ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
横と縦の角度を複合？HプレーンとVプレーンでスイングを立体的に捉える方法
スイングプレーンを正しく理解することで得られるメリットとは スイングプレーンにはHプレーンとVプレーンの2つがある！ スイングプレーンという言葉は、一般のアベレージゴルファーにとって馴染みが深いといっていいでしょう。スイ […]
【地震と月震の違い】発生メカニズムを解説！なぜ月では深部800kmで起きるのか？
日本に住んでる以上知っておきたい！地震が起きる理由とメカニズムとは 地震はプレート境界、月震は８００㎞深部で起きる 物質には、気体、液体、固体の三つの姿があります。例えば、Ｈ２Ｏは水蒸気、水、氷の３態です。固体と液体の違 […]
インパクトで体が起き上がる原因はつま先重心？プロが実践するカカトへの重心移動
テークバック時のキモになる体重移動とは 【アマチュアに多い動作のエラー】インパクトで体が起き上がる テークバックした瞬間に体重は右足カカトに移動する アドレスでは体重が土踏まずの前のほうにかかっていますが、アマチ […]
【下半身痩せ】体幹を鍛えるバランストレーニング9選！お腹・お尻を引き締める宅トレ
お腹まわりをスッキリさせる！下半身バランストレーニングとは 下半身バランストレーニング ターゲット→お腹、背中、お尻 ① 片脚立ち 普段使わない下半身の筋肉を刺激し、股関節まわりの柔軟性をアップ。腕を前に組むことでバラン […]
【脳の仕組み】神経細胞（ニューロン）とグリア細胞の役割｜情報伝達の驚きのシステム
脳内をつなぐネットワーク･神経回路 複雑な機能を可能にするのは神経細胞 脳は主に、神経細胞（ニューロン）とグリア細胞（神経膠細胞）の２種類の細胞で構成させています。配分はグリア細胞が約90％で、神経細胞は約10％程度です […]
手元7cmの方向転換でヘッドは16倍加速する？飛距離アップのカギを握るテコの原理が生むシャフトの逆しなり
飛距離アップのカギを握る左腕の動きとは！？ グリップエンドを急激に方向転換させる 飛ばしのコツは、腰の鋭いターンや、大きな体重移動や下半身の使い方や、大きなスウィングアークなどにあるのではなく、全部、上半身の出来事、それ […]
【オメガ系油の違い】脂肪酸の構成割合とは？えごま油や魚油が貴重な理由
オリーブオイル/ごま油/大豆油/えごま油、希少なオメガ3系が入っている油とは 油は複数の脂肪酸で構成されている 油の特徴に関わる重要な「オメガ○系」ですが、これはあくまでも油の成分の脂肪酸であり、油そのものではありません […]
【みかんの白い筋】名前はアルベド！栄養効果と「実は毛を食べている」驚きの正体
取る派？取らない派？取って捨てたら損するかも！？ミカンの白い筋の正体とは 取って捨てたら損するかも―― 白い筋の深い話 ミカンのオレンジ色の皮はフラベド（外果皮）、ミカンをむいて最初に目にする白い筋はアルベド（中果皮）と […]
【同化抵抗性】歳をとると筋肉がつかない理由は？高齢者に必要なタンパク質量と対策
高齢者が意識的にたんぱく質を摂るべき理由 十分なたんぱく質で同化抵抗性に抗うことができる！ 加齢によって筋肉量が減少するのは、歳をとるほど筋肉を合成する力が衰えてくるから。若者と同じ量のたんぱく質を摂っても、高齢者は同じ […]
【仏教伝来】蘇我氏VS物部氏の対立の本質とは？聖徳太子の国造りへ繋がる背景
仏教伝来と聖徳太子が天皇中心の国造りに起ち上がった理由 継体（けいたい）天皇の嫡男、第二十九代欽明（きんめい）天皇代のこと。百済（くだら）聖明王が釈迦仏一体、経論若干巻を献上し、仏像礼拝の功徳を称えました。 すると天皇は […]
骨が伸びる時期は期間限定！子どもの身長を伸ばす「睡眠・栄養・運動」の重要性【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
期間限定?! 身長が伸びる仕組み 身長が伸びるということは、単に体が大きくなるということではなく、骨が伸びるということです。骨の両端には「骨端線」と呼ばれる部分があり、ここで活発に細胞分裂が行われることで、骨は伸びて長 […]
【お酒の健康効果】免疫力が上がるのは2時間まで！ストレス発散が逆効果になる理由
免疫力を高めたいときお酒は逆効果？お酒好きが知っておきたい免疫力とお酒の話 ストレス発散より体への負担の方が大きい 「酒は百薬の長」といわれるように、適量のアルコールを飲むことは、体も温まり、心地よく眠りにつけるなど、健 […]
【ビールVSワイン】糖質が低いのはどっち？太りにくいお酒の選び方とおすすめ
ビールVSワイン、糖質が低いのはどっち！？ 糖質が低いのはワイン 白、赤ワインともに少量の糖質を含みますが血糖値を下げる効果などが期待でき、なかでも辛口はより低いのでオススメ。 ビールは醸造酒で糖質を […]
【焼酎の甲類・乙類の違い】血液サラサラ＆糖質ゼロ！本格焼酎の驚きの健康効果
健康が気になるあなたが飲むべき糖質ゼロで血液がサラサラになるお酒とは 飲むなら糖質ゼロで血液がサラサラになる乙類！ 焼酎は主に甲類焼酎と乙類焼酎の２種類。雑穀などの穀物を原材料とする甲類は、ひとつの蒸留機の中で何度も蒸留 […]
【お月見の由来】十五夜・中秋の名月の意味とは？お供え物の秘密と運気を上げる方法
月の光で運気上昇！十五夜以外でお月見すると縁起がよい日とは いくつもの名月を愛でて月の光の魔力を浴びる。不思議な力をいただこう！ 満月を見ながら、秋の収穫を感謝する「お月見」は別名「十五夜」ともいいます。現在では9月です […]
【日本家屋の冬】「夏をむねとすべし」の裏側｜昔の人が実践した「身体暖房」の知恵
暖房もない昔の日本は冬をどうやって乗り越えた？ 寒い冬は身体を直接暖めるのが基本だった 吉田兼好の『徒然草』に「家の作りやうは、夏をむねとすべし」という有名な一節があるように、日本の住宅は夏向きにできています。壁は少なく […]
【トイレ風水】マットに「黒」はNG？運気を落とす色と「陰の気」を和らげる開運カラー
黒やグレーはさらに悪い気を呼び込む？！「陰」の気が溜まりやすいトイレで使うタオルやマットにおススメの色とは ヤバい！マットやカバーに黒を使っている トイレに「ブラック」や「グレー」はできれば避けたほうがよいです。もともと […]
「なぜ1円玉が風船の中で勝手に走り続けるの？」大人が説明できない『ジャイロ効果』の不思議！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室】
夏休み真っ只中！ でも、子どもたちにとって頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。 そこで、今年は親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？ 今回は『ジャイロ効果』の実験を紹介します。 風船の中で勝手に走り続 […]
ユニクロのUVカットアイテムが手放せない♡紫外線対策もおしゃれも両立！夏の優秀アイテム5選
「夏のおしゃれを楽しみたいけれど、強い紫外線対策も欠かせない」そんな大人女子に頼れるのが、ユニクロのUVカットアイテム。紫外線をしっかり防ぎながらも、シンプルで着回しやすいデザインだから、毎日のコーデに大活躍♪そこで今回は、暑い季節におすすめの注目商品をmichill編集部がご紹介します。
【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】イライラ、ドキドキしているお子さんにリラックスを促す「遊び感覚のワーク」を３つご紹介①
前回の記事では【過覚醒：交感神経が働きすぎてイライラ、ドキドキしている状態】にいるお子さんのリラックスを促すワークを１つ紹介しましたが、今回は３つのワークを一気に紹介したいと思います。 お子様の性格や好みに合うものを選 […]