図解シリーズ
便秘解消には食物繊維が不可欠！水溶性と不溶性の違いを知って『逆効果』を防ぐ方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
便秘知らずになるには食物繊維が超重要な理由とは！？ ２種ある食物繊維のそれぞれの特徴 腸内で老廃物や食べかすを回収しながら、最終的には便となって不要なものを排出してくれる食物繊維。この食物繊維を日頃から摂るようにすれば、 […]
超一流はなぜ睡眠を惜しまないのか？年間15兆円の損失を防ぐ『パフォーマンス最大化』の秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
日本人の睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは！？ 超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食事にくわえて、世 […]
睡眠は90分の倍数がベストとは限らない？個人差（80〜120分）とスッキリ目覚めるコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
「すっきり」「気持ちよく」目覚める為のあなたにベストな睡眠周期とは 「90分の倍数」の睡眠がベストとは限らない どうすれば、「すっきり」「気持ちよく」目覚めることができるのでしょうか。 睡眠の状態には、ノンレム睡眠（脳も […]
『がんの家系』は実在する？遺伝的要因の割合と生活習慣で病気リスクを抑える方法 【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
遺伝的に病気になりやすい人、なりにくい人 「がんの家系」は実際にある!? 家族や近い親戚の誰かが大きな病気にかかるとよく話題に上るのが「うちは◯◯の家系だから」という話。この「◯◯」にはがんや脳卒中、糖尿病といった日本人 […]
縁日の意味と由来｜1日で4万8000日分のご利益？神仏と深くつながる『最強開運日』の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
縁日とお祭りはまったくの別物！縁日の本当の意味とは？ ご利益が何千、何万倍ある超ラッキーデイ 縁日は「有縁の日」の略です。何との「有縁」かといいますと、神仏となのです。すなわち、この日にお参りをすると、その寺社に祀られて […]
シンギュラリティでAIは人間を超える？量子コンピュータが引き起こす『技術的特異点』の衝撃【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
シンギュラリティの到来でAIは人間を超えてしまうのか？ 2023年3月、理化学研究所で国内初の量子コンピュータ「叡（えい）」が公開されました。量子力学という小さな世界のルールで動くコンピュータは、その計算能力においていま […]
なかなか痩せない原因は腸内環境にあり！自律神経を整えて内臓脂肪を落とす正しい痩せ方【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
なかなか痩せない原因は腸にあり？ 太っている人は腸内環境が悪い それほど食べていないのに太ってしまう人。一方、きちんと食べているけど体形が変わらずスマートなままの人。この違いは一体どこからくるのかというと、それはズバリ「 […]
運動能力は遺伝で決まる？種目別の影響度と成長とともに大きくなる『環境』の重要性【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
運動能力と遺伝は関係ある？ やる気と環境がさらなる成長を促す 昔から親子やきょうだいで活躍するアスリート、プロスポーツ選手が少なからず存在します。高校野球や相撲、競馬の騎手、最近では柔道や卓球でもきょうだいが注目を集めま […]
お香は仏さまの最高の好物！供養の基本『香華燈燭』の意味と焼香・線香の正しい作法【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
仏前でお香を焚く本当の理由を知っていますか？ 香気が仏の好物だから 食べ物や贈り物などを並べてもてなすことを、仏教では「供養する」といいます。ですから、お盆の棚経などで家を訪れたお坊さんに茶菓子を出すことも「供養」です。 […]
睡眠不足で太る理由はホルモンにあり！食欲を暴走させる『レプチン・グレリン』の乱れを解消する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ダイエットの前に見直すべき！睡眠不足で太りやすくなる本当の理由とは！？ ホルモンバランスの異常で食欲が変わってしまう 「短時間睡眠の女性は肥満を表すBMI値（体格指数）が高い」――これは、肥満と睡眠時間の関係について、サ […]
目の色の遺伝はなぜ複雑？『茶色が優性』の定説を覆す最新研究とメラニン色素の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
目の色は複数の遺伝子によって決められている 複数の遺伝子が「自分色」をつくる 海外のドラマや映画を見ていると、青色や緑色、淡いグレーなど、普段あまり見慣れない目の色をした俳優さんが多く登場し、その美しさに思わず釘付けにな […]
お墓参りで墓石に水をかける理由とは？故人を偲ぶ『供養』と『清め』の大切なマナー【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
様々な説がある！墓参りの時に墓石に水をかける理由とは？ 掃除をするため 墓参りの時はまず本堂にお参りをして、線香をいただき、水桶を借りて家の墓へ向かう。寺院墓地をお参りする場合、おおむねこの手順で各自のお墓に行かれるので […]