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【看護のコツ】療養者の安全・安楽のために覚えておきたい「在宅清潔ケア」の考え方とポイント【訪問看護のアイデア帖】
訪問看護の現場における処置「在宅での清潔ケアの基本」 在宅ではたくさんの人が関わりながら支援をしており、清潔ケアの種類は清拭、更衣、洗髪、入浴などさまざまです。サービス担当者会議の際に、「誰がどんなケアをするのか」「いつ […]
神社は何のために作られた？起源は「国づくり」と「聖域の境界線」にあった！【神社の話】
神社って何のためにつくったの？ 日本の国土を開発したオオクニヌシ（大国主命）はスクナビコナ（少名毘古那神）をパートナーとして「国づくり」をしていたのですが、その最中にスクナビコナは常世の国へ去ってしまいます。「これからど […]
“令和のスイカップ”・竹中知華、本人も驚きのカレンダーブック発売が決定！アザーカットも解禁
竹中知華カレンダーブック発売＆イベント開催が決定!!! 株式会社集英社はラジオ沖縄のアナウンサー・竹中知華のカレンダーブック発売を発表。発売予定日は2026年3月16日（月）。 竹中知華は昨年末に『週刊プレイボーイ』でグ […]
【体型改善】無理に背筋を伸ばすのは間違い？ 美ボディのベースを作る「ハの字足」とは！？【女子のスクワット】
美姿勢のベースは、『ハの字足』 両足を「ハの字」にして美しい姿勢を作ろう 骨盤を立てて姿勢を正す。そういわれてすぐにできる人は、あまり多くないでしょう。でも、今までお伝えしてきた女子のスクワットを実践すれば、誰でも簡単 […]
【期間限定30％OFF!!】溢れる神乳に釘付け。天木じゅんが魅せる肌色全開のイメージ♡【DMM TV】
ラブすぽオススメのグラビア作品を紹介する今回は、「DMM TV グラビア」で好評配信中の天木じゅんの『運命的二次元恋愛 天木じゅん』。ギルド30％OFF第1弾セールが2026年1月30日(金)9:59まで開催中！お得な期 […]
【期間限定30％OFF!!】原つむぎが魅せる妖艶な肉体美【DMM TV】
ラブすぽオススメのグラビア作品を紹介する今回は、「DMM TV グラビア」で好評配信中の原つむぎの『刺激的な計画 原つむぎ』。ギルド30％OFF第1弾セールが2026年1月30日(金)9:59まで開催中！お得な期間中にぜ […]
古代エジプト文明とナイル川の歴史。なぜ砂漠の地で『奇跡の繁栄』を遂げられたのか？【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
氾濫するナイル川が文明を支えていた 砂漠でも水に困らなかった 古代エジプトは、アフリカ大陸北東部を流れるナイル川沿い、アスワンのあたりから北の地中海に面したデルタ地帯までの地域です。国土の90％以上が砂漠で、緑地はナイル […]
体脂肪とは？役割は『貯蔵・体温維持・クッション』の3つ！生きていくのに不可欠な理由
体脂肪は体にとって大事な組織 そもそも体脂肪とは何なのでしょうか? 言ってしまえば、読んで字のごとく、体についた脂肪のことです。ステーキ肉の白い部分……と言うとイメージが沸きやすいて […]
なぜ太って見える？体重が変わらなくても『老け見え』する原因は筋肉不足だった！【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
太って見える、老けて見える原因は筋肉不足 見た目をよくする決め手は筋肉！ 体重はまったく変わっていないのに、以前より太って見えるようになった、あるいはおなかや腕、お尻などがたるんできたと感じることはありませんか？ 自分は […]
食事制限だけで痩せるのはNG！『やつれた』見た目になる原因と筋肉維持の重要性【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
食事制限だけでは痩せてもたるんだシルエットに 「体重を減らす見た目がよくなる」とは限らない！？ 「痩せるとスタイルがよくなる」「痩せるには、食事制限が簡単で効率的」と、つい思ってしまいがちです。実際食事を減らせば、不足す […]
【原因不明の痛み】自律神経の乱れが原因かも？交感神経と血行不良が生む負のループ
自律神経による不調・症状１「痛み」 自律神経の乱れで生じる症状例 全く異なる作用をもつ交感神経と副交感神経は、どちらか一方が優位になるよりも、「１：１」のバランスで働くほうが理想です。このバランスが交感神経優位に傾くと、 […]
【脂肪肝チェックリスト】日本人の3人に1人が危険？お腹の出っ張りや疲れの原因を特定【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
日本人の約３人に１人が脂肪肝 下のチェックリストを確認してみましょう。三つ以上当てはまったあなたは脂肪肝の可能性が高いです。 □ お腹が出てきたと感じる □ 筋肉が衰えたと感じる □ 習慣にしている運動がない □ 口の中 […]
『西遊記』のモデル・玄奘三蔵は実在した！国禁を破り砂漠を越えて般若心経を届けた僧の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
玄奘三蔵が持ち帰って漢訳 般若心経は、唐代の僧、三蔵法師玄奘（さんぞうほうしげんじょう）がインドから原典を持ち帰って漢訳（中国語に訳すこと）しました。玄奘は、明代の小説『西遊記』に登場するので、ご存じの方も多いでしょう。 […]
自律神経の仕組みとは？アクセルとブレーキの役割から学ぶ『心身を整える』基本【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
体を操縦するアクセルとブレーキ 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」とに分けられます。私たちの体を車に例えた場合、アクセルの役割をするのが交感神経、ブレーキの役割をするのが副交感神経です。 交感神経が優位になると血管が […]
夜ごはんで疲れを翌日に持ち越さない！消化にやさしい最強メニュー【ひとり暮らしの栄養手帖】
夜ごはんの献立例“ 消化にいいものを食べる” 夜は消化にいいメニュー ビタミンＢ 群で疲労回復を 夜ごはんを上手に摂るコツは、消化にいいものを食べること。夜の間になるべく胃腸を休ませるのです。たんぱく質・炭水化物・ビタ […]
冷えは万病のもと！漢方の『気・血・水』を整えて不調を根本から改善する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
互いに影響し合う「気・血・水」を整える 「冷えは万病のもと」ということわざがあります。体が冷えると、すべての病気の原因になるという意味です。実際、冷えはさまざまな不調を引き起こします。肩こりや頭痛、肌や髪のトラブルに始ま […]
【血圧改善】加藤式呼吸法で血圧を下げる！メンタルを整え自律神経をリセットする驚きの効果【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
加藤式呼吸法でメンタルを整える ストレスなどで精神的に緊張状態にあると交感神経が優位になり、血圧も上昇します。突発的なドキドキやイライラで血圧が跳ね上がってしまったとき、この呼吸法でメンタルを安定させると血圧が元に戻りや […]
神道とは？開祖も教典もない「日本固有の信仰」が持つ不思議な特徴を徹底解説
神道は明確な定義ができない 神道は、古代から続く日本固有の信仰です。なんだ、ちゃんと説明できているじゃないか、と思われるかもしれませんが、実は右の文は「ちゃんとした説明」になっていないのです。たとえば、「古代」とはいつの […]
【孫子の兵法】絶対に負けるリーダーの『6つの失敗パターン』とは？敗北必至の組織的過失
自ら敗北の道を進んでしまうことのないように 孫子は敗北必死の六つのパターンを列挙している。それは、四散しやすい軍隊、規律がだらけた軍隊、士気の落ち込んだ軍隊、崩壊しかかった軍隊、統制の混乱した軍隊、勝てる作戦がない必敗の […]
次も快く引き受けてもらう頼み方のコツ！『名前呼び』と『～してくれた』の魔法【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 頼む】次も気持ちよくお願いを聞いてもらえるようになる魔法の言葉「〇〇さん、××してくれたんですね」 相手への思いやりが大切 営業などの対外的な業務に限らず、仕事をしていく上で、「相手の名前を覚える」という […]