奨成も成長してきた。 昨年、最もブレイクしたのはファーストでの出場も多かった坂倉将吾。 […]
日本シリーズMVPで市場価値はピークに！ヤクルト残留かFA権行使か去就気になる中村悠平
日本シリーズMVPに輝いた中村悠平はヤクルト残留かFA権行使か 今シーズンが3年契約の最終年で、国内フリーエージェント（FA）権を持つ中村悠平が、残留を基本線としながらも、FA権利行使を熟考しているようだ。 中村悠平はプ […]
「世界最強リーグ」はどこへ向かうのか？WFSで示された、ラ・リーガの新たな道
欧州サッカーリーグの一角で、国際舞台で多くの好成績を収めてきたラ・リーガ。しかしコロナ禍の影響とそれによる構造改革によって、リーグは新しい道を歩み始めている。スペイン・マドリードという「お膝元」での開催となったグローバル […]
Data for Win！ 勝ち馬の86％は一ケタ馬番の内枠有利GⅢ【京都金杯】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去７年データ分析！
京都金杯（土曜・京都） 芝1600ｍのハンデ戦、ＧⅢ。 21～23年は中京での施行。従いまして、データは京都で行われた14～20年の７回で見ていきたいと思います。 １番人気は〔２１１〕、２番人気は〔０１０〕 […]
弱小駅伝部を3年以内に箱根駅伝へ！？「ハイアーグラウンド」がマンガTOPで配信開始！
「ハイアーグラウンド」がマンガTOPで配信開始！ 小幡フミオの「ハイアーグラウンド」がマンガTOPで配信開始された。 15年前、箱根駅伝の区間新記録をたたき出し、伝説となった小田切。今は駅伝とは無縁、浮浪者同然のその日暮 […]
最新のリリース情報はこちらからニュースリリース
【神付録】ココイチ全品10％オフが1年間使い放題！豪華著名人も参戦の『公式ファンブック第2弾』が1月17日発売
株式会社 宝島社本誌限定付録は期間中何度でも使えるお得な10％オフパスポート！ 株式会社宝島社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：関川誠）は、大好評「人気チェーン公式ファンブック」シリーズ第34弾の最新刊として、『CURRY HOUSE CoCo壱番屋 FAN BOOK やっぱりココイチ!』を、ココイチの創業日と同日の1月17日に発売します。
特別付録は、店内飲食のお会計総額から10％オフになるSPECIALパスポート。期間中に何度でも利用できる、ファンにはうれしい特典です。
「カレーなら…
【20900円ゲット】Teclast新発売タブレット『T65』を期間限定の低価格でお得に購入可能！ 無料のBluetoothキーボードも入手できます！Amazonセール開催(1/15から1/21まで)
TeclastTeclastが新発売Androidタブレット『Teclast T65』について、2026年1月15日(木)～1月21日(水)の期間中、 28%OFFのお得な割引価格で購入できるセールが実施されます。 詳細を見る
モデル：Teclast T65
リンク：https://geni.us/xinpinPT65
通常価格：28900円
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【コード】：26115T65
イベント価格：20900 円
セール期間：1月15日(木)～1月21日(水) T65 をご購入いただいた…
【2026年開運バーガー】幸運を引き寄せる「たっぷりタルタル エビフライバーガー」、ハワイ発「テディーズビガーバーガー」より新登場！
H1GLOBAL株式会社
ハワイで25年連続「ベストバーガー賞」受賞の「テディーズビガーバーガー」原宿表参道店では、新年の幕開けを祝う期間限定メニュー「開運バーガー2026 たっぷりタルタル エビフライバーガー」を発売いたしました。
2026年の幸運を願い、見た目にも華やかで縁起の良いエビフライを主役にした、新春ならではの特別なバーガーです。
主役となるエビフライは、外はサクサク、中はプリッとした食感に仕上げ、食べ応えも満足感もたっぷり。
自家製タルタルソースがエビの旨みを引き立て、ひと口ごとに贅…
タイメックスの“新境地”が解禁。クリエイティブ・ディレクターが手掛ける新ライン『TIMEX Atelier』1月23日始動！
株式会社ウエニ貿易クリエイティブ・ディレクター ジョルジオ・ガリが手掛ける、新たな章。 アメリカNo.1ウォッチブランドの米国「TIMEX＜タイメックス＞」の日本輸入元である株式会社ウエニ貿易(本社：東京都台東区、代表取締役社長：宮上光喜)は、TIMEXの新ライン『TIMEX Atelier』を1月23日に発売します。ラインナップはダイバーズモデル『TIMEX Atelier Marine M1a（マリーン）』2型、GMTモデル『TIMEX Atelier GMT24 M1a』2型の計4型…
【1/24 限定開催】食べて、遊んで、くつろぐ「夜のWHATAWON」｜大阪・岸和田
株式会社antiquaおしゃれも、おいしいものも、こたつでのくつろぎも。夜のワタワンを楽しむ一日 夜、買い物がもっと楽しくなる。
2026年1月24日（土）、大阪・岸和田のエンターテインメントモール WHATAWON（ワタワン） では、“食べて・遊んで・選んで・くつろぐ”冬の夜イベントが開催されます。
こたつでぬくぬく過ごす時間、夜だけのマーケット散策、プロのスタイリストと楽しむコーデ相談。
この日だけの夜のWHATAWONをお楽しみください。
詳細を見る
■ 夜のマーケット「YONAYONA…
【入場無料】最新のシャンシャンに会える！高田馬場「大パンダ展」開催！日本未発売グッズや有料級トークショーも！
行知学園特別企画「毎週シャンシャン」トークショーや“日本未発売”グッズも集結！ 出版で日本と世界をつなぐ出版事業を展開している行知学園株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役：楊 舸 出版事業HP：https://www.coach-pub.jp、ECサイト：https://coach-books.square.site）は、2月20日～23日の4日間、JMFビル高田馬場にて「大パンダ展」（入場無料）を開催いたします。 2026年の1回目の「大パンダ展」は、シャンシャンと共に祝う「春節祭」とし…
【沖縄】イチゴスイーツ食べ放題＆「誕生石チョコ」の特典も！ルネッサンス リゾート オキナワのバレンタインが豪華すぎる
株式会社H.P.D.コーポレーションランチビュッフェにイチゴスイーツ登場♪ ルネッサンス リゾート オキナワ（沖縄県恩納村 総支配人:伊良波 清）は、2026年2月のバレンタイン期間に、スペシャルディナーやランチ、誕生石チョコレートを発売いたします。
沖縄県恩納村「ルネッサンス リゾート オキナワ」
■2月13日（金）～15日（日）限定「バレンタインディナー」レストラン フォーシーズン「バレンタインディナー」イメージ
東シナ海を見晴らすエレガントなフレンチレストラン「フォーシーズン」では、2月…
【即完売必至】アイアンマンがあの巨大ドーナツに！？『アイアンマン2』×ランディーズドーナツの激レア服がFREAK’S STOREで解禁！
株式会社デイトナ・インターナショナルFREAK’S STORE公式オンラインストア「Daytona Park(デイトナパーク)」・FREAK’S STORE一部店舗・ZOZOTOWN・ランディーズドーナツ店舗にて販売開始 株式会社デイトナ・インターナショナル（本社：東京都渋谷区／代表取締役社長 高橋 正博）が運営するセレクトショップ「FREAK’S STORE(フリークス ストア)」は、当社が運営する映像事業「フリークスムービー」企画による、2010年公開の『アイアンマン２』とLA名物のドーナ…