SPORTS LAB
『サーモン×玉ねぎ』の最強サラダでいつまでも血液サラサラ！抗酸化力がトップクラスのアスタキサンチンの魅力とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『サーモン×玉ねぎ』でいつまでも血液サラサラ 身が健康なのは、滞りなくスムーズに血液が全身を巡り、酸素や栄養素を運んでくれるおかげ。そのためにも血液サラサラは永遠の課題で、それをかなえるのが、サーモンと玉ねぎのコンビ。 […]
子供が本を読みたくなる本棚を作るポイントとは！？【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
子ども用の本棚は図書館をイメージしよう① 図書館は創意工夫された空間 子ども用の本棚の購入を考えているご家庭は、図書館を参考にしてみてください。 不思議なことに、本を嫌いな子であっても、図書館に行くと本を手に取ります。 […]
車で踏切りに閉じ込められたらどうする！？【1回で受かる！ 普通免許 ルール総まとめ＆問題集 「ポイント学習＋実戦テスト」で実力が身に付く！】
答え：「車で遮断機を押し出して踏切を出る」 解説 踏切内を通行中に遮断機が下りてしまった場合、止まってしまうと非常に危険です。遮断機が下りてしまったときは、やむを得ないので車で遮断機を押して踏切から脱出しましょう。 踏切 […]
姿勢を美しくする為の体幹を鍛えられる歩き方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹を鍛える最強の歩き方とは 体幹を鍛えたいけれども、トレーニングはちょうと苦手という人におすすめなのが「体幹バランスウォーキング」。運動習慣がない人でも無理なく手軽にできる全身運動です。 正しい姿勢をキーブして歩けば複 […]
特有な儀式が多い「神葬祭」の一般的な流れとは！？【増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック】
神式のお葬式 特有な儀式が多い神葬祭 神式では、人が亡くなると、 「帰幽奉告」「枕直しの儀」 「納棺の儀」 「柩前日供の儀」といった神式特有の儀式を経て、神式におけるお葬式、 「神葬祭」を迎えます。 仏式の通夜にあたる「 […]
高血圧が気になる時には『ざるそば×大根おろし』！冷えや肩こりにも効果的な食べ方とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
高血圧が気になるときには『ざるそば×大根おろし』 高血圧が気になるときにおすすめしたいのはそばです。そばに豊富に含まれている栄養成分ルチンには、血圧を上げる物質の働きを弱める作用があります。ビタミンCとともに毛細血管を強 […]
興味のある本だけを集めればよい？子どもの本を選ぶ時のおすすめの方法とは！？【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
頭のよい子の本棚は、どんなもの？③ 本棚に揃えるのは、興味のある本だけ 子どもの本を選ぶときのおすすめは、図書館を利用することです。まず図書館に行って、どんな本に興味があるのかを調べることから始めましょう。 興味をもった […]
美しく見せるには姿勢が大切！肩こりの改善や腸活の促進につながる正しい姿勢とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
美しく見える正しい姿勢とは？ 姿勢を正すことで肩こり改善＆腸活促進 正しい姿勢をキープできれば、いいことがたくさんあります。まずは背筋が伸びてスタイルがよく見えること。同時に骨盤や背骨のゆがみが改善され、肩こりや腰痛が軽 […]
一般的な仏式の葬儀・告別式の流れとは！？【増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック】
仏式のお葬式②葬儀・告別式 葬儀・告別式の時間 現代では葬儀・告別式として一緒に行われていますが、本来はそれぞれ別の意味をもっています。葬儀は故人をあの世へ送る宗教的な儀式であり、告別式は一般参列者が故人にお別れを告げる […]
『甘酒』を飲めば 1日で疲労回復に効果絶大！ビタミンCをしのぐ抗酸化力を持つ「エルゴチオネイン」とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『甘酒』を飲めば１日で疲労回復 飲めばすぐに効くから「飲む点滴」ともいわれる甘酒。自然なやさしい甘みがリラックス効果をもたらし、疲労回復に絶大な効果があります。江戸時代には、暑い夏をのり切る夏バテ防止の飲みものとして親し […]
頭のよい子にする本棚は大人が司書となり整理整頓するのが良い理由とは？【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
頭のよい子の本棚は、どんなもの？② 本棚は大人が整理整頓する 勉強用に本棚をつくるのであれば、図書館のような分類を目指すことが大切です。国語・算数・理科・社会と教科がぐちゃぐちゃになっていると、いざ本を読みたいときに、探 […]
片脚を組むクセは、どうしたら直るの？体ゆがみのサイン「片脚重心」とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
よくある姿勢④ 体ゆがみのサイン 片脚重心 椅子に座ってすぐに脚を組む人は、体がゆがんでいる恐れあり。脚を組めば上側の脚は楽ですが、下側の脚にはその分の負担がかかり、筋肉が圧迫され、重心は偏っていきます。 次第に骨盤が傾 […]