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肺は考えてるより大きい!? イメージを変えるだけで「深い呼吸」を手に入れる方法とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【知れば知るほど疲れない！痛めない！体のヒミツ】全身に働きかける「深い呼吸」を意識しよう 最後に意識したいポイントが「呼吸」です。まず普通に、何回か大きく呼吸をしてみてください。呼吸によって、どこがどう膨らんで動いたの […]
「家庭で測る血圧」こそが正しい血圧？ 血圧の正しい測り方も紹介【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
家庭ではかる血圧が大切 血圧をはかることは、血管・血液の状態を知る上でも大切です。毎朝でなくてもときどきはかって自分の血圧を把握しておきましょう。実は病院ではかるより、家ではかる血圧のほうが正確。家なら毎日同じ条件で、 […]
葉月あや、褐色Gカップ水着姿がヤバい最新イメージグラビア♡【DMM TV】
ラブすぽオススメのグラビア作品を紹介する今回は、「DMM TV グラビア」で好評配信中の『Blue Ocean 葉月あや』。 サンプル画像 最大の見どころは、小柄な体躯からは想像もつかないほど豊満なGカップバストだ。褐色 […]
タオルつかみを頑張るほど足首がゆるむ！変なクセをつけて足の疾患を増やす前に知るべき事実【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
タオルつかみで足の指を鍛える必要はない 鍛えるよりも足の形を正そう タオルつかみやかかと上げなど、世の中には足の指を鍛える運動が色々ありますが、私は足の指を鍛える必要はあまりないと考えています。それよりも重要なのが、「 […]
ジョギング1時間は効率が悪い？ カロリー消費以上に価値がある「運動とホルモン」の関係【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】カロリー消費以外にもダイエット効果満載なのに運動をまったくしない お茶碗1杯分のカロリーを消費するために、１時間のジョギングをしなければいけないと言われます。では、運動はダイエットをするため […]
「年だから」で済ませないで！要介護の一歩手前「フレイル」とは！？【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
健康と要介護の間の「フレイル」が深刻 年齢を重ねるにつれて、「疲れやすくなった」「外に出るのがおっくうになった」「食事の量が減った」と感じることはありませんか。こうした変化は、多くの人に起こる自然なものですが、積み重な […]
「今日好き」で話題の美少女・百田汐里、『週プレ』で魅せた純度100%ピュアグラビア
百田汐里が、3月2日に発売の『週刊プレイボーイ』11号に登場。 今号の『週プレ』は、ニューヒロインPROJECT受賞者決定！グランプリ・清埜きり、審査員特別賞・小嶌こゆき、特別賞・遥奈の3名がソログラビアで登場！ など […]
「突き出す美尻に釘付け♡」佐々木萌香、最新イメージで甘い顔立ちと大胆ボディの衝撃
竹書房は佐々木萌香の最新作イメージDVD、『佐々木萌香 もえカラー』を２月20日にリリース。「レースクイーン・オブ・ザ・イヤー 23-24」に輝いた、勢いのある美女の最新作だ。 今作でも彼女の持ち味である「圧倒的な可愛さ […]
Ｗ杯をボイコット。インド驚きの理由【二宮清純 スポーツの嵐】
56年メルボリン五輪4位と強豪だったインド Ｗ杯優勝４回のドイツが、６月に開幕するサッカーＷ杯北中米大会をボイコット――。 衝撃的なニュースが飛び込んできたのは、１月中旬のことだ。 ドナルド・トランプ米大統領がこだ […]
【フィリーズレビュー2026】OP特別組の前走勝ちは逆に買えない!? 過去10年の傾向から考える攻略ポイント！
攻略POINT 【OP特別組】前走勝った馬の過信は禁物!? ＯＰ特別組のうち、前走勝った馬は上位人気に推されることが少なくないが、①～⑤人気４頭含む中で［0・0・0・5］で全滅。 また５着以下も［0・0・0・11］で苦戦 […]
【WBC】日本vs台湾戦はいつ？3月6日19時から！放送／配信情報や試合日程を解説！
この記事はPRを含みます。 2026年に開催されるWBCで、野球日本代表「侍ジャパン」の連覇に期待が高まっています。特に注目が集まるのが、1次ラウンドでの日本対台湾戦です。 この記事では、注目の日本対台湾戦の日程や試合時 […]
【3/6】WBC日本vs台湾の中継放送／配信情報！Netflixのお得なキャンペーンも紹介
この記事はPRを含みます。 2026年3月6日、野球の世界一決定戦であるWBCが開幕し、侍ジャパンは初戦で宿敵・台湾（チャイニーズ・タイペイ）と激突します。連覇を目指す日本と、近年著しい成長を見せる台湾の対決は、大会序盤 […]
【2026年WBC】侍ジャパンの全メンバーを解説｜監督・コーチも紹介
この記事はPRを含みます。 WBCで世界一連覇の偉業に挑む野球日本代表「侍ジャパン」。2023年大会の感動から3年、井端弘和監督のもと、大谷翔平選手や山本由伸選手をはじめとするメジャーリーガーと国内のトッププレイヤーが集 […]
全身の筋肉に正しい負荷をかける、普段の移動を最高のトレーニングに変える方法【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【大腰筋の秘密】正しい歩き方が体力をどんどんアップさせる 筋肉が硬くなり、あちこちが痛むようになると、次第に動きがギクシャクしてきます。使える筋肉だけで帳尻を合わせるため、動きが制限されてしまうからです。 歩幅は狭く […]
ヒザの曲げ伸ばしでパワーを最大化！回転や横移動よりも効率的に飛距離を伸ばすコツ【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【ヒザの動き】ヒザを含め、全身で上下の動きをつくる 【部位】ヒザ関節 【機能】脚の力を使う しっかり体重を乗せ地面を踏むことが大切 ヒザ関節については、主に曲げ伸ばししかできない構造になっています。曲げた状態では、少し […]
【WBC】侍ジャパンの全試合日程を紹介｜全体スケジュール・放送情報も解説
2026年3月、野球世界一決定戦「ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）」が再び開催されます前回の2023年大会で劇的な優勝を遂げた侍ジャパンの連覇に、日本中の期待が高まっています。 この記事では、WBCの試合日程 […]
【中山牝馬ステークス2026】前走中山・京都の芝2000Ｍ組に注目！ 過去10年の傾向から考える攻略ポイント！
攻略POINT 【条件組】前走連対している斤量減の馬が強い 条件組では２勝クラス組の連対例もあるが、主力は出走数も多い３勝クラス組。 ハンデ戦なので条件組はほぼ前走からの斤量減となるので、その分有利ではあるが、ポイントと […]
【弥生賞2026】『複あって単なし』！1着固定を避けるべきデータ的根拠｜朝日杯FS組で見る攻略POINT
弥生賞の攻略POINT 【朝日杯ＦＳ組】好走確実でも１着固定は危険!? 朝日杯ＦＳ組は５頭が出走して③②①②④着。 好走は確実だが、前走を勝って臨んだ馬がリオンディーズ、ダノンプレミアム、ドウデュースの３頭で、勝ったのは […]
名球会入り秒読み！ライデル・マルティネス通算250セーブ達成へ｜2026年巨人のV奪還を担う右腕
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号からの本企画は、装いも新たに国別の助っ人たちを大特集!今回はキューバ特集の第一弾として、自国の国籍を持った助っ人たちを紹介する。 ライデル・マルティネス 日本の野球を取り入れ ダイ […]
アプローチの打ち方の基本！桑田泉のクォーター理論・第12話｜いよいよフルショットへ繋がる「S2」編がスタート
第12話：旗に打つ弊害【桑田泉のクォーター理論】 【漫画情報】 『桑田泉のクォーター理論』 構成：安岡敦、画：田村高信 2010年ＰＧＡティーチングプロアワード最優秀賞受賞。桑田泉プロならではの“ボールを見るな、ダフれ、 […]