ランニング
腕振りをスムーズにするためのストレッチ「腕振り２」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
腕振りをスムーズにするためのストレッチ「肩甲骨まわし２」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
腕振りをスムーズにするためのストレッチ「ひじまわし２」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
腕振りをスムーズにするためのストレッチ「肩甲骨と首まわし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
腕振りをスムーズにするためのストレッチ「腕振り１」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
腕振りをスムーズにするためのストレッチ「肩甲骨まわし１」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
腕振りをスムーズにするためのストレッチ「ひじまわし１」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
HOKAから、2つのトレイルランニングシューズのヘリテージモデルを融合させた新作「MAFATE THREE2」が登場！10月27日(金)より発売します！
Deckers Japan合同会社HOKAのトレイルランニングシューズのヘリテージモデル「MAFATE SPEED 2」と「MAFATE 3」を融合させ、トレイルランニングシューズの機能性に、冒険心のあるデザインを施した新モデル「MAFATE THREE2」が10月27日（金）より登場します。 （2023年10月27日）- TOKYO, Japan, 独自のテクノロジーによって極上の履き心地を実現する HOKA(R) ホカ(R) （a division of Deckers Brands/NY…
「山の神」神野大地氏が日々実践するトレーニングとランニングメソッドを初心者向けに！『「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル』が10月26日発売！
株式会社日本文芸社株式会社日本文芸社（東京都千代田区区）は、『「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル』（神野大地：著）を2023年10月26日（木）より全国の書店・オンライン書店等で発売します。 『「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル』（神野大地：著）
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b632125.html 青山学院大学時に「山の神」として一躍脚光を浴び、箱根駅伝４連覇に貢献した神野大地氏。 彼が日々実践するトレーニン…
ランニングを始めたい初心者にはどんなシューズがおすすめなのか？【ランニングの教科書】
スニーカーや運動靴では衝撃の吸収機能が不充分 走ると決めたその日から、気軽に始められるのがランニングのメリットです。とは言え、普段履ばきのスニーカーや運動靴で走ると、ケガのリスクが高まるので注意が必要です。 実は、ランニ […]
これだけ抑えておけば大丈夫！ランニングを継続させるための3つのステップ【ランニングの教科書】
歩幅と呼吸を意識してウォーキングから始める 運動習慣がまったくない人は、走り始めの段階からすぐに苦しくなってしまうかもしれません。その場合、まずは無理せずウォーキングから始めてみましょう。 散歩とウォーキングの違いは、歩 […]
歩いても全然大丈夫！ランニングを継続させる為にとにかく意識すべきこととは？【ランニングの教科書】
こまめな目標設定で体を動かす楽しさを知る 「健康のために」「ダイエットのために」と意気込んでランニングを始めてみたものの、いざ走り出すと苦しくて長続きしない……。運動不足の初心者が、最初から何十分も走り続けるのは難しいと […]