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ワンテンポ遅らせるプルスイングとは!?/試合で使えるドリブルテクニック【サッカーレベルアップ】

試合で使えるドリブルテクニック

自分の得意なドリブルを作ることは大事ですが、試合で使えなければ宝の持ち腐れです。状況によってはドリブルの選択を変える必要があります。すべては試合で勝つため、ゴールを決めるために何がベストなのか。実戦で使えるテクニックを紹介します。

ワンテンポ遅らせるプルスイング

『プルプッシュからワンテンポ遅らせる』

●ボールを引き空振りしてから運び出す
プルスイングは、プルプッシュの応用スキルです。プルプッシュと同じくボールを引き、持ち出さずに空振りしてから逆足で運び出します。もし、プルプッシュをしようとして動きが読まれたときに、ワンテンポ遅らせるプルスイングを使うことで相手を抜くことができます。ポイントは軸足の反発を使うこと。そして、空振り動作となるスイングステップを練習しましょう。

【1】プルプッシュのようにボールを引きながら一歩下がる


【2】【3】ボールは出さない。軸足を伸ばして地面からの反発を受ける


【4】前足を空振りするようにしてテンポを変える


【5】【6】軸足だった足でボールを押し出してタイミングをズラす


【ココに注目】軸足を骨盤の外に出して反発を受ける
反発を受けるためには軸足を骨盤の外に出すように。ヒザを伸ばして足を「棒」のようにすることがポイントだ。


出典:『サッカーレベルアップ ジュニアが絶対上達するプロのテクニック』監修/石関聖

『サッカーレベルアップ ジュニアが絶対上達するプロのテクニック』
監修:石関聖

サッカーの基本的なテクニックをわかりやすく解説した実用書。ジュニア、ジュニアユース世代をターゲットに、上達するための考え方や具体的なテクニック、基本スキルから1対1のドリブルのポイント、1人で出来るボールテクニックを上達させるための練習法など、手軽に実践できるレベルアップ方を解説します。元プロサッカー選手であり、監督経験もある監修者による実演シーンを、段階写真でわかりやすく、習得しやすいテクニックが満載です。要所にQRコードを掲載しており、監修者がYouTubeでテクニックを披露している動画も併せて確認できます。