新着情報
【最高のモーニングルーティン】自律神経が整う朝の習慣。1日の調子を劇的に良くするコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
焦らずゆったり過ごすのがポイント 自律神経を安定させたまま１日を過ごすには、朝の過ごし方がとても重要です。夜中にピークを迎えた副交感神経は、明け方にかけて徐々に低下し交感神経優位へと移行していきます。 しかし、朝の時間を […]
『伝授』第20回 休み明けの馬について伝授
休み明けの馬に関して、読者の皆さんは取捨に迷うかもしれない。今回は休養明け初戦の馬と、一叩きした馬の差について俺の考えを伝授しようと思う。 ・昔と今では牧場設備が良くなって調整過程に違いがでてきている 最近は休み明け […]
【理想のスケジュール】自律神経を整える「4：2：4」の法則。疲れを溜めない時間配分術【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ポイントはしっかりめの朝食 1日3回規則正しい食生活を心がけたうえで、さらに気をつけたいのが朝・昼・夜の食事の比率。つまり、3回の食事量の配分です。これを変えるだけで理想の体重・体形をキープでき、自律神経の安定にもつなが […]
【自律神経の黄金比】活動と休息のリズムを知れば1日のパフォーマンスは最大化する【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
規則正しい生活で体内時計を正常に 朝になると目が覚め、夜には眠くなるという体のサイクルは、私たちに備わっている「体内時計」によって管理されています。体内時計は自律神経のリズムとも密接につながっています。 日中は交感神経が […]
【最強の巨大ナマケモノ】人類の登場で淘汰された「メガテリウム」絶滅の原因とは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
人間に出会うまでは無敵だった巨大ナマケモノ「メガテリウム」 巨体を維持するための食料が不足 メガテリウムは、氷河期の南アメリカに生息していた巨大なナマケモノの仲間です。体長は6mを超え、体重はおよそ4t。木にぶら下がるこ […]
【最強の経典】わずか262文字に凝縮！今さら聞けない『般若心経』の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
受け継がれた玄奘訳の般若心経 般若心経を漢訳したのは、厳密にいうと、実は玄奘が最初ではありません。玄奘より250年近く前に、後秦の鳩摩羅什（くまらじゅう）という人が、「摩訶般若波羅蜜大明呪経（まかはんにゃはらみつだいみょ […]
【色不異空】物質すべては「空」？般若心経が教える“執着”を手放すヒント【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
色不異空（しきふいくう） 般若心経で、観自在菩薩は３回、「舎利子よ」と呼びかけています。漢訳では最後の呼びかけを省いていますが、原典では３回です。ということは、伝授の内容は大きく三つにわかれていると考えてよいでしょう。 […]
【仏教の核心】「空（くう）」とはどういう意味？人生がラクになる考え方を図解【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
色即是 空（しきそくぜくう） 「色即是空」は、あまりにも有名なフレーズです。仏教にことさら関心のない方でも、一度は聞いたことがあるでしょう。 すぐれた表現であり、存在感のある言葉ですが、般若心経のなかでの位置づけは、先の […]
【5分でわかる般若心経】意味・効果・全文を現代語訳でわかりやすく解説【般若心経】
「般若心」を説いたお経 まずは、「般若心経（はんにゃしんぎょう）とはどんなお経か」ということからお話ししていきましょう。般若心経は、名前のとおり「〝般若心〟を説いたお経」です。まさしく読んで字のごとしです。 では、般 […]
【決定版】1週間で体が変わる！名医推奨「3つの最強ダイエットプログラム」【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
名医が教える3つの最強のダイエットプログラム ①歯を磨いて口の中をきれいにする 痩せたいのであれば歯周病を治すことがやせるための第一歩です。口には様々な細菌が存在しており、口から侵入した細菌は全身の健康に影響を及ぼします […]
【驚きの事実】歯磨きで「痩せスイッチ」がON？口内ケアがダイエットに効く理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
歯を磨くことで得られるスゴイ効果 歯磨きには、こんな効果がある！ ☑歯周病菌や虫歯菌が体内に侵入するのを防ぐ ☑インスリンの働きを妨げる歯周病を予防 ☑腸内環境を整えて代謝機能を上げる ☑糖尿病などの生活習慣病を改善する […]
【医師が伝授】内臓脂肪40年の名医が断言！今日からできる「勝手に痩せる」習慣【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
①糖質をちょいオフする 糖質をいつもより一口分減らすだけでやせ体質になります。糖質は脂肪の材料になるだけでなく、食べ過ぎると血糖値を上げ、脂肪をためやすい状態にしてしまいます。いつもの食事から糖質を一口分減らすだけで、脂 […]
血糖値の急上昇も抑えられる！ 朝食は少しでも毎日食べることが大事なワケ【ひとり暮らしの栄養手帖】
朝ごはんは体と心のやる気スイッチ 朝食で体内時計をリセット日中を元気に過ごす 朝食は体にエネルギーを補給するだけでなく、体内時計をリセットさせる役割を持ちます。体内時計とは、24時間周期で体内の代謝や体温、ホルモン分泌な […]
【血糖値対策】脂肪肝を改善して「痩せ体質」に！名医が教える劇的ダイエット術【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
血糖値が上がると太るメカニズム 糖値とは、血液中に溶けている糖（＝ブドウ糖）の濃度のこと。食事で摂取した糖分は、肝臓にある酵素の働きによりブドウ糖に蓄えられ、血液中にとり込まれます。その量が数値となって表れるのが血糖値で […]
【痩せない原因】実は「脂肪肝」かも？肝臓を治して勝手に痩せる体質へ変える方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を改善すればやせ体質に変わっていく！ 肝臓に中性脂肪がたまると脂肪肝になり、血液中にあふれ出た中性脂肪が体内に脂肪として蓄積されていくことは先にお伝えした通りですが、問題はそれだけではありません。 脂肪肝になると肝 […]
【完全ガイド】自律神経を乱さない「理想の1日ルーティン」。疲れを翌日に残さないコツ
理想的な１日の過ごし方 自律神経を整えるためには、体内時計のリズムにあわせて生活するのが一番理想的です。早寝早起きや、1日3回の規則正しい食事が大切。決まった時間に起きて、決まった時間に食べ、決まった時間に働き、決まった […]
【朝起きてすぐ】自律神経を整える「コップ1杯の水」と日光浴。1日の調子を劇的に変える習慣
起きたらうがいしてコップ１杯の水を飲む 正しいうがいの仕方 次に実践してほしいのは、「起き抜けにコップ1杯の水を飲む」ことです。私たちの体の60％を占める水は、自律神経にも深く関係しています。最も避けたいのが、水分が不足 […]
【最強の痩せ朝食】自律神経が整うメニューはこれ！腸から体を変える朝の食事術
朝食には「１時間早起きハチミツヨーグルト」 3食の中でも最も重要なのが朝食。朝の時間の過ごし方がその日の良し悪しを決めるため、できる限り余裕をもって、ゆったり優雅に朝食をとりましょう。けれども、「しっかり食べなければいけ […]
【自律神経の黄金比】朝4：昼2：夜4が最強？1日のエネルギーを最大化する時間配分
食事配分のベスト比率は朝４・昼２・夜４ 1日３回の食事をとる際に、もう一つ気をつけたいのが朝食・昼食・夕食の〝比率〟です。つまり、１の食事量をどう配分するかということ。結論からいうと、朝４ ： 昼２ ： 夜４という比率が […]
【自律神経の仕組み】時間帯で変わる「活動と休息」のリズム。24時間の正しい過ごし方
自律神経を安定させるためには、規則正しい「リズム」がとても大切です。自律神経は日中には交感神経が活発に働き、夜には入れ替わりに副交感神経が優位になります。このサイクルが一定のリズムで回っていくことが理想的だからです。とは […]
イベントやセミナー情報をチェック！インフォメーション
編み物中毒者 kiho.さんワークショップ開催のご案内
2025年1月に刊行した『かぎ針編みの編み図が読めるようになる本』(kiho.／natsuki 著、奥住玲子 監修)の勢いが止まりません。手芸書としては異例の、1年足らずで7刷2万部に到達。読者の皆さんから「かぎ針編みが […]
１月の「ラブすぽ」はトークショーが目白押し！ 巨人・ロッテ・ヤクルトの現役＆OBが登場！
プロ野球ファンにとって、シーズン開幕を待ちわびる1月。ラブすぽでは、そんなファンの皆様の熱量を高めるべく、現役選手やOBによるトークショーを立て続けに開催いたします！ 今月は、読売ジャイアンツ、千葉ロッテマリーンズ、東京 […]
2026年1月23日（金）19：00～開催決定【東京ヤクルトスワローズ】田口麗斗投手トークショー＆ツーショット撮影会！！
スワローズのブルペンを支える田口麗斗投手が、来季への意気込みを語る『ラブすぽ』トークショー！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 昨季オフに続き、東京ヤクルトスワローズ背番号「34」田口 […]
少女マンガ脳のアラサー女子×女性が苦手な整備士！ ほろ苦くて甘酸っぱい恋の行方は…。阿弥陀しずく待望の新作！『ビターショコラストロベリー』上下巻、同時発売‼
塩対応のイケメン作業着男子と恋に落ち…ずに大ゲンカ！？ 友達の結婚式の帰り道、何となく新郎側のゲストとカラオケに来てしまった凛子と友人。テンションが低い女性陣に気を遣った男性が呼び出したのは、なぜかツナギを着たイケメンで […]
戦後日本は自由市場〈闇市〉から復興の狼煙を上げる——。美味くて泣ける、美味と感動を保証する一冊‼ 食漫画の名手・魚乃目三太が描く『闇市めし』発売‼
政府の統制を外れた「裏市場」とは…！ 第二次世界大戦終結——。日本が焦土と化し明日が見えない中、国民たちは悲惨な現状から這い上がろうと毎日を必死に生きていた。そこに現れた、謎の料理人、彼の正体は…⁉ 闇市に密かに佇む「夢 […]
2026年1月19日（月）19：00～開催決定【元東京ヤクルトスワローズ】坂口智隆さん×西田明央さんトークショー＆スリーショット撮影会！！
“グッチ”坂口智隆さんがトークショー初MCに挑戦！ゲスト西田明央さんと来季スワローズ＆セ界の行方を語る『ラブすぽ』トークショー！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 現役時代は東京ヤクル […]
2026年1月13日（火）19：00～開催決定・美馬学さんトークショー＆ツーショット撮影会【千葉ロッテマリーンズ】
今季限りで現役を引退し、来季からは千葉ロッテマリーンズの二軍投手コーチに就任する美馬学さんが『ラブすぽ』トークショーに初登場！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 中央大学から東京ガスを […]
67歳、独身、無職。何もない孤独な老人が、若い女に恋をした。『テレーゼのために』（ウチヤマユージ）それは気持ち悪くて、してはいけない行為なのか？
分不相応な恋の行方は… とある喫茶店で働くシングルマザー・尾崎に恋をした長谷川幸慈、67歳。年老いた男の、分不相応な恋は、簡単に実るはずもなく、彼はストーカーと化し、彼女のすべてを知ろうとする。現代社会で孤独に生きる老人 […]
ニチブンの本がラブすぽで読める！おすすめ書籍コンテンツ
意外な記事の出会いがあるかも!?ランダム記事
【ロッテ】佐々木朗希が克服すべき課題を里崎智也さんが忖度ゼロ提言！！
※6月14日の収録です 4月10日に完全試合をしてプロ野球ファン以外からも大きな認知をされた佐々木朗希。 次の登板となった4月17日にも8回を投げて完全試合ペースだったにもかかわらずマウンドを降りたことも話題となった。 […]
種市篤暉が投げてみたいセ・リーグの球場とは！？
交流戦ではこれまで阪神タイガース戦とDeNAベイスターズ戦の2試合に登板し、1勝0敗、防御率1.93と素晴らしい投球内容を見せている種市篤暉。 阪神とDeNA戦どちらも7回まで少ない失点で投げきり、プロ3年目の若手投手と […]
先発ローテに必要な高橋優貴と畠世周が投球練習再開！
左肘痛のため３月１０日からリハビリ組に合流していた高橋優貴と右肩周辺の肉離れから復帰を目指す畠世周が4月5日共にジャイアンツ球場で投球練習再開した。 高橋優貴は体の状態を確認しながら軽めに20球、畠世周は約80球の投球練 […]
千葉県東金市の山奥に佇む関東最恐の心霊スポットとは？【最恐心霊スポット~ゾゾゾが体験した禁断の恐怖~】
悲惨な事件が起きた関東最恐スポットへ潜入 ホテル活魚 関東最恐の心霊スポット 千葉県にある通称ホテル活魚。宿泊施設として営業し、その後飲食店に業態を転向したが廃業。現在は廃墟となっている建物だ。この場所では、女子高生が拉 […]
10試合連続安打&14試合連続出塁の木浪聖也！打も守も絶賛覚醒中！！
10試合連続安打と打撃好調の木浪聖也 9月5日に阪神甲子園球場で行われた読売ジャイアンツとの一戦で、4打数2安打とチーム唯一のマルチヒットを放ち、10試合連続安打と14試合連続出塁を記録した木浪聖也。 巨人先発の今村信貴 […]
9話：血の代償＜１＞②【天医無縫】
◉『天医無縫』次回へ続く ↓↓まとめて読みたい方はコチラ↓↓ Kindleでの購入はコチラ！ 【書誌情報】 『天医無縫』 原作／伊月慶悟 作画／地引かずや 米国帰りのアルバイト医、毒島丈（ぶすじま・じょう）――!! その […]
プロ1 年目での1軍登板はなかった佐々木朗希！吉井コーチが慎重に育成中
2020プロ野球ドラ1ルーキーたちの現在地 豊作といわれる今季のドラ1ルーキーたち。チーム事情によって、その立ち位置には微妙な差も。そんな彼らの現在地を改めて見てみよう。 佐々木朗希 千葉ロッテマリーンズ ●名伯楽・吉井 […]
「吊り橋効果」の吊り橋以外にも起こりやすいシチュエーションとは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
危険を感じたときに芽生える感情は恋？【吊り橋効果】 感情の誤解を生む吊り橋効果 ネットや雑誌で「吊り橋効果」という言葉を見聞きしたことがある人は多いと思います。これは1974年にカナダの心理学者ダットンとアロンが行った「 […]
最新のリリース情報はこちらからニュースリリース
オアシス 公式グッズ オンラインストア「Back again Store」 商品ラインナップを拡充！！あの日の余韻をぜひお手元に。
株式会社 スペースエイジこの度、スポーツ関連、キャラクターIPグッズの企画、製造、販売を行う株式会社スペースエイジグローバル(本社：広島県広島市、代表取締役：吉岡憲治)は、世界的ロックバンドoasisの公式グッズを取り扱うオンラインストア「Back again Store」の商品ラインナップを大幅に拡充いたします。 この度のラインナップ拡充により、Oasis Live ’25オフィシャルグッズのアパレルから小物まで幅広い展開となり、これまで以上にお客様にご満足いただけると考えております。 「B…
10周年イヤー開幕の-真天地開闢集団-ジグザグ 会員限定「特番ベレボ～ジグザグ10周年突入記念Special～」FanStream/StreamPassにて配信決定！
株式会社Fanplus音楽アーティストのファンサイト運営を手掛ける株式会社Fanplus（本社：東京都渋谷区、代表取締役：佐藤 元）と電子チケット事業やチケット二次販売「チケプラTrade」を運営する株式会社チケットプラス（本社：東京都渋谷区、代表取締役：佐藤 元）は、視聴アプリ「FanStream」と視聴PASS販売プラットフォーム「StreamPass」を活用し、-真天地開闢集団-ジグザグのオフィシャルファンクラブ会員限定生配信「特番ベレボ～ジグザグ10周年突入記念Special～」の視聴チケ…
日本文化を再定義するブランド「J+」が羽田空港第3ターミナル内「NOREN」にて販売開始。スウェット作務衣など全3アイテムを展開。
株式会社GEKI株式会社GEKI（本社：東京都目黒区 代表取締役：作左部力）が展開する「J+」（ジェイプラス）の商品を、株式会社コラゾンが展開する羽田空港第3ターミナル内の「NOREN」にてお取り扱いを開始。 展開背景「羽田空港という世界の交差点で、国境をまたぐ人々へ、日本文化の新しい形を提案する」というNORENの想いと、日本の伝統的なプロダクトを現代のライフスタイルに合わせて再定義する「J+」のビジョンが共鳴し、今回の展開が決定いたしました。 訪日ゲストが自国に帰っても日常的に日本を楽しめ…
香りに、新しい波を。ロングセラー香水「RISING WAVE」フリーシリーズがデザインリニューアル！
株式会社フィッツコーポレーション系譜を継ぐ研ぎ澄まされたボトルと“芯の強さ”を映す新ビジュアルを公開 株式会社フィッツコーポレーション（本社：東京都港区、代表取締役：富樫康博）は、メンズフレグランスブランド「RISING WAVE（ライジングウェーブ）」より、2009年の誕生以来、爽やかで清潔感ある香りで愛され続けているロングセラー香水「フリー(FREE) シリーズ」のデザインをリニューアルし、2026年2月28日（土）より発売いたします。 今回のデザインリニューアルでは、長年愛され続けてきた…
この冬、menu限定でローソンの商品が最大級にお得 Pontaポイント最大20％還元！デリバリー限定商品のからあげクンBOXも半額に
menu株式会社 menu株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役：信田篤男）が運営するデリバリーアプリ「menu」は、2026年1月13日（火）から3月2日（月）までの期間中、ローソンの商品をお得に楽しめる2つのmenu限定キャンペーンを実施します。 この度、menuでは2026年1月から3月にかけて、menuにて商品代金1,700円（税込）以上のご注文でご利用いただける毎週2枚配布の700円クーポン（※）に加え、ローソンの商品をお得にご注文いただける2つのキャンペーンを開催します。
1つ…
ワールドベースボールクラシック（TM）20周年を記念し、歴史を振り返る特別映像企画「ワールドベースボールクラシック 歓喜と挑戦の20年」が1月19日よりMLB公式YouTubeなどで公開！
World Baseball Classic Inc.～2006/2009の連覇を成し遂げたメンバーをはじめ、豪華な顔ぶれが出演～ World Baseball Classic Inc.（以下、WBCI）は、ワールドベースボールクラシック（TM)が 20周年を迎えることを記念し、日本代表のこれまでの戦いと大会の歴史を振り返る特別映像企画「ワールドベースボールクラシック 歓喜と挑戦の20年 -世界一の称号を懸けた戦いの、表と裏に迫る-」を制作いたしました。この作品は、2026年1月19日（月）よ…
埼玉武蔵ヒートベアーズオフィシャルチアパフォーマンスチーム「Bistiana（ビスティアーナ）」誕生のお知らせ
埼玉武蔵ヒートベアーズ プロ野球独立リーグ・ルートインBCリーグ（Baseball Challenge League）に所属する埼玉武蔵ヒートベアーズは、2026シーズンより新たに球団オフィシャルチアパフォーマンスチーム「Bistiana（ビスティアーナ）」の誕生をお知らせいたします。 ◆チーム名・由来 「Bistiana（ビスティアーナ）」は、「Bijou（宝石）」と「Stella（星）」を掛け合わせた造語です。一人ひとりが宝石のように個性と輝きをまとい、星のように力強く球団の未来を照らし…
アニメ『ジョジョの奇妙な冒険 ダイヤモンドは砕けない』特別企画「杜王町」のマップハンカチや「ストレイ・キャット」のポーチなどキャラクターの世界観をまとう雑貨アイテムが登場！
ブルーミング中西株式会社
1879年（明治12年）創業のブルーミング中西株式会社（本社：東京都中央区、取締役社長：中西一）は、アニメ『ジョジョの奇妙な冒険 ダイヤモンドは砕けない』の世界観をデザインに盛り込んだ雑貨アイテムを2026年1月23日（金）より発売いたします。販売は、当社直営のオンラインショップ【ハンカチーフギャラリー】をはじめ、全国の一部百貨店、バラエティストア、自動販売機にて順次展開いたします。
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■企画コンセプト 好きを持ち歩く。ジョジョの世界観を日常に 。
アニメ…