SPORTS LAB
ビタミンCの王様はレモンではなかった！？疲労やストレスに効果的な食材とは！？【食材と栄養素の話】
疲労やストレスを解消するビタミンCの効果とは 夏バテになったらビタミンCを摂取するというイメージがありますが、実はビタミンCの効果はそれだけではありません。ビタミンCは、ストレスに対抗する副腎皮質ホルモンの生成材料です。 […]
アイアンショットのダフリを防ぐ、ダウンスイングの視線の置き所とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
上体から当てにいこうとするからダフる アマチュアはフェアウェイ上の絶好のライからよくダフってしまいます。 その理由はクラブヘッドがボールの手前に落ちてしまうためで、ダウンスイングでコックが早くほどけてしまうアーリーリリー […]
二日酔いはカツオと鶏むね肉のおつまみで防げる！？アルコールを分解する栄養素とは？【食材と栄養素の話】
二日酔いにならないための毒素を分解する栄養素 お酒を飲む人にとって、一番避けたいのは、二日酔いでしょう。二日酔いになる原因は、アルコールを分解した際に生成されるアセトアルデヒドが十分に処理されないことです。 ナイアシンを […]
ボール3つを使った、パッティングの精度が高まる練習法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボール３つで距離を打ち分ける練習が距離感を養う 距離感を養う練習をもうひとつ紹介しましょう。 ボールを３つ並べます。まずは何も考えずに打ち、２球めは１球めよりもやや強めに打ちます。 そして３球めはさらに強い感覚で打ちます […]
美容と若さの秘訣はアーモンドとアボカド！ビタミンEで防ぐ活性酸素が起こす3つの問題とは！？【食材と栄養素の話】
抗酸化作用で若返り効果、ビタミンEで老化を防止！ 美容と若さは多くの女性の願いですが、そのために欠かせない栄養素がビタミンEです。肌の若返りや老化防止には、肌や細胞を酸化させる活性酸素の活動を抑制する栄養素の存在が欠かせ […]
パッティングの距離感を養う素振り練習法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボール３つで距離を打ち分ける練習が距離感を養う 距離感を養う練習をもうひとつ紹介しましょう。 ボールを３つ並べます。まずは何も考えずに打ち、２球めは１球めよりもやや強めに打ちます。 そして３球めはさらに強い感覚で打ちます […]
レバーと大豆製品は余分な脂肪を燃焼する！？ダイエットに最強なビタミンB2の秘密とは【食材と栄養素の話】
ビタミンB2は肥満防止に欠かせない代謝の栄養素 ビタミンB2は「発育のビタミン」と呼ばれるくらい細胞の再生と成長を促進する働きがあります。そして脂肪の原因である脂質の代謝を促す働きがあり、ダイエットに欠かせない栄養素でも […]
ライン読みに役立つ、習慣づけたいグリーンを見る方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
グリーンを遠目から見る習慣をつけよう ２パットで納めるにはファーストパットの距離感が重要ですが、この距離感を合わせるために最も必要なのは、ラインをしっかりと読むことです。 そのとき気を付けなければならないのは、グリーンに […]
日本人は全世代で食物繊維が足りない！食生活の欧米化が原因とされているのはなぜか【食材と栄養素の話】
食物繊維は日本食の中にたくさん含まれている 戦後の欧米化の影響で脂質と糖質を摂取する量が増え、野菜や海藻を食べる機会が減っていることは、由々しき事態です。食物繊維は血糖値の急上昇をセーブして高血圧を予防し、排便を円滑にす […]
速いグリーンに合う体幹を使ったストロークのアドレスとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ヒジ、腕、パターが一直線になるように構える パッティングには３つのストロークがあると言いましたが、手首を使ってパチン！ と打つリストストロークは、高速のベントグリーンにはややマッチしにくい面があるので、最近では体幹を使っ […]
油には「よい油」と「悪い油」がある！選択次第で不健康になる場合とは？【食材と栄養素の話】
料理の油は選択次第で健康にも不健康にもなる 料理に使う油脂は、脂質からできています。そして油脂の性質は、主成分である脂肪酸によって決まり、動物性の油脂に多い飽和脂肪酸、植物性の油脂に多い不飽和脂肪酸に大別されます。 一般 […]
ロングパットがショートする人の共通点&改善策とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
フォロースルーが大きくなり当たり負けする どんなストロークであれ、ロングパットがカップに届かずショートしがちな人は、バックスイングよりフォロースルーが大きい傾向があります。 インパクトが弱いので当たり負けしてしまうんです […]