SPORTS LAB
ダイエットをするときに抑えておきたい体脂肪を減らす上手な食材選びとは？【体脂肪の話】
何をどう食べるかが大事なポイント 明らかな肥満や太り気味の人の多くは、その一日の生活を見れば、太っている原因がわかると言います。また、そのほとんどの人に当てはまる原因は、摂取カロリーが多すぎること。食事などで摂取する総カ […]
最悪なバンカー手前土手から脱出するショット・テクニックとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
剣道の竹刀を振り下ろすように打つ バンカーの手前の土手にボールがくっ付いていて、片足がバンカーの外にしかスタンスできないような状況があります。 たいていは左足下がりになっている最悪の状況ですが、対応の仕方は覚えておきたい […]
ダイエットだけでなく生命活動にも欠かせない「ミネラル」の超重要な働きとは？【体脂肪の話】
ミネラル不足は生命活動の危機 「ミネラルは身体に必要」と言われても、今ひとつピンとこない人も多いかもしれません。しかし、その代表的なものとして「鉄」や「カルシウム」を挙げるとどうでしょう？ なんとなく「体に必要なものだ」 […]
バンカーのアゴに付いてしまったショット方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
ハンドファーストに打つことがポイント バンカーのアゴにくっ付いてしまったボールの打ち方は２種類あります。 しっかり打ち込んで飛ばす方法と斜面なりにクラブを振る方法で、やさしいのは打ち込む方法です。 ただしこの状況ではライ […]
ビタミン接種が「糖質」や「脂質」をガンガン消費してくれるスゴいメカニズムとは？【体脂肪の話】
良質なビタミンで代謝をアップ 「三大栄養素」とは別に、体のために必要な成分として「各種ビタミン」があります。ビタミンは、体内に取り込まれたさまざまな栄養素を分解・合成する際のいわば触媒のようなもの。栄養素が効率よく働ける […]
目玉のバンカーショットを餅つきのイメージで打つ方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
ヘッドスピードが必要なクレーター状の目玉 バンカーの目玉には２種類あります。 １つには単純にボールだけが埋まっている状況、そしてもう１つはクレーター状に潜ってしまっている場合です。 この２つの何が違うかというと、前者はボ […]
食事を摂らないダイエットは絶対ＮＧの理由とは？【体脂肪の話】
重い体重が関節炎を引き起こす ダイエット中に食事制限はつきものですが、とにかく食べないとか、食べる回数、量を減らせばいいというわけではありません。たしかに食べなければ体重も体脂肪も減りますが、そういう無謀なダイエットは栄 […]
糖質ではなく糖類を減らすのがダイエットの正解！？体の中からキレイにやせるためには？【女子のスクワット】
低カロリーで満腹感を得られる食材を取り入れるべき 糖質制限ダイエットは急激に体重が落ちますが、体脂肪が減るからではありません。糖質を筋肉や肝臓に溜めるとき、3倍の水分を伴います。糖質1gにつき3gの水分が必要ということで […]
足跡に入っているボールの打ち方のポイントとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
クラブヘッドを入れるスペースの有無を見極める バンカーでは足跡を均ならしていくのがマナーですが、ときには運悪く足跡の中にボールが入ってしまう場合があります。 こんなときは「ツイてないな」と嘆くよりも難しい状況を楽しむぐら […]
痩せるためには「食べる順番」よりも 食事の内容が一番大事な理由とは？【体脂肪の話】
重い体重が関節炎を引き起こす ダイエットブームの昨今、さまざまなダイエット法がメディアに取り上げられていますが、その中でもとくに話題になったのが「ミートファースト」や「ベジタブルファースト」といった「食べる順番」に注目し […]
きのこ/海藻類などでやせ効果をアップ！ダイエットに取り入れたい栄養素とは？【女子のスクワット】
低カロリーで満腹感を得られる食材を取り入れるべき 糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン・ミネラル。これらは、生命活動を営むのに必要不可欠な栄養素。でも、これ以外でダイエットにぜひ取り入れて欲しいのが、第六の栄養素といわれる食 […]
極端なつま先下がりのバンカーから脱出するショットとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
クラブヘッドがＶ字を描くイメージ グリーンへのアプローチショットが左に飛んでしまってバンカーに刺さったような場合は、強烈なつま先下がりにボールが止まり、かつバンカー内にスタンスがとれないような状況になってしまいます。 ボ […]