コラム
女性らしいメリハリボディの作り方！バスト・ヒップを高く、ウエストを絞る黄金の法則【女子のスクワット】
女性が目指すメリハリのあるシルエットとは 女性のボディラインはただ単に細ければいいわけではなく、むやみに筋肉をつければいいというわけでもありません。女性の美しさのポイントは流線型。つまり、波を打つようなメリハリのあるシル […]
更年期から内臓脂肪が2倍の速さで増える！？女性ホルモン減少と中年太りの意外な関係【内臓脂肪の話】
女性ホルモンと筋肉量が減少 内臓脂肪の特徴のひとつとして、加齢とともにつきやすくなることが挙げられます。 特に女性は45〜55歳前後で閉経すると、それ以前の２倍の速さで内臓脂肪が蓄積していくといわれています。女性ホルモン […]
『論語』の冒頭「学びて時にこれを習う」の意味とは？孔子が説く人生の3つの喜び
子（し）曰（いわ）く、学（まな）びて時（とき）にこれを習（なら）う、説（よろこ）ばしからずや。朋（とも）あり、遠方（えんぽう）より来（き）たる、亦（ま）た楽（たの）しからずや。人（ひと）知（し）らずして慍（うら）みず、亦 […]
一般口座と特定口座どっちがいい？違いとメリットを解説【図解 株式投資の話】
一般口座と特定口座ではどちらを開設すればいいの？【図解 株式投資の話】 一般口座と特定口座 証券会社の取引口座には、一般口座と特定口座があります。口座を開設するときに、一般口座と特定口座のどちらを開設するのかを選択する項 […]
【加齢に勝つ】年々太りやすくなる本当の理由！筋肉量がもたらす「痩せサイクル」の力【女子のスクワット】
ダイエットには筋トレが必須 その理由は基礎代謝にあり 食事で摂取するエネルギーより、消費するエネルギーが上回る。これがやせる唯一の原理です。それならランニングやエクササイズなどの有酸素運動のほうがやせられそうと思われが […]
株はどうやって買うの？証券会社で『取引口座』を開設する方法と選び方のポイント【図解 株式投資の話】
証券会社で「取引口座」を開設しよう！【図解 株式投資の話】 株はどのようにして買うの？ 株は証券会社を通して取引所で買い付けます。たとえば、「任天堂の株を買いたい」と思ったら、証券会社に買い注文を出して東京証券取引所で買 […]
株式投資はいくらから始められる？1万円以下でもOKな理由と銘柄の選び方【図解 株式投資の話】
株式投資はいくらから始められるの？【図解 株式投資の話】 株式投資は1万円からでもOK！ 「株式投資を始めたいけど投資資金が少ないから無理かも」と思っている方もいることでしょう。投資資金が少ないと気になります。つい、あき […]
【論語】焼失の危機をどう乗り越えた？始皇帝の「焚書坑儒」から聖典を守った驚きの秘策
さらに四百〜五百年後、秦（しん）の始皇帝の時代になると、それまで受け入れられていた儒教（孔子を祖とする教学）が、今度は排斥されるようになるのです。 民間にある、医薬と農業以外のあらゆる書が焼き捨てられ、数百人の儒者を坑（ […]
【初心者向け】論語の成り立ちを解説。孔子の教えが「世界一の古典」になった理由【論語】
『論語』は、紀元前六〜五世紀頃の中国の思想家、孔子の教えをまとめたものです。 その当時の中国の思想家は、ただ学問をするだけではなく、実際の政治にも参加していました。孔子もその例に違（たが）わず、政治にかかわることを希望し […]
内臓脂肪とは？ぽっこりお腹の原因と生活習慣病のリスクを徹底解説【内臓脂肪の話】
内臓周辺の脂肪が生活習慣病の原因に ぽっこり突き出したお腹や年々増えていくウエストサイズ……お腹まわりの脂肪に悩まされている人は少なくないでしょう。 ぽっこりお腹の原因は、「内臓脂肪」と呼ばれている脂肪の蓄積です。内臓脂 […]
スクワットでバスト＆ヒップが上がる！姿勢を整え、基礎代謝をアップさせる最強ダイエット術【女子のスクワット】
スクワットで姿勢が整い、バストとヒップの位置が上がる！？ 太ったり体型が崩れたりするのには二つの原因があります。一つは本来あるべきの骨の配列が崩れ、猫背になったりして姿勢が悪くなること。バストとヒップが垂れておなかが出る […]
心理学で嘘を見抜く！会話中のしぐさや話し方から「本当のこと」を引き出すテクニック【ヤバい心理学】
相手のウソを見抜く方法 人はウソをついているときにそれを指摘されると、緊張からさまざまな身体的反応を起こしやすくなります。そのため、相手がウソをついているかもと感じたら、「それってウソじゃないの？」と思い切って質問してみ […]