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筋肉を圧倒的に肥大させる「エキセントリックトレーニング」の効果を最大限にさせるためのポイント【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
エキセントリックトレーニングは「ゆっくり下ろす」だけでは意味がない 筋肉を圧倒的に肥大させるトレーニング法 筋肉の収縮には、求心性収縮（コンセントリック）、等尺性収縮（アイソメトリック）、遠心性収縮（エキセントリック） […]
改名そして約3年ぶりのグラビア復帰！幸田あかり『週プレ』グラビアで魅せる進化した艶やか美ボディ
幸田あかりが、3月9日に発売の『週刊プレイボーイ』12号に登場。 今号の『週プレ』は、グアムではじけた豊満ボディ・姫野ひなのの初表紙と巻頭グラビアに、ロケ密着DVD映像は40分！ 最新写真集未収録カットを特別公開・田中 […]
何もないところでつまずくのは「老い」じゃない？「手押し車」が転倒を招く原因に【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
何もないところでつまずくのはおっちょこちょいではなく姿勢のせい 前傾姿勢だと歩き方がすり足気味に 何もない場所や、わずかな段差でつまずくことはありませんか? なぜ、よくつまずいてしまうのでしょうか。理由は、おっちょこち […]
肉や魚を減らしがちな高齢者こそ危ない！ 健康寿命を左右するアルブミン値を維持する方法【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
人はタンパク質なしでは生きられない アルブミン値を上げるには食事からタンパク質をしっかり摂る必要があることは、ここまでも話した通り。では、タンパク質とはそもそも何なのでしょうか。 私たちの体は、水分と脂質を除くと、そ […]
辰巳シーナの美尻＆バストが炸裂！ イメージで見せた限界露出カット【竹書房】
竹書房は辰巳シーナの最新作イメージDVD、『辰巳シーナ 黒い花嫁は、静寂を纏って佇む』を２月20日にリリース。 泡の隙間から露わになる、形の整ったバストの質感が美しい。肌に吸い付くような水滴と泡が、彼女の持つ生々しい色香 […]
【姫野ひなの】グアムで豊満ボディ全開♡ 『週プレ』初表紙＆巻頭グラビア飾る
姫野ひなのが、3月9日に発売の『週刊プレイボーイ』12号に登場。 今号の『週プレ』は、グアムではじけた豊満ボディ・姫野ひなのの初表紙と巻頭グラビアに、ロケ密着DVD映像は40分！ 最新写真集未収録カットを特別公開・田中 […]
【3/10】WBC日本vsチェコの中継放送／配信情報！Netflixのお得なキャンペーンも紹介
この記事はPRを含みます。 2026年3月、WBCの熱狂が再び世界を包み込みます。中でも注目されるのが、3月10日に東京ドームで開催される日本対チェコの一戦です。 2023年大会で、ひたむきなプレーとスポーツマンシップで […]
「ビジネスマンとしては大したことない」という大誤解！ヒカルの価値が世間に過小評価されている理由【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】YouTuberと経営者の“二刀流” ヒカルさんの価値はまだまだ伝わっていない ヒカルさんのすごいところは、YouTuberとしてだけではなく、経営者としても一流だということです。 […]
理想のインパクトの形とは？桑田泉のクォーター理論・第13話｜ショットが劇的に安定する「正しい当て方」をマンガで解説
第13話：インパクトの形【桑田泉のクォーター理論】 【漫画情報】 『桑田泉のクォーター理論』 構成：安岡敦、画：田村高信 2010年ＰＧＡティーチングプロアワード最優秀賞受賞。桑田泉プロならではの“ボールを見るな、ダフれ […]
ど忘れは老化現象ではない？脳を活性化し『創造力』を鍛えるメカニズムと若返りの秘訣【脳の話】
ど忘れは脳の老化現象なのか？ ど忘れは若々しさと創造力を保つチャンス 知っているのに思い出せないのが「ど忘れ」です。「確かに知っている」という感覚はあるのに、思い出せないわけですから、もどかしい思いをしますし、頭に靄もや […]
【1分で視界良好】米国の博士が開発した「パーミング」が凄すぎる！【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
「パーミング」は1920年代に米国のベイツ博士によって開発されたリラックス法。両手をこすり合わせてから、目をやさしく覆って温めるだけですが、目の疲れがすっきりとれて、視界が良好になります。じんわり手で温めて目を休めるこ […]
聖徳太子が起ち上がった理由とは？仏教伝来と崇仏論争の裏に隠された『国家の危機』の正体【日本史】
聖徳太子が天皇中心の国造りに起ち上がった理由とは 継体（けいたい）天皇の嫡男、第二十九代欽明（きんめい）天皇代のこと。百済（くだら）聖明王が釈迦仏一体、経論若干巻を献上し、仏像礼拝の功徳を称えました。 すると天皇は「これ […]
免疫力を高める方法｜体温が1度上がれば5倍に！鉄壁の防御システムを作る生活習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
免疫力が高ければ勝手に出せる体になる 免疫は鉄壁の防御システム リンパが免疫機能にとって重要な役割を果たすことは前述のとおりです。ここでは免疫という体のしくみについて紹介しましょう。 免疫には2つの種類があります。１つは […]
サーチュイン遺伝子を活性化して若返る！寿命を延ばす3つの方法とNMNの驚きの効果【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
人間の寿命を延ばす遺伝子がある 老いに抗うサーチュイン遺伝子 最近、テレビや雑誌などのメディアでも取り上げられることが多く、何かと注目を集めている遺伝子が「サーチュイン遺伝子」です。人類にとって長年の夢でもある不老長寿を […]
ネット証券はポイント還元率で選ぶ！クレカ積立と保有残高で資産を効率的に増やす方法【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
ネット証券はポイントの還元率も確認したい 投資で貯まったポイントは投資に ネット証券での口座開設は、ポイントサービスが充実しているのもメリットの1つです。クレジットカードを使って投資信託を購入すると、積立額の一定割合がポ […]
少年犯罪は凶悪化しているのか？統計が示す件数減少とメディアが作った『イメージ』の正体【図解 犯罪心理学】
少年による強盗や殺人等の犯罪件数は減っているのに、少年犯罪は昔より凶悪化している様に感じるのはなぜ？ 少年による殺人件数は増えていない 近年、テレビのニュースやワイドショーでは、少年犯罪の凶悪化、低年齢化を嘆く内容が多く […]
オリーブオイルのエクストラバージンは何が違う？日本と国際基準の差と本物の選び方【脂質の話】
オリーブオイルの〝エクストラバージン〟って何が違うの？ 品質の優れたエクストラバージン オメガ９系の油として代表的なオリーブオイルには、一部に「エクストラバージン」と呼ばれるものがあります。なんだかスペシャルな感じで体に […]
アール・デコとは？アール・ヌーヴォーとの違いや4つの特徴、昭和日本で流行した理由【建築の話】
日本の昭和初期に入ってきた1910年代の欧米で流行した装飾様式「アール・デコ」とは 知っておくと面白いそれぞれの違い アール・デコは１９１０年代の欧米で流行した装飾様式です。それまで一世を風靡していたアール・ヌーボーは植 […]
ミカンの白い筋の正体は栄養の塊！捨てたら損するビタミンPの効果と実の驚きの真実【植物の話】
取る派？取らない派？取って捨てたら損するかも！？ミカンの白い筋の正体とは 取って捨てたら損するかも―― 白い筋の深い話 ミカンのオレンジ色の皮はフラベド（外果皮）、ミカンをむいて最初に目にする白い筋はアルベド（中果皮）と […]
心の病気は『個性や特性』のひとつ！診断に納得して前向きに治療へ向き合うための全知識【臨床心理学】
心の病気は誰でもかかる可能性があるもの！心の病気は個性や特性のひとつと考えよう！ 最終的な判断は自分の意思で 精神疾患と診断されると、病名がなんであれショックを受けることは容易に想像できますが、悲観する必要はありません。 […]