コラム
【文章力向上】「心配」の感情をリアルに伝える描写術！創作で使える心身の反応と類語
「心配」はひと言では表現ができない！？身体の部位の状態を詳細に文章化して読者に伝える！ 心配［英：Unease］ 心配の意味 物事が悪い方向へ進むのではないかと思い、心が落ち着かないこと。 心配の類語 気がかり 不安 懸 […]
【シニアの食事】野菜より肉魚から？「たんぱく質ファースト」の食べ方と誤嚥予防の習慣
「ベジファースト」より「たんぱく質ファースト」！シニア世代が大切なたんぱく質を最大限にとれる方法 主菜から食べよう 大切なたんぱく質を最大限にとれるように主菜、副菜、汁物、主食の順に食べて主菜は必ず食べ切る シニア世代に […]
【東南アジア】言語や宗教が多様な理由は？地理と歴史から紐解く多民族国家の謎
「東南アジア」と一括りにしがちですが、使われる言語や信仰する宗教がバラバラな理由 なぜ東南アジアは言語や宗教がバラバラなの？ 古来、多くの民族がこの地に流入した 東南アジアはふたつの造山帯が集まる場所にあるため、古くから […]
【議論が平行線になる原因】心理学「素朴な現実主義」とは？有意義な話し合いのコツ
仕事や日常生活で有意義な話し合いをするために知っておきたい「素朴なリアリズム」とは何か？ 実りある議論をするために 人にはある物事への認識について「自分の解釈は真実であり、相手もそれをわかっているはずだ」という思い込みが […]
【親が急に寡黙に】口数が減った高齢者への接し方｜スムーズに会話を続ける3つのコツ
話好きだったのに認知症で寡黙になってしまった時、どうやってコミュニケーションをとればよいのか？ 会話の場面｜話好きだったのに、急に寡黙になるとき ○エピソード 父は昔、地域の人や仕事関係の人などとよく話をする人でしたが、 […]
【ASD・発達障害の特徴】こだわりやマルチタスクが苦手な子どもへの接し方と工夫
自閉スペクトラム症(ASD)の特徴と対応③複数の動作を同時にこなすコツとは コレクションが好き 強いこだわりが収集癖や知識欲といった形で現れることもあります。たとえばミニカーや鉄道模型など特定のオモチャばかり何個も集めて […]
【良食日の基本】食事量はこぶし2つ分！脂肪を燃やす朝・昼・夜のダイエットメニュー
ダイエットオフの時には必要な栄養素で体を満そう！おすすめのメニューとは こぶし2つ分の食事量って？ 「良食日」は、不食によってオンになった肪燃焼スイッチが再びオフにならないよう、べるものに気をつけながら、どんどん脂肪を燃 […]
【ランニング初心者】走り始めのひざ・足裏の痛みはなぜ？主な原因と5つの故障【ランニングの教科書】
初心者必見！ランニングを始めた人に多い脚の痛みの解決方法とは 走り始めに感じる痛み痛む部位と原因は？ ランニングを始めて間もない初心者や、しばらく走ってなかった人に多く見られるのが「走り始めの痛み」です。一般にジョギング […]
【男性脳と女性脳の違い】モテる男の共通点！女性の心をつかむ恋愛アプローチ
女性にモテる男性は知っている 「男性脳」と「女性脳」の違いとは 男性脳と女性脳の違いを理解する 物事をとらえる際、男性は結果に着目するのに対し、女性はプロセスを重視するとされています。モテる男性になるためには、この男性脳 […]
【痩せない原因は肝臓？】自覚症状のない「脂肪肝」を改善して痩せ体質になる方法
どうして脂肪肝を改善することがダイエットにつながるのか？ 肝臓が元気でなければやせられない！ 脂肪肝を改善すればやせ体質に変わっていく！ 脂肪肝は自覚症状がない！だから、気がつかない間に進行してしまいます。肝臓には痛みを […]
【高学歴の罠】エリート社員ほど「貧困老後」に陥るリスクとは？学歴パラドクスの真実
高学歴社員ほど貧困老後に陥りかねない「大きなリスク」とは 「貧困老後」に陥ってしまうには理由がある 一代で金持ちになるには、どうすればよいのか。①金持ちの親から高額の遺産を受け継ぐ。②金持ちと結婚する。③外資系金融等の高 […]
【自律神経を整える】今より30分早起きするメリットと最高の1日を始める朝ルーティン
今より30分前に起床しよう！最高の1日を送る為の3つのモーニングルーティンとは 今より30分前に起床しよう ●ゆとりのパターンで人生が好転 自律神経の乱れがちな人を観察すると朝にストレスを溜める人が非常に多くいます。あと […]