新着情報
現場で困らない！訪問看護が知っていると良い介護施設・医療機関との連携のポイントとは【訪問看護のアイデア帖】
他職種・多職種との連携「介護施設との連携」 デイサービスやショートステイ、そして医療機関のレスパイト入院は、療養者の生活の質向上、そして介護者の負担軽減（レスパイト）のために重要な役割を担う外部サービスです。訪問看護師は […]
たった一杯のワインが人生を変える。天才料理人・味沢が魅せる究極の救済劇【ザ・シェフ】
第23話：さらば愛しきワイン①【ザ・シェフ】
高速で踏切台を飛び出すスキージャンパーが、着地でケガをしないメカニズムとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 物理の話】
着地でスキージャンパーがケガをしないワケは？ 斜面の効用 着地時の衝撃緩和 スキージャンプは、傾斜角約35度のアプローチ斜面を滑り降り、時速約80〜90kmのスピードで踏切台を飛び出して、着地点までの飛距離点や飛型点を […]
肩こり・冷え性も解消！自律神経を整える『朝晩3分のストレッチ』が効く理由【自律神経の話】
適度な運動で血流を促す 運動は自律神経を整えるうえで必要不可欠なものです。在宅ワークでデスクワークが増え、長時間座ったままでいると、当然血の巡りが悪くなります。 自律神経にとって血流悪化は大敵！ 血流が停滞すると、細胞に […]
【お腹痩せの真実】腹筋500回よりスクワット15回？ポッコリお腹を最速で凹ます「正解」の筋トレ
お腹を凹ませる近道は 腹筋よりも下半身を鍛えること お腹周りはもともと体脂肪の多い部位なので、引き締まったウエストや割れた腹筋は憧れの的。 古典的な腹筋運動からコア(体の中心)トレーニング、人気の体幹ダイエットまて […]
【入浴の新常識】長風呂は乾燥の原因？冷えと乾燥を防ぐ「10分入浴」が正解な理由【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
長風呂は血液にも肌にもNG 保湿のリミットはわずか10分 全身浴でぬるめのお湯に10分 冷え対策に欠かせないのが入浴。ですが正しい入浴法を知らないと、冷えの改善どころか乾燥も進んでしまいます。そこで、体に負担をかけずあた […]
【乾燥肌対策】お風呂上がりのカサカサを防ぐ！「塩風呂×3分パック」の潤い入浴術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
最強塩風呂＆“ながら保湿”３分パック入浴でぽかぽかうるおい体質に あたため効果も保湿効果も最強の入浴法を紹介します。 まずお湯に天然塩を入れて塩風呂に。塩は必ず天然塩を使ってください。ミネラル分が芯から体をあたためつつ、 […]
【10秒で血行促進】ゴースト血管を消して全身ポカポカ！簡単「パタパタ運動」とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
手軽な体操で冷えを放置しない 体に冷えを感じると、交感神経が高まり血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。すると、四肢の末端の毛細血管まで血液が行き渡らなくなります。冷え性の人のほとんどが、手足が冷たくなるのはそのためで […]
【血管老化】20代から始まる「ゴースト血管」が冷えと乾燥の原因？血管を若返らせる方法【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
血流が途絶え毛細血管がゴースト化!? 血管には、動脈、静脈、毛細血管の３種類があります。動脈は心臓から体の各所へ血液を運ぶ血管で、同時に酸素と栄養素を運びます。一方、静脈は心臓へと戻る血液を運ぶ血管で、二酸化炭素や老廃物 […]
【冷え対策】首・手首・足首を温めるだけで全身ポカポカ！デスクでできる冷え性改善術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
血流改善のカギを握るのは「首・手首・足首」 三首が冷えると全身が冷える 体が冷えると血流が悪くなり、血流が滞ると肌は乾燥します。つまり、冷えと乾燥を防ぐには血流をよくすることが不可欠。この章では、血流改善のために今すぐ実 […]
【平安時代の服装】貴族の「十二単」や「束帯」とは？源氏物語から学ぶ華麗な装束【図解 源氏物語】
男性貴族の装束 朝廷に出仕するときなど晴れの場で着る「晴装束（はれしょうぞく）」には、束帯（昼装束 ひのしょうぞく）など、日常に着る「褻装束（けしょうぞく）」には直衣（なおい）などがあった。 束帯（文官用） 上半身の最上 […]
【足裏マッサージ】ツボと「反射区」の違いは？疲れが取れるリフレクソロジーの基本
「ツボ」とは違う「反射区」とは？ ツボというのは、「押せば痛い」「押し続けると改善する」などのイメージを持っています。対して「反射区」とは？ ほぼ初めて聞いた用語で、意味が全くわかりませんでした。この2つにはどのような違 […]
「おやりいただけますか？」は失礼！？丁寧なつもりが評価を下げる“残念な敬語”【 頭がいい人の敬語の使い方】
「おやりいただけますか?」はいただけない 丁寧に話そうとするとき、 まず、「お」 や 「ご」をつけることを考える人は多いと 思います。実際、「最近、お仕事はいかがですか?」、「資料をご覧になりますか?」 など、「お」や「 […]
「進まさせていただきます」は赤恥！？仕事で評価を下げる“さ入れ言葉”の落とし穴【 頭がいい人の敬語の使い方】
「企画を進まさせていただきます」ってヘンです 自分が提出した企画に上司のOKが出て、いよいよ具体的にスタートしたとします。 「うまく進めてくれよ」という上司の励ましに、 「はい、早速、進まさせていただきます!」 意欲をみ […]
1日3分で−5kg！ジムに行かずに“痩せ体質”を作る最強に効く『両足スクワット』の全手順
両足スクワット 【動作のポイント】■からだを下ろすときに息を吸い、上げるときに息を吐く 【実施の目安】●10回×3セット(3秒で下ろして3秒で上げる/セット間休息1分) 【1】開始姿勢両足を肩幅または肩幅より広 […]
【名医が解説】自律神経の乱れの原因とは？原因不明の体調不良を放置すると重大な病気を引き起こす可能性も！【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ 原因不明の様々な不調 病院で検査しても原因がわからない様々な不調。その不調は自律神経の乱れが原因かもしれません。 なんとなく体がだるかったり、いつまでたっても疲れがとれなかったり。 […]
ダンベルを下げる時に筋肉がつく理由と効果的なやり方とは【世界最新のボディメイク】
筋肉の収縮にも種類がある 「力を入れながら伸ばす」とは？ 筋肉は縮む（収縮する）ときに力を発揮します。肘を曲げる動きを例にとってみましょう。このとき、上腕二頭筋という“力こぶ”を形づくる筋肉は収縮しています。 一方で二の […]
クローン技術で復活するかも!? 氷河期に生きた「ケナガマンモス」絶滅の理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
温暖化×人間による狩猟で絶滅した最後のマンモス「ケナガマンモス」 最後まで残ったマンモスの代表格 ケナガマンモスは、氷河期の寒冷な気候に適応したゾウの仲間で、全身を覆う長い毛と巨大なキバを持っています。体高はおよそ2.3 […]
【外反母趾】足の痛みを防ぐ！指の筋肉を鍛えて歩きやすくするトレ【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
足指トレーニング ① 足指じゃんけん 足指を動かせば血行が改善される。テレビを見ながらなど、すきま時間にチャレンジ！ 1 椅子にやや浅めに座り脚を前に伸ばす POINT ひざを曲げてやると脚がつりやすいので、脚を伸ばして […]
【歩き方改善】膝や腰が痛くない！一生自分の足で歩くための正しい歩行術
「運動神経が悪い」という言い訳 運動神経が悪い、とはだいぶ言い尽くされた感のある表現ですね。運動が苦手な人は、その言い訳として「運動神経が悪いから」と言いがちではないでしょうか。ただ、その意味することが何なのか、厳密な定 […]
イベントやセミナー情報をチェック！インフォメーション
編み物中毒者 kiho.さんワークショップ開催のご案内
2025年1月に刊行した『かぎ針編みの編み図が読めるようになる本』(kiho.／natsuki 著、奥住玲子 監修)の勢いが止まりません。手芸書としては異例の、1年足らずで7刷2万部に到達。読者の皆さんから「かぎ針編みが […]
１月の「ラブすぽ」はトークショーが目白押し！ 巨人・ロッテ・ヤクルトの現役＆OBが登場！
プロ野球ファンにとって、シーズン開幕を待ちわびる1月。ラブすぽでは、そんなファンの皆様の熱量を高めるべく、現役選手やOBによるトークショーを立て続けに開催いたします！ 今月は、読売ジャイアンツ、千葉ロッテマリーンズ、東京 […]
2026年1月23日（金）19：00～開催決定【東京ヤクルトスワローズ】田口麗斗投手トークショー＆ツーショット撮影会！！
スワローズのブルペンを支える田口麗斗投手が、来季への意気込みを語る『ラブすぽ』トークショー！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 昨季オフに続き、東京ヤクルトスワローズ背番号「34」田口 […]
少女マンガ脳のアラサー女子×女性が苦手な整備士！ ほろ苦くて甘酸っぱい恋の行方は…。阿弥陀しずく待望の新作！『ビターショコラストロベリー』上下巻、同時発売‼
塩対応のイケメン作業着男子と恋に落ち…ずに大ゲンカ！？ 友達の結婚式の帰り道、何となく新郎側のゲストとカラオケに来てしまった凛子と友人。テンションが低い女性陣に気を遣った男性が呼び出したのは、なぜかツナギを着たイケメンで […]
戦後日本は自由市場〈闇市〉から復興の狼煙を上げる——。美味くて泣ける、美味と感動を保証する一冊‼ 食漫画の名手・魚乃目三太が描く『闇市めし』発売‼
政府の統制を外れた「裏市場」とは…！ 第二次世界大戦終結——。日本が焦土と化し明日が見えない中、国民たちは悲惨な現状から這い上がろうと毎日を必死に生きていた。そこに現れた、謎の料理人、彼の正体は…⁉ 闇市に密かに佇む「夢 […]
2026年1月19日（月）19：00～開催決定【元東京ヤクルトスワローズ】坂口智隆さん×西田明央さんトークショー＆スリーショット撮影会！！
“グッチ”坂口智隆さんがトークショー初MCに挑戦！ゲスト西田明央さんと来季スワローズ＆セ界の行方を語る『ラブすぽ』トークショー！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 現役時代は東京ヤクル […]
2026年1月13日（火）19：00～開催決定・美馬学さんトークショー＆ツーショット撮影会【千葉ロッテマリーンズ】
今季限りで現役を引退し、来季からは千葉ロッテマリーンズの二軍投手コーチに就任する美馬学さんが『ラブすぽ』トークショーに初登場！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 中央大学から東京ガスを […]
67歳、独身、無職。何もない孤独な老人が、若い女に恋をした。『テレーゼのために』（ウチヤマユージ）それは気持ち悪くて、してはいけない行為なのか？
分不相応な恋の行方は… とある喫茶店で働くシングルマザー・尾崎に恋をした長谷川幸慈、67歳。年老いた男の、分不相応な恋は、簡単に実るはずもなく、彼はストーカーと化し、彼女のすべてを知ろうとする。現代社会で孤独に生きる老人 […]
ニチブンの本がラブすぽで読める！おすすめ書籍コンテンツ
意外な記事の出会いがあるかも!?ランダム記事
睡眠の質改善が疲労回復に繋がる！良質な睡眠をとるために必要な身体の機能とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
脳にとって最高の休息は良質な睡眠 睡眠は脳を休める特効薬! 「なかなか寝付けない」「すぐ目が覚めてしまう」など、睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくありませんが、十分な睡眠がとれなければ、疲労は解消できません。睡眠は脳 […]
タイムリー内野安打&2試合連続安打で1軍再昇格へアピール！大山悠輔,佐藤輝明が低調で苦しむ阪神打線の起爆剤として期待の井上広大
井上広大がタイムリー内野安打で2試合連続安打 6月29日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの広島カープ戦に、「4番・右翼」で先発出場した井上広大は、3打数1安打1打点1四球。タイムリー内野安打を放ち、2試合連続安打 […]
睡眠不足はどれほど危険？4時間睡眠を5日間続けた人が陥った恐ろしい症状とは！？【睡眠の話】
睡眠不足はイライラを増やしてハッピーを消す 人は睡眠不足がつづくと、イライラして怒りっぽくなってしまいます。20代の健康な若者を対象に、「8時間睡眠を5日間つづけたあと」と、「4時間睡眠を5日間つづけたあと」で、さまざま […]
【けなしてからホメる】伸ばしたい相手がもっと実力を発揮する魔法とは？【白魔法の心理学】
伸ばしたい相手がもっと実力を発揮する魔法 ただホメるより、けなしてからホメたほうがよい結果を生む 仕事がデキる人は、普段からホメられることが多いものです。 それだけに、もっと頑張ってほしいときなど他の項目で取り上げたよう […]
【函館スプリントＳ】１頭軸マルチで狙うのも面白い？ 狙い方を決める三連単的中戦術！
三連単的中戦術【軸馬・相手馬の狙い方】 ①人気は18 ～23年まで３着以内に好走。24年はアサカラキングが９着に敗れたが、前走はＯＰ特別。 重賞からの臨戦なら信頼できる。関東馬なら３着固定、関西馬なら１・２着固定がオスス […]
飛距離アップのために最適化すべきインパクトの入射角とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
飛距離のポテンシャルを高める方法③ メカニズムの最適化を考えてみる 距離を出すためのインパクトを追求する 飛ばそうとすると、強く叩きたくなります。そして、ボールを叩こうとすると、トップから早くヘッドをボールにぶつけるイメ […]
ランニング後が大事！筋肉の回復を早めてケガのリスクを下げる「アイシング」のやり方とは？【ランニングの教科書】
筋肉の回復を早めてケガのリスクを下げる ランニング後は、静的ストレッチだけでなくアイシングも行ないましょう。運動によって体に負荷をかけると、筋肉の細胞は損傷します。損傷した細胞は少しずつ修復されていき、この過程で細胞は以 […]
実業団に所属するケースが多い「陸上選手」の給料は年収いくら！？【子どもの夢ランクNo.2は、スポーツ選手！】
普段は普通の会社員 実業団に所属し、その企業で働きながら陸上を続ける選手が多い。 この場合は、大会などで好成績を収めて企業の広告塔になることが求められる。 月収も30万円程度と、普通の会社員とほとんど変わらないことが多い […]
最新のリリース情報はこちらからニュースリリース
【DPC KOBE】新戦力―竹山 世成選手による ピックルボール 「中級者向け特別練習会」開催！ 1月参加者募集
株式会社ITCアメリカの熱狂が神戸へー DIADEM × ITCが描く、共創型スポーツの聖地 DPC KOBE が誕生 DPC KOBEに新風-竹山世成が指導陣に参加
【リリース概要｜DPC KOBEの新戦力―竹山 世成 選手による 中級 練習会】
国内でも急速に注目を集めるピックルボール。
「試合にも出て、ある程度戦えるようになった」
「さらに戦術やショットの幅を広げたい！」 –そんな競技志向の中級者に向けた、実戦特化型セッションです。 講師は、DPC KOBEの新たな指導メンバーに加わ…
2月8日(日)ホストゲーム『推しゴリDAY』～「好き」が見つかるラグビー場～で、ファンの皆様の投票で今年のイチ推しを決める「推しゴリ選手権」を実施！本日より事前投票を開始！
東京サンゴリアス初の試みとして、所属全54選手の中から今年のイチ推しを決定 東京サントリーサンゴリアスは、2026年2月8日(日)に秩父宮ラグビー場で行う「NTT JAPAN RUGBY LEAGUE ONE 2025-26 第7節 三菱重工相模原ダイナボアーズ戦 アクセンチュアマッチデー」に「好き」が見つかるラグビー場をテーマにした『推しゴリDAY』を開催します。
初の試みとして、所属全54選手の中から今年のイチ推しを決める「推しゴリ選手権」を実施します。事前投票は本日１月17日より開始となり…
【ネイティブキャンプ留学】語学学校「PILA」新キャンパスオープンプロモを実施
株式会社ネイティブキャンプネイティブスピーカーと回数無制限のオンライン英会話サービス「ネイティブキャンプ英会話」を展開する株式会社ネイティブキャンプ（東京都渋谷区 代表取締役: 谷川国洋）は、海外留学エージェントサービス「ネイティブキャンプ留学」において、フィリピン・セブ島の人気校「PILA」にて、新キャンパスオープンプロモを実施いたします。 公式サイト
新キャンパスオープンプロモについて【対象者】
以下すべての条件を満たす方が対象となります。
・Twin B / Quad B / Quad …
プロのコツを無料で学べる！満足度98%の「松江まちゼミ」がスタート
松江商工会議所お客様、お店、地域の「三方よし」の理念に基づいて、お客様とお店のコミュニケーション創出に貢献します。 松江商工会議所（所在地：島根県松江市母衣町55-4、会頭 田部長右衛門）と松江まちゼミ実行委員会（委員長：有限会社藤本米穀店 代表取締役 藤本真由）は、お店の人が講師となり専門店ならではの専門知識や情報、コツなどをお客様へ紹介する、得する街のゼミナール（略して「まちゼミ」）を令和8年1月17日より開始しました。
第15回松江まちゼミ 令和8年1月17日(土)～2月15日(日)
【ま…
『CHRONO TRIGGER Original Soundtrack Vinyl LP Box』が2026年3月25日（水）発売！
株式会社スクウェア・エニックス『クロノ・トリガー』30周年を記念してアナログレコード商品が登場！ 株式会社スクウェア・エニックス（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：桐生隆司、以下スクウェア・エニックス）は、『クロノ・トリガー』の新しい音楽商品『CHRONO TRIGGER Original Soundtrack Vinyl LP Box』の発売を決定しましたことをお知らせします。 ≪『クロノ・トリガー』のアナログレコードBOXが登場！≫ 名作RPG『クロノ・トリガー』の音楽を、大ボリュー…
【ICFジャパン】プロコーチが互いに技を磨き合う実践の場、「コーチング・プラクティス (毎月開催)」を実施中
ICFジャパン～経験あるコーチたちが、切磋琢磨しながら、コーチング能力を高めるための練習の場～ 一般社団法人国際コーチング連盟日本支部（以下、ICFジャパン）は、コーチング資格保有者および学習者を対象とした実践の場「コーチング・プラクティス」を提供しています。
本施策は、単なる練習会の枠を超え、すでに活動しているプロフェッショナルなコーチたちが互いにフィードバックを行い、切磋琢磨しながらその能力（コンピテンシー）を高め合うことを目的とするものです。 ■ 本格展開の背景
近年、日本国内でもコ…
ICFジャパン、「プロボノコーチングプロジェクト」を本格展開
ICFジャパン― コーチング未経験者・初学者に向け、世界基準のコーチングを無償提供 ― 一般社団法人国際コーチング連盟日本支部（ICFジャパン）は、コーチングを必要とする未経験者・初学者（1年未満）を対象に、60分×1回の無償コーチング（プロボノ）を提供する「プロボノコーチングプロジェクト」を本格的に推進します。 本取り組みは、コーチングを社会に広く届け、個人が持つ可能性を引き出す機会を誰もが得られるようにする社会貢献活動として行われるものです。 ▶︎詳細・お申し込みはこちら： https:…
Eテレ「The Wakey Show」にマリーゴール役で出演中！シンガーソングライター・早希が、2026年8月にワンマンライブ開催決定！
The Orchard Japan
NHK Eテレ「The Wakey Show～ザ・ウェイキー・ショウ」にマリーゴール役としてレギュラー出演中の早希が、2026年8月22日（土）に浅草花劇場にてワンマンライブを開催することが決定した。
本公演は昼・夜2公演での開催となっており、この日ならではの、それぞれ違った楽しみ方ができるライブになる予定だ。 昼公演は子どもから大人まで誰もが楽しめるカバー楽曲を多めに披露する見込みで、「The Wakey Show」をきっかけに早希を知った方々にも存分に楽し…