SPORTS LAB
物語の面白さは「ゴール」で決まる！読者を惹きつける主人公の目的設定術【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
物語のゴールは具体的に設定すべき理由 物語のゴールは具体的に設定する ゴールがはっきりしていると、読者にとって読みやすく、面白さを理解しやすい物語になるでしょう。 物語の主人公には、何かしらの目的がある場合がほとんどです […]
ジュニアサッカー選手の体を作る食事法｜食べる量を増やして自立を促す親のサポート術【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
小学生年代の身体を成長させるバランスの良い食事とは 食べられるものを増やしていこう 【どうして】身体を成長させるためにバランスのよい食事が大事だから 少し太るくらいでもよいのでたくさん食べよう 食事のバランス 1．【炭水 […]
ランニング中に脚がつる原因と治し方！肉離れを防ぐストレッチと補給術【ランニングの教科書】
ランニング中の心配事を解決！脚がつってしまったときの対処法 慌てずに力を抜いてゆっくりと伸ばす ランナーにとって、身近なトラブルのひとつが「脚つり」です。筋肉が異常収縮してしまう症状なので、収縮してしまった筋肉を元の状態 […]
案件動画で「不味い」と断言する勇気。 ヒカルが視聴者から絶大な信頼を勝ち取る“究極の正直”戦略とは【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんから学ぶ、成功のヒント】心からオススメできるものだけを扱う 体験に基づいたものは説得力が違う ヒカルさんを見ていて強く感じるのは、自分が本当に良いと思うものだけを紹介し、思ったことは正直にズバズバ言うという […]
ゴルフの正しいアドレス姿勢｜『真っすぐ』の意識で脱力し、スムーズな回転を手に入れるコツ【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
アドレスの姿勢がよくなるコツとは 「真っすぐ」の意識で脱力できれば、アドレスの姿勢がよくなる 骨格から考えていくと上体の力みが取れて脱力状態となり、アドレスの姿勢もよくなります。骨盤を前傾させたら重心は土踏まずに均等に乗 […]
ショートパットの打ち方完全ガイド｜1.5mを外さない『不動のアドレス』と肩ストロークのコツ【クォーター理論 基本編/桑田泉】
失敗しないショートパットの打ち方とは ショートパットの打ち方 【注目ポイント】● スタンスは肩幅程度に広げられている● ボール位置は左目の下あたりになっている● 下半身と顔は一切動かず、肩の動きだけでストロークする● ア […]
アプローチが劇的に安定する！『手首を封印』して腕と右ヒザで打つ究極の寄せ技【アプローチの新しい教科書/松吉信】
アプローチでは腕と右ヒザだけでスイングすべき理由 飛ばす必要はないから腕と右ヒザだけを使ってスイングする ドライバーやアイアンなどフルショットをするときは、体の全体を総動員してクラブを振ります。ヘッドスピードは体、腕、手 […]
器具なし筋トレの負荷を最大化！自重・チューブ・自己抵抗の正しいやり方【自宅筋トレ 続ける技術】
ジムに行かずに筋トレの効果を出す負荷のかけ方 負荷のかけ方 器具がない環境で筋トレを実施する場合には、主に自分の体重を負荷とした自重によるトレーニング種目が候補となりますが、その他の負荷手段として、自分自身の発 […]
太ももの骨が折れる原因とは？大腿骨頸部骨折と寝たきりを防ぐ予防法
転んだだけで寝たきりに？大腿骨頸部骨折の恐怖 なぜ太ももの骨が折れるのか 骨粗鬆症による骨折で一番怖いのは大腿骨頸部骨折です。 大腿骨は太ももの骨で、人体でもっとも大きく長い骨です。 上は骨盤とつなか […]
お味噌汁で亜鉛の吸収率が激増？塩分控えめ＆具だくさんで健康を守るコツ【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
薄味減塩でもおいしくなる！味噌汁で亜鉛の吸収率を高める方法 1日1杯のお味噌汁で亜鉛の吸収率がアップ 亜鉛と味噌、そこがミソ 亜鉛の大切さはここまでにお話ししてきましたね。じつは、発酵食品に亜鉛の吸収を促す作用が期待され […]
腰痛をネットで調べるのは危険？「検索」が痛みを強くする自律神経の罠【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
過剰に煽るネット記事に注意！WEB検索が腰痛の痛みを倍増させる理由 「腰 違和感」「腰痛 ガン」等…インターネット検索が痛みを倍増させる ●過剰に煽るネット記事に注意 病院を受診して医者に「ネットに○○病と書いてありまし […]
肩こりが自律神経を乱す？頭痛・めまい・不眠を招く「首の緊張」の正体【肩甲骨はがし】
体のコリは体だけでなく心のバランスも崩してしまうって本当？ 肩コリが頭痛やめまいの原因に 首や肩のコリが慢性化すると、肩甲骨まわりにとどまらず全身に不調を及ぼします。首や肩、背中の筋肉がかたまっていると、頭に繋がる首の血 […]