そもそもなぜ人は太るのか？ 中性脂肪が体に貯まるメカニズム【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
なぜ人は太るのか
体に脂肪がたまるしくみ
「太る」とは簡単にいうと、脂肪が体にどんどんたまっていく状態です。なぜ、体に脂肪がたまってしまうのか。
私たちが食べたものは栄養素に分解され、活動時のエネルギーなどに使われます。糖質はブドウ糖、脂質は脂肪酸とグリセロールに分解されてエネルギーとして消費され、たんぱく質はアミノ酸に分解されてエネルギーにもなりますが、主に組織や細胞の材料に利用されます。
ところが、食べすぎると使い切れず余ってしまいます。たんぱく質は余ると最終的に尿で排出されますが、糖質はブドウ糖から予備エネルギーとして「グリコーゲン」に変換され、肝臓や筋肉に貯蔵されます。さらに貯蔵の限界を超えてしまった分が「中性脂肪」に。この中性脂肪が太る原因です。
中性脂肪は血液を通じて体のあちこちに運ばれ、皮下や内臓に脂肪として蓄えられ、それが蓄積することで結果的に太ってしまうというわけです。脂質も余るとそのまま中性脂肪になってしまいますが、糖質のほうが中性脂肪に変わりやすいため、太る最大の要因は糖質のとりすぎといえます。
「中性脂肪」の蓄積が太る原因
１｜食べたものは栄養素となりエネルギーとして使われる（主に糖）
２｜エネルギーなどに使われず余った場合は貯蔵されるか排出される
３｜さらに余ったものが中性脂肪になる
圧倒的に中性脂肪になりやすいのは糖質。
中性脂肪は生きるためのエネルギーのたくわえとしてある程度は必要ですが、増えすぎると太る原因となり、新脂肪肝のリスクが高まります。
【出典】『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』著：栗原毅・栗原丈徳
【書誌情報】
『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』
著：栗原毅・栗原丈徳
『何をしても痩せない』には理由があった!?
お酒を飲まない人や、女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる”新脂肪肝(MASLD)”を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる!
お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“脂肪肝”。
たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。
これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。
人間が痩せるためには”代謝の良い体”が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。
つまり、どんなに頑張っても痩せない!という人は、そのMASLDになっている可能性大。
それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。
本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』を”新脂肪肝”と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。
その方法は、
1新脂肪肝撃退丼を食べる
2痩せるプロテインを飲む
3脂肪肝が改善するすごい歯磨きをする
などなど、誰でもできる簡単なものばかり。
新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください!
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