ダイエット
ダイエットに活かせる太りにくいお酒とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
太りにくいお酒があるのを知らずに根性で禁酒する お酒が好きでダイエットに悩む人はとても多いです。お酒好きの人にとってのお酒は、人生の質や幸福度にも大きく関わるものですね。 確かにやめられれば痩せるのですが、お酒好きの人は […]
カフェインを上手にダイエットに活用する方法とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
カフェインのデメリットを知らずにコーヒーを飲み続ける 「寝る子は育つ」と言いますが「寝る子は痩せる」と言ってもいいかもしれません。よい眠りはダイエットに有効。ここで注意したいのはコーヒーや紅茶などに含まれるカフェイン。 […]
甘い飲み物は砂糖の量が多い！？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
驚きの砂糖の量とも知らずに甘いものばかり飲む 夏、キンキンに冷えた清涼飲料水をゴクゴク飲んでスッキリ！冬は温かい缶コーヒーで身も心もポカポカ。ご機嫌になれるアイテムですが、市販の甘い飲み物は想像以上に糖分が入っているので […]
ダイエットに向いているおやつの上手な食べ方とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
ヘルシーな間食の存在を知らずに中毒性の高いおやつを食べ続ける 痩せられない人の共通点、ダラダラ食べ続けてしまうこと。特に日常的に食べていると記憶にすら残っていません。ポイントは間食。 たとえばクッキー、ケーキ、チョコレー […]
揚げ物との上手な付き合い方とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
上手な付き合い方があるのに揚げ物を我慢する 唐揚げ、コロッケ、トンカツ。五感に訴えかける揚げ物の誘惑、たまりませんよね。揚げ物の多くはNG30食品であり、高脂質（中には高糖質の組み合わせも）でハイカロリーなのでダイエット […]
早食いはダイエットによくない？早食いを防止する方法とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
満腹感がなく食べすぎてしまうのに早食いをする お腹が空いているときに目の前に並ぶ食べ物は魅惑的。ついつい、一気に食べてしまうことってありますよね。早食いする皆さんの気持ちはよくわかります。でも、残念ながら早食いはダイエッ […]
低GI食品ダイエットとは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
栄養バラ ン スが崩れるのに糖質を減らそうと白米を我慢する かつてブームになった低GIダイエットをご存じですか。血糖値を急激に上げない低GIの食品を選んで食べるダイエットです。 食後血糖値の上昇を示す「GI（グリセミック […]
水は摂取した方がよい？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
むしろ流れが滞るのに水太りを恐れて水分摂取を控える 確かに、水太りは怖いですよね。でも落ち描いて。水太りは、水の飲みすぎが原因ではありません。汗や尿として排出されるべき老廃物が体にたまっている状惑のことを言います。そのた […]
外食でもダイエットはできる！？おすすめの外食とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
外食でもダイエットできるのに自炊しないといけないと思い込む ダイエット成功のために、自炊は必須だと思いますか？もちろん、ダイエット向きの料理を、ストレスなく作り続けることができるのなら、自炊は強い味方になってくれますね。 […]
『綺麗なダイエット』で話題のパーソナルジム『かたぎり塾 覚王山店』が２０２４年９月オープン予定！【覚王山駅から徒歩１分】
caname株式会社覚王山駅に、安いのに身体が変わるパーソナルトレーニングを提供する『綺麗なダイエット』で話題のかたぎり塾が通算２３５号店目を９月にOPEN予定！先着２０名の先行予約を受付開始しました。 『綺麗なダイエット』などの事業コンセプトを軸に、関東地方で勢力的にフィットネスの普及に貢献しているパーソナルトレーニングジム『かたぎり塾』を運営するcaname株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役 伊藤健一郎）は、2024年9月に覚王山駅（住所： 愛知県名古屋市千種区末盛通一丁目17番地5 …
ベストな体重や体型を保ちながら食を楽しむ方法とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
好きなものを食べる日をきちんとつくろう 良食日と美食日の心地よい関係性を、ずぼら断食後も上手く取り入れていってほしいです。毎日がご馳走では胃腸は疲弊してしまいますので、平日は体に必要な栄養素を取り入れるための「体を満たす […]
リバウンドを防ぐために週1回は体重計に乗るべき理由とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
毎週月曜日は体重計に乗ろう 意外と多いリバウンドの原因のひとつに、体重計に乗らなくなったというのがあります。体重を表す数字がストレスになることもあるため、ずぼら断食にはあえて体重を計る項目は入れていません。ですが、定期的 […]