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100点を求めてしまう人必見！「完璧」を捨てる勇気を持つにはどうすればいい？【魔法の感情整理術】
１００点満点を求めすぎると心は疲弊する 仕事や趣味、人間関係など、何事においてもすべてが完璧にうまくいくことはまずありえません。さまざまなことに優れている人も、何かを苦手としていることはよくある話ですよね。これを、苦手な […]
生後1年目の赤ちゃんにとって、もっとも大切な仕事とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
「眠り」が賢い子を育てます 人間はもちろん、イヌやゾウ、魚や虫、それにアメーバまで、生きものは自然のサイクルにしたがって休んだり活動したりするようにできています。19世紀後半に電灯が普及するまで、ほとんどの人は暗くなった […]
世界の住宅は伝統的に石/土/木の三つの素材で作るが、日本では圧倒的に多い木造の家が多い理由とは？【建築の話】
木材は育った環境と同じようにつかうのが原則 世界の住宅は、伝統的に石、土、木の三つの素材でつくられてきました。日本で圧倒的に多いのは木造の家です。日本列島で樹木が豊富に採れたのがその一因ですが、土や石が乏しかったわけでは […]
脳が突然全開する「朝のちょっとした儀式」【超一流の時間力】
脳と体を活性化させるウォーキングのススメ 最高の1日にするためには、まず気持ちよく目覚めることが大切です。 しかし、朝起きてすぐにエンジン全開にできる人はいません。体は起きても、脳はまだ眠った状態です。気分も爽快（そうか […]
太陽は星が燃えているの？太陽が46億年もの間エネルギーを生み出し続けられる理由とは！？【宇宙の話】
太陽の表面の振動から内部の構造を推測 太陽の周 中心で起こる核融合によって巨大なエネルギーを放出 地球上の生命のほぼすべては、太陽エネルギーのおかげで生きています。人類の文明を支える化石燃料も、水力や風力などの自然エネル […]
考え方は三者三様！他人を決めつけないで視野を広げて生きる方法とは？【魔法の感情整理術】
柔軟な姿勢で考えることが大切 先述したように、自分の意見を正しいと思い込み、それ以外をシャットアウトしてしまう人は、自分と異なる意見を持つ人を全員敵だと判断してしまう傾向にあります。その結果、常に誰かに対してイライラして […]
歯が生えてくることと夜泣きの関係とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
歯が生えてくるときも夜中に起きてしまうのですか。 赤ちゃんが夜中に目を覚まして泣くと、歯が生えてきているのだろうと思い込む人が多々見られます。夜泣きが数日、数週間、数か月とつづいていてもです。 しかし、歯が生えてくること […]
家庭内のエネルギー消費を最適にコントロールする「スマートハウス」のメリットとは！？【建築の話】
住まいや暮らしから地球環境に貢献する時代 昨今、暮らしまわりのカタカナ用語が増えてきました。テレビやネットなどで当たり前のようにつかわれていますが、みなさんはその意味をご存知ですか？ きちんと理解していない用語、さっぱり […]
時間が見える人、見えない人の差とは？【超一流の時間力】
不要な時間を見つけ出して有意義な時間に変えよう まるで口グセのように「忙しい」を連発する人がいます。 忙しいことが苦痛に思う理由は、何のための忙しさなのか？ どんな結果につながるのか？ もっと言えば、どんな階段を上り、ど […]
コロナは100万度と言われ人類が行くことができない太陽の構造はどうしてわかるのか？！【宇宙の話】
太陽の表面の振動から内部の構造を推測 太陽の周囲のコロナは100万度といわれています。そんな星に人類が行くことはできません。 ましてや、太陽の内部に探査の手を伸ばすことは不可能といっていいでしょう。 では、太陽の内部がど […]
相手を一方的に決めつけないでストレスなく日々を過ごす方法とは？【魔法の感情整理術】
考え方は三者三様！ 決めつけはやめて視野を広げる 物事に対して、正解を１つに限定してしまっていることはありませんか？ 「こうでなければならない」「こうするしかない」といったような考え方の一方的な決めつけは、人が不機嫌にな […]
赤ちゃんの睡眠障害や呼吸障害を疑う症状とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
睡眠障害や呼吸障害を疑う症状とはどんなものですか。 睡眠障害は体調を崩していることが原因の場合もあります。次の5つのような症状が見られたら、すぐにかかりつけの小児科の先生に相談しましょう。 ①風邪やアレルギーではないの […]