SPORTS LAB
ゴルフの『手首を固定する』は間違い？スイングの土台を作る『ゼロ振り子』の正体【最強不変のスイング法則/森守洋】
プロにあってアマチュアにない「ゼロ振り子」とは？ スイングは２つの「体内振り子」からなる運動です。 １つは手を支点にしたクラブの振り子。もう１つは肩を支点にした腕の振り子です。まずは手を支点にした振り子について説明しまし […]
『眼力が強い』はもう古い？氣の流れを止めない極意『仏の半眼』がもたらす本当の強さ【スウィングの真髄/辻村明志】
上田桃子に伝えた「眼力が強いより強いのが仏の半眼」とは 「眼力が強い」より強いのが「仏の半眼」である そうした絶え間ない氣の流れについて、先生が面白いことをいったのを思い出します 「最近は野球などスポーツ […]
ゴルフのショットが曲がる原因は『フェースの向き』？見た目上のスクェアに騙されないチェック術【最強インパクトを作る うねりスイング】
内部で起こっているフェースのズレがショットを曲げる クラブフェースの向きをチェック ゴルファーは自分の見た目上で、フェースをスクェアにセットするわけですが、実際にはスクェアになっていない場合が少なくあ […]
ゴルフの常識を疑え！上達を拒む『両手の一体感』を捨てて飛距離を伸ばすグリップ術【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
右手の正しいグリップの握り方とは グリップの握り方を見れば、その人のゴルフのレベルがわかります。それくらい、グリップの善し悪しはスウィングを左右します。だから、グリップについては少し詳しく紹介しま […]
冷えた胃腸を温める食材は？下痢・食欲不振を救う薬膳「温中散寒」の教え【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
冷えた胃腸に効く！ 薬膳の知恵「温中散寒」で整える食材と食べ方とは 下痢が止まらない、食欲がない……冷えた胃と腸を温めたいときの食材 「温中散寒」で消化器系の冷えを取る 胃は熱をもちやすい臓器ですが、冷えやすい臓器でもあ […]
人間とチンパンジーの遺伝子の差は1.2％！ゲノムが明かす驚きのシンクロ率【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
人間とチンパンジーの違いはたったの1.2％？ 0.1％の差でもまったくの別人に アナタの隣にいる人を見てください。顔立ちはもちろん、身長や体型、声など、何もかもが違いますよね？ では、遺伝子レベルで見比べてみるとどうでし […]
NISAつみたて投資枠の対象商品は？金融庁が厳選した条件と元本割れのリスク【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
長期の積立・分散投資向きを厳選！国が定めた要件 NISAの投資信託は金融庁が認めたものだけ 長期の積立・分散投資向きの投資信託を厳選 NISAのつみたて投資枠で購入できる投資信託は、投資の初心者でもある程度安心して運用で […]
サラダ油の正体は？名前の由来とリノール酸（オメガ6）過剰摂取の落とし穴【脂質の話】
もっとも身近な油 「サラダ油」は買うべきではない理由 普段当たり前に使っているけれど 私たちの生活の中でもっとも身近な食用油といえば、「サラダ油」と答える人が多いのではないでしょうか？ 手頃な価格で購入でき、揚げ物や炒め […]
ADHDの子どもを伸ばす褒め方と環境調整｜自己肯定感を守るペアレント・トレーニングの極意【臨床心理学】
集団生活が苦手で孤立しやすい「ADHD」の子供にどう接するのがいいのか？ 肯定的に受け入れる環境が大事 じっとしていられない、一方的に話してしまうなど集団行動が苦手な特性が目立つため、注意欠如・多動症は子どもの頃から褒め […]
お肉の脂質は部位でどう違う？ササミからバラ肉まで比較と健康的な調理法【図解 腎臓の話】
部位と調理法をひと工夫すればお肉も普通に食べてOK！肉の部位で脂質量は大きく違う お肉はどう食べるかが大事！ 世代を問わず肉料理が大好きな日本人。鶏の唐揚げやハンバーグ、豚の生姜焼きなどは誰に聞いても好きなおかずの上位に […]
アルギニンで成長ホルモン活性化！脂肪を燃やす食事と睡眠のゴールデンタイム【たんぱく質の話】
大豆がダイエットに効く理由 成長ホルモンの分泌を活発にする「アルギニン」が重要 非必須アミノ酸の中に、アルギニンという栄養素がありますが、これはダイエットの際、積極的に摂取したいもののひとつです。 このアルギニンは成長ホ […]
毎朝2分のパワーポーズで自信がみなぎる！ストレスを消す心理学の魔法【免疫力の話】
朝一番の「パワーポーズ」ですべてがウマくいく！ ストレスに強くなる毎朝の習慣 朝から気分が沈みがちで何もやる気が起きない。面接や会議など大事な約束のことを思うと緊張で不安になる――皆さんはこんな経験ありませんか？ 強いス […]