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【阪神】中川勇斗が先制1号！打率3割超で近本光司、森下翔太に続く開幕外野スタメン争いの筆頭候補へ名乗り
中川勇斗が先制ホームラン 3月10日、半身行使で行われた西武ライオンズとのオープン戦に、「3番・左翼」で先発出場した中川勇斗は、4打数1安打1打点1HR。先制ホームランを放ち、オープン戦1号を記録した。 4回、1アウト走 […]
〜自分を守り、相手も傷つけない〜 いま、注目のライフスキル《バウンダリー》の実践ガイド『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』3/12発売
株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』（長谷川俊雄 著） を2026年3月12日（木）より全国の書店・オンライン書店等で発売いたします。 「わたし」と「あなた」の […]
アドレスでインパクトが決まる！桑田泉のクォーター理論・第14話｜ミスを激減させる「構え方」の神髄をマンガで解説
第14話：アドレスとインパクトの関係【桑田泉のクォーター理論】 【漫画情報】 『桑田泉のクォーター理論』 構成：安岡敦、画：田村高信 2010年ＰＧＡティーチングプロアワード最優秀賞受賞。桑田泉プロならではの“ボールを見 […]
筋トレは自分と向き合う絶好の機会｜今の体型に投影された『生き様』を振り返り、自分を創り変える方法【自宅筋トレ 続ける技術】
筋トレはこれまでの生き様を振り返る絶好の機会！ 筋トレで自分と向き合う あなたは今、どんな体型ですか？ やせ型、筋肉質型、肥満型など、体型は人ぞれぞれですが、あなたが現在の体型に至った経緯について考え […]
将来の骨折を防ぐ『貯骨』の習慣｜骨密度のピークを上げ、30代からの減少を食い止める方法
将来のため、コツコツ「貯骨」を！ 歳とともに骨量が減り、あるラインを超えて少なくなってしまい、骨折しやすくなった状態が骨粗鬆症です。 つまり、骨量が一生この危険ライン以下にならなければ、骨折の心配は少ないと言え […]
めるる、透明感あふれる『FLASH』表紙＆グラビアを披露！主演映画公開直前インタビューも【生見愛瑠】
生見愛瑠が柔らかな表情で魅了の表紙＆巻頭10P！ 麻倉瑞季、穂波あみ、青海ひな乃、斉藤優里、田村愛美鈴、内藤沙季、東堂とも、豊田ルナ、榛名うい掲載の『FLASH』は3月10日(火)発売 生見愛瑠『FLASH』で柔らかな表 […]
手相は変わる？変化する期間の目安と、理想の未来を脳に刻む『手相を書く』開運術【手相の教科書】
行動や心持ち、生き方で手相はどのように変わるのか！？ 手相は変わる？ 手相は一生同じではありません。線そのものが変わることもありますし、線が増えたり、消えたりすることもあります。なぜなら、未来はその人の行動や心持ち、生き […]
【視力改善の第一歩】あなたの目はなぜ悪い？原因を特定する「4つのタイプ別」診断シート【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
視力改善の第一歩は自分のタイプを知ることから 多くの人たちの目の悩みを聞いていると、年齢、性別、視力低下の原因などは人によって異なります。大人になって急に視力が悪くなった人もいれば、子どもの頃からずっと近視の人もいます […]
線路に落とし物をした時の対処法｜駅員が使う『安全拾得器』の仕組みと忘れ物ランキングの意外な結末【図解 鉄道の話】
線路へ落し物をしても自分で取るのはNG！駅や電車内で忘れた落し物は“忘れ物掘り出し市”で出品される！？ 拾得は終電後になってしまうことも ホームから線路にものを落としてしまった経験はありませんか。もし大切なものを落として […]
糖質ゼロはNG！糖質を「ちょいオフ」してタンパク質を増やす、血管が若返る食事ルール【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
「糖質ちょいオフ」の食事が血管と血液を守る！ 過剰摂取の糖質を15%減らす 血液を汚す要因の１つが「糖」です。血液中の糖が過剰になり、血糖値が高い状態が続くと、血液がドロドロでネバネバとした状態に。やがて赤血球が硬くな […]
生命保険はいらない？加入率9割の裏に隠された『保険料の6割がコスト』という衝撃の真実【眠れなくなるほど面白い図解経済とお金の話】
９割もの世帯が「生命保険」に加入している理由 公益財団法人「生命保険文化センター」が３年毎に公表の「生命保険に関する全国実態調査（２０１８年度版）」によれば、生命保険加入世帯率は88・７％に及び、ほぼ９割の世帯が加入して […]
自分で栄養を整えられる子が育つ3つのポイント｜自立後に困らない『自炊力』と親の食習慣【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
バランスよく栄養が摂れる子に育てるには 自分で何を食べるか決め、栄養をバランスよく摂れる子が育つ！ 親の手を離れたあとが危ない アメリカやカナダでは、大学1年生になり親の手を離れると、肥満が増えるといわれています。*¹ユ […]
悩みごとがなくなると腰痛が消える？心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』の正体と改善策【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
悩み事がなくなると腰痛が消える？心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』とは 心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』 ●悩みごとがなくなると腰痛が消える？ 腰痛に悩む人が病院に行った際によくあるのが、1ヶ月以上腰痛が続いて大きな病 […]
肩甲骨は6方向に動くのが理想！四十肩・五十肩の疑いと猫背を防ぐ可動域チェック術【肩甲骨はがし】
健康的な健康骨は6方向に動く！四十肩/五十肩の疑いがある場合とは 自由自在に動く柔軟な肩甲骨 先にお伝えした通り、肩甲骨はほかの骨との接点が少なく、宙に浮くような形で様々な筋肉に支えられているのが特徴。この特殊な構造によ […]
確証バイアスとは？正答率1割の『4枚カード問題』から学ぶ先入観を捨てる技術【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
先入観が否定の情報を遠ざける理由｜確証バイアス 多くの人が陥る認知バイアス 自分の意見や考えに合う情報ばかり見て、それに合わない情報は見ない……という状態になったことはありませんか？ これは「確証バイアス」といって、現実 […]
風水の効果は最短数日で出る？高価な道具不要で運気を整える『すぐできる開運習慣』【金運龍神風水／愛新覚羅ゆうはん】
高価なアロワナはいりません!? 風水はすぐできて最短数日で効果が出る? 風水のメリット【すぐできて最短数日で効果が出る】 第1章でもお話ししたように、風水は簡単に言えば、環境に変化を与える（＝整える）ことで、停滞した運気 […]
プロ野球公式記録員の鉄則｜1球も逃さないために試合前『3回トイレ』へ行く驚きの理由【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球の公式記録員が試合前に実践していることとは トイレの位置はまず確認 基本的にトイレには行かないが、いざというときのために、あらかじめ近くにあるのか、遠いのかを知っておくのは大事。 試合前に必ず3回行 […]
歯並びが悪いと全身の健康に悪影響？虫歯・口呼吸・姿勢の崩れを招くリスクと改善のメリット【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
歯並びが悪いと健康に影響する？ 歯は口やあごの成長・発達だけでなく、全身の健康とつながっています。 たとえば、小さいうちから虫歯や歯肉炎にかかったまま生活を続けていくと、肥満や糖尿病のほか、心疾患や呼吸器疾患、動脈硬化、 […]
【木﨑ゆりあ】9年ぶりの写真集から先行カットを公開！『週刊SPA!』表紙に登場、ベトナムで魅せた大人の色香
『週刊SPA!』3月17日号は3月10日に発売！ 表紙の人＆美女地図：木﨑ゆりあ 俳優として活躍する木﨑ゆりあが9年ぶりの写真集を発売！ベトナム・ハノイで撮影した写真集から特別解禁カットを公開 【画像クレジット】撮影／前 […]
1日の糖質摂取量は男女で何グラム？カロリー制限より大切な『適正な糖質量』の目安を解説【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
全世代の男女が糖質をとり過ぎている！1日の適正な糖質摂取量とは ほとんどの人が必要以上に糖質をとっている 内臓脂肪がたまる一番の原因は「糖質」です。ただほとんどの人、とりわけカロリーを気にしている人ほど、糖質をとり過ぎて […]