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「国宝の密度が日本一」!? 豪華絢爛中も外も国宝だらけ『平等院鳳凰堂』の歴史【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
末法の世、極楽浄土を願う阿弥陀如来信仰！？ 別荘から両翼を広げた寺院へ変貌 ──平等院鳳凰堂 「平等院」（国宝）は京都南郊の地、宇治市にある。この地は平安の昔から貴族の別荘地帯であり、『源氏物語』の舞台となったところだ […]
太る原因は意志の弱さではなく『心身の不調』？食欲が止まらない本当の理由を公開【ゆるやせ漢方ダイエット】
太る原因は心身の不調が原因！？太る原因を大公開！ 心と体の不調で食べてしまう 食欲がコントロールできずに食べ過ぎてしまう理由は何でしょう。実はそこには心身の不調が隠れていることがほとんどです。 やせたいのに食べたいという […]
睡眠不足は寝だめで補えない！体内時計をリセットして『睡眠の質』を高める朝の習慣【健康図解 毒出し】
休日の朝寝坊では睡眠不足は補えない！睡眠のリズムと質を高める体内時計が整う生活を送るためには 朝寝坊はせずに日光を浴びる 休日に朝寝坊をして、睡眠不足を補おうとしていませんか。実はこの行動は体内時計を狂わせ、睡眠の質を低 […]
スクワットで太ももは太くなる？ムキムキにならずに『脚痩せ』を実現する正しい知識【世界一やせるスクワット】
スクワットで太ももがムキムキになるのか！？ スクワットで太ももがムキムキになるってホント！？ スクワットで下半身の筋肉を鍛えると、太ももやふくらはぎが太くなってしまうのでは?そんな心配をする方が、特に女 […]
『眠れない』は体感のズレ？寝つきが悪いと感じる時間の正体とスタンフォード大の調査結果【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
眠れない時の本人の体感と実際の長さのズレ 寝つきが悪い人は眠れない時間を長いと思いこみがち 眠りにつくまでの時間を、入眠潜時と呼びます。人はどのくらい眠れないと、寝つきが悪いと感じるのでしょうか。 若ければ1〜2分でスト […]
飛距離アップの秘訣はフォロースルーにあり！ヘッドスピードを上げる「振り切る」スイング術【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
飛距離UPに繋がるクラブを速く振るコツ フォロースルーのヘッドスピードを上げることを第一に考えよう どうすればヘッドスピードを上げることができるかを明かしましょう。実はインパクトエリアのヘッドスピードを速くしようとしてス […]
アドレスの姿勢が悪い人は故障も多い！骨格から考える「長持ちスイング」の準備法【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
アドレスの姿勢が悪い人は体の故障も多い アドレスはスイングをスムーズに始動させるための準備姿勢です。それが正しいポスチャーの大原則であるべきだと思います。 アドレスって皆さん同じような姿勢で構えているようでも、体が固まっ […]
クォーター理論はなぜパターとアプローチから？スコアの6割を支配する「最短上達」の法則【クォーター理論 基本編/桑田泉】
クォーター理論ではパターとアプローチを徹底的に練習する理由 短いクラブから始めよう！ S1、S2、S3を習う前に、クォーター理論では、パターとアプローチを徹底的にレッスンします。 その理由は、ゴルフのスコアはレベルに関わ […]
最速で鍛えるトレーニングの正解！大胸筋トレの最適解は「30度のインクラインベンチ」【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
大胸筋上部に効かせるにはベンチを30度傾ける 胸筋は胸の前にあり、鎖骨や胸骨から上腕骨につながる、上半身で３番めに大きな筋肉です。大きく「大胸筋鎖骨部（上部）」「大胸筋胸肋部（中部）」「大胸筋腹部（下部）」の３つに分か […]
アプローチでダフリ・トップが止まらない人へ！ミスの原因「ボール位置」の正しい改善法【アプローチの新しい教科書/松吉信】
アプローチでダフリやトップがよく出る人の改善法 ボールを左に置きすぎるとスイング軌道の最下点がボールの手前側となる アドレスの中でもボールの位置は、とても重要なチェックポイントです。 アプローチでダフリやトップがよく出る […]
「YouTubeの成功」はまだ通過点に過ぎない!? “経営者・ヒカル”の知名度を上げる作戦とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
“経営者・ヒカル”の知名度を上げる作戦とは？ ヒカルの評価を変える次の一手とは ヒカルさんに対して、僕が「本当にこれはすごいな」と感じていることを伝えたいと思って本書の企画をしましたが、世間の評価はいまだに「人気のある […]
外反母趾の小指版、内反小趾も増えている!? 姿勢と歩き方の改善だけで「広がった足幅」を引き締める方法【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
外反母趾の小指版、内反小趾も増えている 原因も治し方も外反母趾と一緒 外反母趾は親指に角度がつくのが特徴ですが、同じように小指側に角度がつく足の疾患があります。それが「内反小趾」です。 内反小趾は外反母趾にくらべてあ […]
目安量の1.2倍のタンパク質を摂取する！50歳を過ぎて「食事を減らす」のが実は危険な理由と対策【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
50歳を過ぎたら「タンパク質多め」がちょうどいい 50歳を過ぎると、「食事量を減らしたほうが体にいい」「食べすぎはよくない」と考え、全体の食事量を控える人が増えてきます。ところがその結果、知らないうちにタンパク質まで減 […]
今月グループが解散の宇咲、『週プレ』でまるでウエディングフォトなグラビア披露
宇咲が、3月16日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』13＆14合併号グラビアに登場。 今号の『週プレ』は、目を見張る美しきスタイル・宮部のぞみの表紙と巻頭グラビアに、全12ポーズ収録のDVD映像は40分！ デビュー25 […]
辰巳シーナ、竹書房からフェティッシュで背徳感のあるオトナな色気満載のイメージリリース
竹書房は辰巳シーナの最新作イメージDVD、『辰巳シーナ 黒い花嫁は、静寂を纏って佇む』を２月20日にリリース。タイトル通り、今作では未亡人役に挑んでいる。 注目すべきは、日常を切り取った家庭的なカットだ。エロティックな場 […]
【EASL】宇都宮ブレックスvsニュータイペイ・キングスは3月18日20時半から！放送／配信情報
この記事はPRを含みます。 東アジアスーパーリーグ（EASL）ファイナルズ、宇都宮ブレックスとニュータイペイ・キングスによる注目の準々決勝。この記事では、試合の開催日時、放送・配信情報を解説します。 EASLはU-NEX […]
『伝授』第24回 「状態が悪くてもレースに出る馬」「勝って自信を取り戻す馬」などについて伝授
パドック中継を見ていると「状態が良い」というフレーズをよく聞くだろう。今回は解説者が言う「状態の良し悪し」とはどういうことなのかを中心に、俺なりの見解を書くことにする。 ・状態があまり良くないのにレースに出ている馬の事 […]
めまい、動悸、イライラ…「検査で異常なし」の正体は？自律神経失調症の原因と治し方【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
めまい、動悸、イライラ…「検査で異常なし」の正体は？自律神経失調症の真実 自律神経が乱れたら自律神経失調症なのか 「検査で異常なし」の不調、正体は自律神経失調症？ めまい・動悸・イライラ…自律神経の乱れが招く症状 交感神 […]
【巨人】大城卓三が決勝の逆転2点タイムリー！岸田行倫/甲斐拓也/小林誠司など混戦極まる開幕スタメンマスクへ阿部監督に強烈アピール
大城卓三が決勝の逆転2点タイムリーツーベースヒット 3月17日、東京ドームで行われたヤクルトスワローズとのオープン戦に、「7番・捕手」で先発出場した大城卓三は、4打数1安打2打点。決勝の逆転2点タイムリーツーベースヒット […]
糖質ちょいオフでみるみる痩せる！主食1割減でOKな『最強の食べ方』とおすすめ食材【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
糖質ちょいオフダイエットで積極的に「食べたいもの」と量を「減らしたいもの」 みるみる体が変わる！ 最強にやせる食べ方 主食はゼロにせずいつもより1～2割減らす意識でOK ご飯やパン、麺類などの主食はいつも食べるている量か […]