書籍
まずは記録から！ 食事日記で気づく“隠れ食べ過ぎ”と内臓脂肪の落とし方【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
まずは記録をとろう 食生活の問題点を把握する 無理なく内臓脂肪を減らしていくためには、食べるものや食べる時間、量など、食生活全般を見直し改善していくことが大切です。見直すためにはしっかり自分自身の習慣を把握しておく必要が […]
若林眞弓さんインタビュー（後編）｜脱・三日坊主！忙しいおとな世代が絵日記を続けるコツとは？「おとなの絵日記」
「日々の暮らしを描いて楽しむ」絵日記の描き方を、おとな世代に人気の塗り絵・イラスト教室を主宰する若林眞弓さんが１冊にまとめた書籍『センスも時間もいらない おとなの絵日記レッスン』（日本文芸社）。前編では、初心者でも絵を描 […]
ティラノサウルス【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
中生代最後の暴君竜には羽毛が生えていた？ ティラノサウルスは、恐竜の栄えた中生代白亜紀のもっとも終わりの時期の北米大陸西部に登場した二足歩行をする肉食恐竜です。 名前は「暴君竜」という意味で、体長は約12メートル、体高約 […]
痩せるだけじゃない！緑茶のすごい力【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
痩せるだけじゃない！緑茶のすごい力 緑茶を飲むことで痩せるだけでなく、緑茶に含まれる成分が健康効果を高めてくれたり、緑茶でうがいをしたりすることで感染症の予防の効果が期待できます。 「つまみ飲み」が効果的 急須で煎じるの […]
クラブを手で上げるのはNG！LPスウィングのテークバックのやり方とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
結果が出る！ドライバースウィング理論 【LPスウィング テークバック】できるだけその場を動かず、右肩、右腰を回していく 腰が右にずれないように テークバックでは、できるだけその場にとどまるような感じで、右肩、右腰を回して […]
21世紀になって明かされた「恐ろしい手」の持ち主デイノケイルスの意外な正体とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
デイノケイルス ついに明らかになった「恐ろしい手」のもち主 デイノケイルスは中生代白亜紀後期に現在のモンゴル付近で暮らしていた恐竜です。 国立科学博物館「恐竜博2019」で、世界で初めて作成・展示された大きな全身復元骨格 […]
お酒で筋肉は減らない!? 本当に怖いのは“極端な糖質制限”だった【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
アルコールは筋肉を分解するってホント？ 通常の摂取量では分解されない 「アルコールは筋肉を分解する」という話は多くの人の間でうわさされていますが、アルコールは、通常飲む量であれば筋肉を分解することはありません。 もしアル […]
カカトを1ミリ浮かすだけで下半身で粘れるようになる【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
カカトを1ミリ浮かすだけで下半身で粘れるようになる バックスイングで右ヒザが伸び切ってしまうのもよくない動作です。股関節が入りませんしヒザに負担がかかってケガをする危険性もあります。 右ヒザを突っ張ってしまう人は実は右の […]
若林眞弓さんインタビュー（前編）｜初心者でも描ける！続けられる！今こそ楽しみたい「おとなの絵日記」
塗り絵とイラストの教室を全国で開催されている、イラストレーター・カラーリストの若林眞弓さん。13年描き続けている絵日記がSNSで反響を呼び、「本で読みたい」という声を受けて発売された書籍『センスも時間もいらない おとなの […]
異常巻きアンモナイト【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
異常巻きアンモナイト デタラメじゃない？日本で見つかる不思議化石 誰もが知っている古生物としてやはりアンモナイトは欠かせません。アンモナイト類は古生代デボン紀にオウムガイの仲間から進化して分かれたグループで、平面的ならせ […]
糖質ゼロでもお酒を飲み過ぎると 痩せない ！？【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
糖質ゼロでもお酒を飲み過ぎると痩せない！？ アルコール自体が内臓脂肪の原因に 近年、健康志向の高まりを受けて、様々な飲料メーカーから「糖質ゼロ」あるいは「糖類ゼロ」を謳うアルコール飲料が発売されています。このような商品で […]
ミート率が上がるバックスイングの正しい形とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 バックスイング】上半身は伸ばすが、股関節は入った状態をキープ 右股関節が上がると元に戻りにくい 「バックスイングで身体を思い切り伸ばしましょう」といいましたが、これは上半身 […]