ダイエット中だけど、どうしてもお酒が飲みたい人におすすめのお酒とは？【肝臓の話】

蒸留酒はダイエットに最適！

蒸留酒は醸造酒を蒸留させてアルコール度数をさらに高めたお酒で、焼酎やウイスキーのほかにブランデー、ウォッカ、ジン、ラムといったお酒も仲間です。

とうもろこしやじゃがいも、りんご、サトウキビといった原材料を使用しているにもかかわらず、中性脂肪の原因である糖質や痛風を引き起こすプリン体がいっさい含まれていません。

糖質やプリン体がゼロなのは、蒸留する過程で糖質などの不純物が取り除かれるからです。脂肪肝の原因である糖質の摂取を抑えられてなおかつアルコールを楽しむことができる、まさに夢のようなお酒と言えます。

とはいえ蒸留酒にもいろいろと種類があるため「こだわりがないので、何を飲めばいいのかわからない……」という人もいると思います。

そういう人にぜひオススメしたいのが、ウイスキーを炭酸水で割った「ハイボール」です。炭酸水は糖質がいっさいない上に、炭酸による満腹感も得られます。

これにより糖質の過剰摂取の原因となる、おつまみや料理の食べ過ぎを防ぐことができるのです。日ごろから飲むお酒をハイボールに変えることで糖質の管理がグッとしやすくなるので「ダイエット中だけど、お酒がどうしても飲みたい！」という人にもオススメできます。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』

『肝臓の話』はこんな人におすすめ！

・健康的なお酒の飲み方を知りたい！
・アルコールの正しい知識を知りたい！
・家族のお酒の飲み方が問題ないか気になる！
・お酒を飲みながらダイエットしたい！

以上の方には「図解　肝臓の話」は大変おすすめな本です。

みんな大好きなお酒。
しかし、あなたはお酒の『正しい飲み方』をしっかりとわかっていますか？

本書では、そんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を「お酒好き肝臓専門医」としてお酒の著書多数の栗原毅先生が幅広く紹介します。

『休肝日は不要！』
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「休肝日は不要！」というもの。

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確かに休肝日の翌日に我慢した反動でたくさん飲んでしまったらまったく意味がありません。そのため、1週間単位でアルコールの摂取量を管理するのが合理的だということです。

その他にも、
「お酒を飲む人のほうが長生き!?」
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気になる内容がもりだくさん！

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さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

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お酒好きの免罪符にこの一冊！

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様々な種類のお酒を、時間の制限なく楽しめるのは魅力的ですが、中には思ったよりも深酒をしてしまい体調を崩す人も。

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この一冊を読めば、明日からのお酒との付き合い方が、変わる！

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