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蓬莱舞、2nd写真集から水着カットを『FLASH』で先行公開！10代最後のピュアビキニ披露
初の撮り下ろしグラビア披露！最上もがの表紙＆巻頭10P、ゆうちゃみ、斉藤里奈、浜辺ゆりな、2nd写真集発売の蓬莱舞、佐々木明音、今田希掲載の『FLASH』は2月10日(火)発売 蓬莱舞『FLASH』で写真集の先行カットを […]
【京都記念2026】攻略データ｜4・5歳馬が中心！8歳以上は消し、6歳より7歳が強い年齢の法則
京都記念の攻略POINT 【年齢】好走率は４→５→７→６歳の順 ４歳馬［4・6・3・17］、５歳馬［4・1・3・17］、６歳馬［0・2・1・23］、７歳馬［2・1・3・16］。 連対馬20頭中15頭を占める４・５歳馬が中 […]
仕事ができる人ほど疲れない？ パフォーマンスを最大化する「メタ認知」とは【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
「メタ認知」がうまい脳は疲れにくい 自分の行動を客観視する力 トップダウン処理の能力を高めるためには「メタ認知」も重要です。メタとは「高次の」「一段上の」という意味の言葉で、メタ認知は、自分の思考や感情、行動をより高い […]
坂詰式/世界一やせるスクワットの効果とは？2〜3日に一度、3分で結果を出す合理的なダイエット術【世界一やせるスクワット】
2〜3日に一度、わずか3分で必ず結果が出る坂詰式やせるスクワット 坂詰式やせるスクワットは、今までの「きつい、面倒、果てしない」というイメージとはまるで違う合理的な筋トレ。 2〜3日に一度、わずか3分で必 […]
ホセ・フェルナンデス｜楽天初のベストナイン！アギリータダンスで愛された最強助っ人の功績
助っ人外国人列伝/イーグルス編 近鉄とオリックスの合併に端を発するプロ野球再編問題を経て04年に誕生した東北楽天ゴールデンイーグルス。今季で15シーズン目と歴史は浅いが、実力と個性溢れる助っ人を大特集! 2 […]
ゴルフ上達の第一歩はパター！｜初心者がまず練習すべき理由をマンガで解説【桑田泉のクォーター理論】第2話
第2話：上達へのファーストステップ ”パター”【桑田泉のクォーター理論】 【漫画情報】 『桑田泉のクォーター理論』 構成：安岡敦、画：田村高信 2010年ＰＧＡティーチングプロアワード最優秀賞受賞。桑田泉プロならではの“ […]
【自己犠牲】なぜミツバチは刺すと死ぬのか？ 一族の繁栄を優先する「利他的な死」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
個体の死を超えた遺伝子の生存戦略 個体の死が群れを強くする 自然界には、自らの命を代償にして仲間を守る生き物がいます。たとえば、ハチやアリのような社会性昆虫はその代表です。メスのミツバチ（働きバチ）は巣を守るために敵に […]
【飛ばしの黄金比】ヘッドとグリップエンドの運動量は「5：5」が正解!? スピードを最大化させる入れ替えの法則【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【グリップエンドのコントロール②】グリップエンドとヘッドの運動量は「5：5」 グリップエンドの入れ替えでスピードを上げる ボールを飛ばすために必要となるヘッドスピードを上げるには、力まず脱力しながら、グリップエンドの入 […]
バックスイングのコツ｜左腕を伸ばし右ヒジを絞らない『コンパクトなトップ』の作り方【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
バックスイング中に意識すべきポイントとは バックスイング中、左腕はできるだけ伸ばし続ける 二点吊り子運動と回転運動が共存していれば、この過程でクラブは寝ても構いません。むしろ、寝かせたほうがいいく […]
ゴルフのグリップで悩むのは時間の無駄！型より『快適さ』と『右手のひら』を優先すべき理由【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
グリップで悩むのは時間の無駄なのでやめましょう グリップがしっくりせず、他人が握っているような気がするというアマチュアは、けっこう多いようですね。アドレスでモゾモゾやってる人がたぶんそう […]
ゴルフの安定はアドレスで決まる！体の開きを抑える『左軸』の作り方とカゴ練の効果【ゴルフは直線運動（スイング）で上手くなる！】
安定したナイスショットを打つ為に一番大切なこととは アドレスは、体が開かないことが一番大事 「ゴルフはアドレスが大事」といいますが、実際にはどのような構えをとればいいのでしょうか。形を説明するのは簡単ですが、ここではアド […]
目がいいと眼病のリスクが”かなり下がる”ワケ【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
目がいいと眼病のリスクがかなり下がる 健康診断の視力検査でCまたはD判定（矯正視力で0.7未満）の場合は、要再検査と判断され、眼科の受診が促されます。理由は、目の疾患によって視力が下がっている恐れあるからです。 また、近 […]
ゴルフの左サイドは『上昇』が正解！アマチュアが気付かない左肩甲骨の動きと飛距離の秘密【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
アマチュアゴルファーが気付いていない重要な左サイドの運動とは 左肩と左肩甲骨はインパクトで上昇する 「９時・４時スイング」における右サイドと左サイドの具体的な動きを見てみましょう。 右サイドの動きは手首のコッキングをリリ […]
「10本の指」をどうまとめる？クラブがスムーズに動く“コンパクトなグリップ”が飛距離を生む理由【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
右手と左手をひとつにまとめる 【部位】右小指側３本 【機能】左手と組み合わせる クラブがズレたりしない自分の握り方をつくる 右手の小指、薬指、中指は、左手との一体感をつくる役割を果たしています。オーバーラッピング、イン […]
昼食後の眠気を防ぐ！自律神経を整えて午後のパフォーマンスを最大化する食事の対策【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
昼食は軽めを心がけ食後に眠くならない対策を 昼食は１日の比率を考えて軽めにすませておきましょう。朝食を抜いて、その代わりに「ランチはがっつり食べる」という人もいますが、それでは自律神経が整いません。自律神経のためには朝食 […]
正しい舌の磨き方を解説！口臭の元『舌苔』を1日1回の簡単ケアで解消する方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
歯磨きだけじゃダメ！ 舌を磨かなければ意味がない理由 正しい舌の磨き方 口の中にはたくさんの細菌が生息しているとお伝えしましたが、一番繁殖しやすい場所が舌の上になります。ではなぜ、そんなに細菌が繫殖してしまうのでしょうか […]
不増不減』の本当の意味｜世間の解釈を超えた『4階の視点』から世界を観る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
大いなるメッセージを読み取ろう 不増不減（ふぞうふげん） 六不の最後は「不増不減」です。「増えもせず減りもしない」ということです（ただし、原典では不減不増の順）。 これを、たとえば「自分のお金が増えたり減ったりしても、流 […]
睡眠の質を高める自律神経ケア！疲れを取る『リラクゼーション睡眠』への夜のルーティン【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
深く眠れる最高のルーティンとは 睡眠の質は夜の過ごし方で変わる 自律神経を整えるには睡眠の質を高める必要があります。それには副交感神経がしっかりと働く「リラクゼーション睡眠」を目指すことが重要です。 毎晩のように夜更かし […]
【5人目の内野手】ピッチャーは「投げるだけ」じゃ失格？ ファーストゴロで投手も走る理由【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ピッチャーはファーストゴロが飛んだ時】ファーストゴロでベースカバーに入る 【どうして？】→ ボールを捕った一塁手が、自分でベースに入れないことがあるから ピッチャーは「5人目の内野手」とも呼ばれ、投球はもちろん、守備 […]
腸内環境を整える『発酵食品』のすごい効果！キムチやぬか漬けで免疫力と美肌を手に入れる【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
食卓には必ず発酵食品！腸内を整え体質改善 イチ押しは乳酸菌たっぷりのキムチ 腸内環境を整えることは、あらゆる体の健康につながります。腸の働きがよくなると、内臓の血流もよくなって体温もアップ。もちろん、冷えや乾燥も改善され […]