SPORTS LAB
たった1回で全身リセット！寝たままできるバーオソルとは？
たった1回で全身リセット！寝たままできるバーオソルとは？ 「KANAMI式バーオソル」の原点は、フランス式と呼ばれる「バーオソルクニアセフメソッド」です。 起源は1950 年代、、数々の著名なバレエダンサーを育てた「伝説 […]
たんぱく質が不足すると太りやすくなる！【たんぱく質の話】
空腹時はアミノ酸がエネルギーになる！ なぜ食事制限ダイエットではたんぱく質を抜いてはダメなのか。それにはまず、空腹時に、ヒトの体内でどのような変化が起きるのかを理解する必要があります。 空腹になると血液中の糖の量（血糖値 […]
日本マラソン陣の好敵手。中山竹通らと名勝負を演じたランナーとは？
アーメド・サラ（ジブチ） 1980 90年代に活躍したマラソン選手。1988年のソウル五輪ではジブチ唯一のメダルを獲得し た。 世界一暑い国と言われる同国の出身とあって、暑さに非常に強く、40代まで走り続けた鉄人。日本マ […]
脳の疲れに効く指の刺激で疲れをとる眼の刺激法とは！？
指の刺激で疲れをとる！眼の12点刺激法 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよく […]
ヒットかエラーかを判断するのはスコアラーの役割【スコアラー豆知識/NPB監修】
エラーがなかった場合、どうだったか? エラーがあったから進塁できたのか、エラーがなくても進塁できたのか(この場合はヒットになる)を判断するのはスコアラーの役割。迷ったら、まずは最初の直感。それでも迷った […]
アプローチのタッチを身に付けるには…！？【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
私がツアープレーヤー中心の生活をしていたとき、練習はショートゲームが中心でした。ロフト59度のサンドウェッジで60ヤードを打つ。それが私のゴルフのベースになっていたのです。なぜ60ヤードかと […]
最古の体幹トレ「バーオソル」で自分軸を生み出し、内側から輝く！
最古の体幹トレ「バーオソル」とは？ 「バーオソル」とは、バレエダンサーの体づくりのために生まれた基礎トレーニングです。 誕生したのはまだ「体幹」なんていう言葉もなかった時代。一説では世界最古の体幹トレーニングなのではない […]
筋肉が落ちると全然痩せなくなる理由とは？【たんぱく質の話】
代謝アップがダイエットのカギ！ 体重が減るなら別に筋肉が減っても構わないと思っている人も多いかもしれません。しかし、筋肉は体を動かしたり、姿勢を維持したりする働きがある以前に、ダイエットにおいても重要な基礎代謝を上げると […]
代表入りは15歳。インテルなどで活躍したシエラレオネの英雄とは？
モハメド・カロン（シエラレオネ） 1994年に15歳でシエラレオネ代表に選出されたシエラレオネの英雄。その後、ヨーロッパに移籍 し、インテルやASモナコでプレー。 2002年には母国にカロンFCを設立した。 シエラレオネ […]
腕のコリが辛い人に効く指の刺激で疲れをとる眼の刺激法とは！？
指の刺激で疲れをとる！眼の12点刺激法 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよく […]
1番人気は6連敗中。ヴィクトリアMで2着に敗れた名牝とは!?
ウオッカもブエナビスタも・・・ 芝GⅠ最多7勝をかけ、現役最強牝馬のアーモンドアイが、ヴィクトリアマイルに出走する。それを阻むべく、ライバル馬も錚々たるメンバーが集結している。 昨年覇者のノームコア。重賞3連勝中のサウン […]
守備側のミスの時の誰も損をしないWin=Winの記録術とは【スコアラー豆知識/NPB監修】
誰も損をしないWin=Winの記録術 ヒットかエラーかについて、今度は守備目線で考えてみましょう。ピッチャーが打ち取ったフライが、外野手の前でバウンド しバンザイしてしまって後逸。外野を転々としている間 […]