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【習慣の魔法】日常を「痩せるルーティン」に変える、ラクして太らない生活へ変える4つの柱【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
ダイエットに大切な4つの考え方 必要なことは、強い意志や決意ではありません。食事、運動、生活習慣に加え、メンタルの保ち方など、自然に痩せていく仕組みを理解し、一生続けられるルーティンを実践することです。 行うべきなのは努 […]
【不運ゼロの習慣】デジタルの速さに疲れたあなたへ贈る琉球風水の「ゆとり」開運術とは！？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
ゆったりとした「間」をとらず自然な流れに逆らうと不運のループに陥ってしまう 琉球風水では「間」をとり、ゆっくりとした速さで前進することが大切だと考える デジタルの時代になり、すべてのものごとの流れが速くなりました。スマ […]
【初心者必見】四柱推命を活かすなら知っておきたい「四つの柱」が持つ重要性【一番わかりやすい はじめての四柱推命】
生まれにまつわる「四つの柱」が鍵 生まれの４項目が自分の柱となる 「四つの柱で宿命・運命を推し量る」と書くように、四柱推命は生まれた年、月、日、時を四つの柱に見立て、運命を占う（推し量る）ものです。四つの柱をそれぞれ年 […]
星名未津紀、圧巻の「Hカップ」ボディ健在！『FLASH』で魅せる究極のプロポーション♡
地上波連ドラ初主演！桃月なしこの表紙＆巻頭10P、羽瀬レイナ、河本景、星名美津紀、天野ちよ、麻倉瑞季、美波那緒、あまつまりな、永島優美掲載の『FLASH』は1月27日(火)発売 グラビアデビュー13年！星名美津紀が『FL […]
原因不明の頭痛・肩こりは「頚椎のズレ」が原因？背骨コンディショニングで根本改善【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで頭痛・肩こりの予防・改善 仙骨のゆがみによる代償姿勢で起こる頚椎の変位に注意！ 頭痛にはさまざまなタイプのものがありますが、検査をしても原因がわからない頭痛の場合、多くは頭蓋骨自体のずれ（微妙なの […]
【医師推奨】最強の「若返り朝食」メニュー！やせ菌を増やして美肌になる食事法【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
若返りプログラム1 最強の『若返り朝食』を食べる こんな効果がある □ 腸内にやせ菌を増やして、みるみるやせる体になる □ たんぱく質＋ビタミンＢ群のおかずで脂肪燃焼 □ 朝食を食べることで昼食、夕食の食べすぎを防ぐ □ […]
【3分でわかる古事記】日本最古の歴史書の内容とは？日本書紀との違いも徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
古事記ってなに？ 『古事記』は日本最古の歴史書 『古事記』は現存する日本最古の歴史書で、奈良時代の712年に成立しました。同時期に成立した『日本書紀』と並べて「記紀」と呼ばれています。 『古事記』の序文によると、各家々が […]
【医師解説】自律神経の乱れが招く「便秘・下痢・頻尿」の正体と改善への近道【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
自律神経による不調・症状③便・尿のトラブル 自律神経の乱れで生じる症状例 不安を感じたり、緊張したりすると急にお腹が痛くなる。ストレスが続くと下痢や便秘になる。多くの人が経験することですが、まるで腸と心は繋がっていかのよ […]
【医師監修】脂肪肝を改善すれば「やせ体質」に！ダイエットが失敗する意外な原因と対策【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を改善すればやせ体質に変わっていく！ 肝臓に中性脂肪がたまると脂肪肝になり、血液中にあふれ出た中性脂肪が体内に脂肪として蓄積されていくことは先にお伝えした通りですが、問題はそれだけではありません。 脂肪肝になると肝 […]
【般若心経の真意】サンスクリット原典と「大本」から読み解く深い意味と仏教史【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
大本の存在や時代背景もヒントに 般若心経は、その全体が祈りの言葉ともいえ、音とリズムに身を委（ゆだ）ねることも重要です。しかし、意味をより正確に知っておけば、さらにその味わいも深まり、自分自身の般若心経を体験できるでしょ […]
原因不明の腰痛は自律神経が原因？血流悪化から痛みが生じるメカニズムと改善法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
血流悪化が痛みを引き起こす 多くの人が一度は経験したことがある腰痛。特に重いものを持ったわけでもなく、腰に負担がかかることをしていないのに腰痛を患った経験はありませんか？例えば、病院へ行っても原因がわからない慢性的な腰痛 […]
冷え性の原因は血行不良？4つのタイプ別特徴と改善法を漢方の視点で解説【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
すべての冷えは血行不良から始まる 冷えは西洋医学では治療の対象ではありません。いわゆる「冷え性」は病名ではないのです。とはいえ、「冷え性」という言葉が存在するのは事実。それだけ冷えは、多くの人にとって深刻な体調不良のひと […]
【シルクロードステークス】3勝クラス組も無視できない！好走確率が高いステップは？ステップレースから見る過去10年の傾向
シルクロードステークスのステップレース 前哨戦的な位置付けの淀短距離Ｓ組が出走頭数は最多だが、［０・３・３・32］と未勝利。 ［４・２・１・15］の京阪杯組、［３・１・０・14］のスプリンターズＳ組、［２・１・０・４］の […]
忙しくても大丈夫！栄養バランスで考える「コンビニごはん」の選び方【ひとり暮らしの栄養手帖】
コンビニ食でもバランスは整えられる コンビニを上手に使って健康に 健康的な食事は選び方次第 栄養バランスの取れた食事は、無理なく続けられることが大切。仕事が忙しくて料理をする時間がないときや、ランチなどを手軽に済ませた […]
【医師推奨】血圧を下げる正しい測定法と改善プログラム！ツボ押しで下がる数値の目安【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
おすすめの降圧プログラム 高血圧には2 つのタイプがあります。自分はどちらの傾向が強いのかを知ると、体に起きていることがわかり、有効な改善策につなげられます。 ステップ１：血圧を測る 血圧の測定が正しくできていないケース […]
【神道の基礎】教義や聖典がない理由は？仏教・キリスト教との決定的な違いを解説【図解 神道】
教義はなくても体験で敬神を伝える 第1項でも述べたように、神道には開祖と呼ばれる存在がありません。したがって、開祖の教えを記した聖典はありません。「古事記」「日本書紀」が聖典に準じるものとして扱われることもありますが、こ […]
【孫子の教え】リーダーが陥る「5つの危機」とは？組織を壊滅させる指揮官の共通点【孫氏の兵法】
現場で警戒しなければならない五つの心 指揮官には前線に出るとき、五つの危機がつきまとう。蛮勇だけでは殺され、生き延びることだけ考えて臆病になれば捕虜にされ、短気であれば計略にはめられ、名誉を重んじすぎても同じ目にあい、情 […]
【例文あり】角が立たない断り方4ステップ！上司や知人への「神ワード」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 断る】行きたくないお誘いを断るときの神ワード「誘ってくれてありがとう」 「４ステップ」で断る 誰しも、人からのお誘いを断るというのは心苦しいもの。特に上司や目上の方からのものであればなおさらです。そんなと […]
太陽の寿命はあと何年？星の質量と寿命の関係をわかりやすく解説【地学の話】
太陽は中規模サイズの星、大質量の星ほど短命だ 太陽では中心部で高温・高圧のために水素がヘリウムに変わる核融合反応が起き、その反応により光り輝いています。一方、惑星は大きさが小さいために中心部で温度も圧力も高くなることはな […]
昭和の交通マナーはなぜ酷かった？ノーヘル・飲酒運転・死者1万人超の壮絶な実態【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
昭和の交通マナーは全体的にゆるかった!? 事故が多発するも規制は限定的 昭和の街を行き交うクルマやバイク、そして歩行者。今と比べて、そこにはゆるさと無防備さが漂っていました。交通マナーといえるものは存在していたはずですが […]