コラム
【犯罪を犯しやすい性格】心理学が明かす5つの特性｜敵意帰属バイアスや自己愛の傾向
犯罪を犯しやすい性格とは？犯罪心理学が指摘する『敵意帰属バイアス』や『脳の特性』の真実 犯罪を犯しやすい性格というものがある！？ 犯罪につながる性格特性 犯罪を心理学的に考えていくと、そこには、犯罪を犯しやすい性格特性と […]
【オメガ3・6・9の違い】体にいい油の選び方｜現代人が摂るべき希少な油とは？
最近よく聞く「オメガ３系の油」が体にいい理由 油選びに重要な「オメガ○系」 油に関して「オメガ○系」という言葉を聞いたことがないでしょうか？ これは脂肪酸のうち不飽和脂肪酸を特徴の違いから種類分けした呼び名です。同じ不飽 […]
【コーヒー・紅茶・緑茶】健康効果で選ぶならどれ？カフェインの違いと安全な摂取量
コーヒーや紅茶等に含まれる若干のリスクはあるがダイエットや生活習慣病の予防にもなる成分とは 共通項はカフェインだが健康効果、栄養面ではどれがおすすめか 植物由来の嗜好飲料であるコーヒー、紅茶、緑茶などの健康効果がよく取り […]
【サルコペニア】筋肉の減少が招く病気のリスクとは？若者の危険性と対策を解説
生活習慣病の原因に！様々な病気を引き起こす「サルコペニア」とは 筋肉の減少が怖い病気を引き起こす 歳をとって体つきがぽっちゃりしてくるのは、年齢を重ねるごとに筋肉の量が低下するため。事実、筋肉の量は 20 ～ 30 代を […]
巨大古墳の謎｜応神・仁徳天皇が築いた河内政権と大和朝廷を支えた渡来人
新技術導入の担い手となる応神天皇を支えた渡来人とは 第十五代応神（おうじん） 天皇代、四世紀〜五世紀の間のこと。大和朝廷は大和から河内に勢力範囲を拡大。本格的な中央政権として地方政権を圧倒するようになります。その力を象徴 […]
夏バテや冷え性に効く！刺激物が持つ「嫌なもの反射」のメリットと胃腸を痛めない注意点
辛い/酸っぱい/苦いといった「刺激物」が免疫力を向上させる理由 「嫌なもの反射」により免疫力が上がる 一般的に「刺激物」といわれる、辛さ、酸っぱさ、苦さが強い食べ物。あまりに強烈だと食べることもできませんが、適度な刺激で […]
【日本酒の健康効果】アミノ酸は酒類トップクラス！純米酒の魅力を解説
がん細胞の増殖を抑える効果があると判明した日本人が飲むべきお酒とは アミノ酸の含有量は酒類でトップクラス 日本酒は、水、米、米麹を使って作る純米酒と、そこに醸造用アルコールを加える本醸造酒に分けられます。それぞれ精米歩合 […]
【枯山水の見方】砂紋と石が表すストーリーとは？禅の庭を10倍楽しむ鑑賞の基本
知っていると面白い！京都などで見られる「枯山水」の庭の極意とは 砂を読み石を想うのが枯山水の庭 枯山水とは、水をつかわず、石と砂、少々の苔や灌木で山水の風景を表現した庭です。室町時代に発展した禅宗の影響が強く、禅の悟りを […]
【玄関の風水】ベビーカーや自転車はNG？運気を下げる理由と車輪を隠す対策
玄関には車輪のあるものはＮＧ？！不安定な運気を呼び込みたくないけど置き場所がない場合の対処法 ヤバい！ベビーカー、自転車などを玄関に置いている ベビーカーや三輪車などを玄関に置いているというお宅も多いと思いますが、実は車 […]
【野菜の糖質】いも類・根菜類は太る？血糖値を上げない選び方と優秀な葉物野菜
いも類は糖質が多いので注意！ダイエットによい野菜と悪い野菜とは いも類、根菜類は糖質高め 野菜はヘルシーで、脂肪を減らすには最適な食材ととらえている人は多いと思います。ただ一口に野菜といっても、どんどん食べてほしい野菜と […]
【筋トレ前のストレッチ】不要説は本当？効果を高めケガ・疲労を防ぐメリット
こり固まった筋肉をほぐしてけが予防！体幹トレーニングの前に必ずストレッチをすべき理由 けがを予防し、筋トレ効果を高め、疲労の軽減も 最近は「筋力とパフォーマンスが低下するから筋トレ前のストレッチは不要」という説もあります […]
【ハトの驚くべき知能】西洋画と日本画を見分ける？人間を超える視覚能力の秘密
ハトはアートの達人!? 西洋画と日本画を見分ける驚きの能力とは ハトは絵画の違いを見分けられる 身近な存在として知られるハトですが、実は驚くべき「芸術的な目」を持っていることがわかっています。ある研究によると、ハトは人間 […]