SPORTS LAB
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する速いボールを打ち出す為に必要な「斜め上向きに力を加える方法」とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
斜め上向きに力を加える方法 身体よりも前でボールにインパクトする まず、少しのバックスピンをかけて速いボールを打ち出すために斜め上向きの力を加える方法を考えます。キック動作中の蹴り足の動きは大雑把に言うと蹴り足側の股関節 […]
生後間もない赤ちゃんが泣いていても涙が出ない理由とは！？【人体の不思議】
赤ちゃんの産声は、自力呼吸を始めた証 お母さんのお腹の中にいる胎児は、子宮の内側にある胎盤から臍帯（へその緒）の中の臍静脈を通して酸素と栄養をもらっています。このとき、肺は羊水で満たされているため、呼吸はしていません。 […]
筋肉をつけることがダイエットの近道！内臓脂肪を減らすカギは「たんぱく質」にあるワケとは！？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
筋肉はエネルギーの大消費組織 内臓脂肪の蓄積にストップをかけるには、摂取エネルギーよりも消費エネルギーを増やす必要があることは紹介しました。そのカギを握るのが、先に述べた基礎代謝です。代謝量が大きくなればなるほど、効率よ […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する飛距離を最大化する為に必要な「ボールに加えるべき力」とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
ボールに加えるべき力 ボールの下側を斜め上方向に蹴り上げる それでは、実際に飛距離を最大化するために必要な力の加え方を考えてみましょう。まず、前頁で述べた通り、打ち出し角度を大きくする必要があるのでボールの下側にインパク […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する「飛距離を最大化する方法」とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
飛距離を最大化するには？ 速いボールで打ち出し角度を大きく蹴り出す まず、サッカーのキック以外の動作でボールを遠くに飛ばすためのポイントを考えてみましょう。現在の学校体育の体力テストにはソフトボール投げやハンドボール投げ […]
知っておきたい体の仕組み！体内を巡る「リンパ」と「血液」の役割の違いとは？【人体の不思議】
リンパ内の免疫細胞が体内をパトロール 体の中を流れているのは、血液だけではありません。私たちの体内には血管と同じように「リンパ管」が張り巡らされ、その中を「リンパ液」が流れています。 このリンパ液は、もともと血液中の血し […]
最も有効なダイエットは睡眠？しっかり眠る人ほどやせる理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
太っている人ほど寝ていない よく眠ることが、肥満の予防・改善に大きな役割を果たすのを知っていますか？ 睡眠中に分泌が盛んになる成長ホルモンには骨や筋肉を成長させる働きがあり、代謝の促進にも関わります。 また、1日あたり約 […]
血液は赤いのに血管は青く見えるのはナゼ？人間の血管の驚くべきヒミツとは！【人体の不思議】
血管が青く見えるのはなぜ？ 私たちの体には、血液が栄養分や酸素を細胞に運び、二酸化炭素や老廃物を回収するために全身くまなく血管が張り巡らされています。血管は、大きく「動脈」、「静脈」、「毛細血管」の3種類に分けられますが […]
ダイエット中でもお酒はNGではない？内臓脂肪がつきにくいお酒の飲み方【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
アルコールが脂肪の吸収を盛んにする 仕事の付き合いや友人との語らいで、お酒を楽しむ機会もあると思います。そんなときは、太るリスクを回避できる飲み方をしてください。お酒は比較的カロリーの高い飲み物。缶ビール1本（５００ml […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する強いシュートを打つ為に重要な「軸足を抜く」とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
軸足は抜く？ 骨盤の傾きを入れ替えた結果そう見えるだけ 強いシュートを打つためのポイントとしてよく言われるものに軸足を抜くというものがあります。これは、実際に強いボールを蹴れているシーンのほとんどで、蹴った後の軸足が外側 […]
確率はわずか0.02％！心臓がめったに「がん」にならないのはどうして？【人体の不思議】
心臓細胞は生まれたときからほぼ分裂しない！ さまざまな部位や組織にできることで知られているがん（悪性腫瘍）ですが、よく「心臓にはがんができない」といわれます。実際には心臓にも腫瘍はできますが、原発性腫瘍の発生頻度は約０・ […]
太ってしまう原因の塩分！なぜ人は塩分を欲してしまうのか？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
塩味をおいしく感じて食べすぎてしまう 患者さんから「塩分をとりすぎると太るというのは本当ですか？」と聞かれることがあります。肥満が気になる人たちの間で、都市伝説のように広まった話のようです。結論からいうと、「塩分の過剰摂 […]