【腸内環境と肝臓】脂肪肝の原因は腸にある?悪玉菌が代謝を下げて太る仕組みを解説

脂肪肝の人は腸内環境が悪い!? ダイエットにはまず腸を整えると良いワケ
腸内細菌のバランスが崩れるとやせない
腸内環境の悪化で肝臓の負担も増加する
腸内の悪玉菌が増え、腸内環境が悪化すると、肝臓にも悪影響が及びます。なぜなら、肝臓と腸は「門脈」と呼ばれる血管でつながっているからです。悪玉菌が増えると腸内で有害物質が発生します。例えば、腸の機能が低下して便秘になり、アンモニアや硫化水素などが増加すると、これらは門脈を介して肝臓に運ばれ解毒されますが、それによって肝臓には大きな負担がかかるのです。
そのほかにも、悪玉菌が増えること代謝が落ちて生活習慣病にかかりやすくなったり、肌荒れになったり風邪を引きやすくなったりします。
悪玉菌が増える理由はさまざまですが、特に食生活、加齢、ストレスが関わっています。日々の食生活で食物繊維やオリゴ糖が不足すると、腸内が悪玉菌が好むアルカリ性に傾き、悪玉菌が増殖しやすくなります。また、加齢やストレスによる自律神経の乱れでも腸内環境が悪化します。
とはいえ、悪玉菌をすべて排除する必要はありません。それよりも食生活の改善などで、善玉菌を増やすよう心がけることが大切です。
脂肪肝の人は腸内環境が悪い
肝臓と腸は門脈という血管で直結しているため、腸内細菌の影響を強く受ける。腸内環境の変化が、脂肪肝をはじめさまざまな肝臓の病気にもつながる。

腸内細菌のバランスが崩れる原因

善玉菌を増やせばすべて改善!
基礎代謝がアップし脂肪燃焼やエネルギー消費が促進!?

【出典】『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』著:栗原毅・栗原丈徳
求人情報
トレンドを発信する服飾雑貨の販売スタッフ!600店舗以上から自分にピッタリのブランドを探せる
株式会社ウィルオブ・ワーク
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給23万円~25万円スポンサー:求人ボックス
長く安定して働ける環境!定期チェックが中心/サーバー保守エンジニア/社会保険完備
株式会社RIOT GROUP
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給30万6,400円~50万円スポンサー:求人ボックス
電話占いカウンセラー/完全在宅リモート/全国採用/シフト自由/高収入/20代後半から50代活躍中
株式会社シエロ
勤務地:東京都雇用形態:業務委託給与:月給10万円~70万円スポンサー:求人ボックス
住宅リフォーム案内スタッフ/昇給あり/第二新卒歓迎/寮完備/夏季休暇/社会保険完備
ネオライフ株式会社
勤務地:大阪府雇用形態:正社員給与:月給30万円~スポンサー:求人ボックス
診療放射線技師/常勤/検診/高給与/社会保険完備
医療法人社団同友会 同友会
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:スポンサー:求人ボックス
土日祝休み 未経験 ブランク有歓迎 未経験もブランク有もOK 事務「府中」
トランスコスモス株式会社
勤務地:東京都雇用形態:契約社員給与:時給1,400円~スポンサー:求人ボックス
【書誌情報】
『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』
著:栗原毅・栗原丈徳
『何をしても痩せない』には理由があった!?
お酒を飲まない人や、女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる”新脂肪肝(MASLD)”を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる!
お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“脂肪肝”。
たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。
これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。
人間が痩せるためには”代謝の良い体”が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。
つまり、どんなに頑張っても痩せない!という人は、そのMASLDになっている可能性大。
それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。
本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』を”新脂肪肝”と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。
その方法は、
1新脂肪肝撃退丼を食べる
2痩せるプロテインを飲む
3脂肪肝が改善するすごい歯磨きをする
などなど、誰でもできる簡単なものばかり。
新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください!
この記事のCategory
オススメ記事

【下半身痩せ】スクワットが最強のダイエット?効率よく痩せる筋肉の鍛え方【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】

日本人の4人に1人が新脂肪肝(MASLD)!痩せにくい原因を作るNG習慣と代謝異常の防ぎ方【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】

新脂肪肝の原因NO.1?炭水化物より太る『果糖ぶどう糖液糖』と隠れ糖質の罠【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】

歯周病菌が腸に穴をあける?リーキーガットを招くP.g菌の恐怖と正しい口内ケア【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】

【異所性脂肪】痩せてるのに不健康?内臓以外に溜まる「第3の脂肪」の恐怖【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】

【霜降り筋肉】筋肉に脂肪が溜まる「痩せない体」の正体【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】

たんぱく質を多めに摂る太りにくい体の作り方|理想の食事バランスと1回の吸収量【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
求人情報
小金井市 保育園の保育士/定年65歳/週休2日/駅チカ/経験者優遇
ひがし保育園
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給21万円~スポンサー:求人ボックス
小さな工夫が大きな成果に/福祉用具の配送・設置スタッフ/研修制度で安心スタート/北大阪営業所・D
パラマウントケアサービス株式会社
勤務地:大阪府雇用形態:契約社員給与:月給22万8,700円~スポンサー:求人ボックス
フォークリフト・倉庫作業/研修あり
株式会社ワールドインテック
勤務地:愛知県雇用形態:正社員給与:時給1,800円~2,250円スポンサー:求人ボックス
やよい軒のホールスタッフ/シフトの自由度が高い/未経験者活躍中/マニュアル完備/まかない格安400円
やよい軒 小阪店 2120
勤務地:大阪府雇用形態:アルバイト・パート給与:時給1,250円~1,563円スポンサー:求人ボックス
未経験OK!配信者マネージャー/残業なし・年休130日
株式会社エムジー
勤務地:大阪府雇用形態:正社員給与:月給23万6,172円~スポンサー:求人ボックス
派遣保育士/中・小規模保育園/乳児メインの保育補助/大阪府東大阪市
株式会社ウィルオブ・ワーク キッズケア営業部
勤務地:大阪府雇用形態:派遣社員給与:時給1,700円~スポンサー:求人ボックス
