SPORTS LAB
セルヒオ・ガルシア(回転ウィーク)型のミスの傾向と対処法とは！？【吉田洋一郎の“スウィングタイプ”別ミスの傾向と対処法】
吉田洋一郎の“スウィングタイプ”別ミスの傾向と対処法 前号で紹介した６つの〝スウィング型タイプ〟。すべてのゴルファーは６タイプのいずれかに必ず当てはまる。今回は「スウィングタイプ」ごとの出やすいミスの傾向とその対処法を紹 […]
アイアンは過度なダウンブローがNGな理由とは！？【ゴルフは科学で上手くなる！/石井忍】
過剰なダウンブローは“ヒッカケ”を多発する 芝の上にあるボールを正確にヒットするにはダウンブローに打つ、マイナスのアタックアングルが大前提です。 ドライバーのようにアッパーブローに打とうとすると、スイング軌道の最下点がボ […]
歪みのない骨盤を維持することで仕事もプライベートも充実する理由とは！？【究極の骨盤リセットストレッチ】
骨盤と健康・仕事・運動との関係 男性はホルモンの影響から筋肉や関節が硬いため、骨盤自体も硬くなりやすくその結果ゆがんでしまうという話は前述したとおりです。腰痛に悩む男性が多い理由は、硬い骨盤が体にかかる衝撃を直に受けてし […]
ダスティン・ジョンソン(回転ストロング)型のミスの傾向と対処法とは！？【吉田洋一郎の“スウィングタイプ”別ミスの傾向と対処法】
吉田洋一郎の“スウィングタイプ”別ミスの傾向と対処法 前号で紹介した６つの〝スウィング型タイプ〟。すべてのゴルファーは６タイプのいずれかに必ず当てはまる。今回は「スウィングタイプ」ごとの出やすいミスの傾向とその対処法を紹 […]
フェアウエイウッドの打ち方に選択肢がある理由とは！？【ゴルフは科学で上手くなる！/石井忍】
フェアウェイウッドはダウンブローに打つのがいい？ フェアウエイウッド、特に３Wは「アイアンのようにダウンブローに打つのがいい」という人もいれば、「ソールを滑らせるように横から払い打つ」という人もいて、意見が分かれます。 […]
骨盤のゆがみも整いやすくなる鍛えるべき筋肉とは！？【究極の骨盤リセットストレッチ】
関節を曲げる屈筋と関節を伸ばす伸筋、そのバランスが大切 私たちが普段筋肉と呼んでいるものは、骨格に付着していることから正式には骨格筋といい、その数は大きいものから小さいものまで４００以上あり、それぞれに名前がついています […]
「着地バランス」ができなかった人にオススメの飛距離アップに有用なトレーニングとは？【中村俊介のコンディショニング講座】
スウィングづくり前に、まずはカラダづくり【飛距離アップのためのコンディショニング講座】 ●筋力トレーニング編【PART1】 2回にわたって、「自由に動けるカラダづくり」として、柔軟性を高めるストレッチを紹介してきた。いよ […]
ショットの目的次第でアタックアングルを変える理由とは！？【ゴルフは科学で上手くなる！/石井忍】
アイアンでもアッパーブローに打つ？ ドライバーはアッパーブロー、アイアンはダウンブロー。でもケースバイケースで、それが当てはまらないことも出てきます。たとえばフェアウエイが狭いホールでボールを曲げたくないときには、ドラ […]
正常な骨盤に自分で「修復」できる体にする方法とは！？【究極の骨盤リセットストレッチ】
最強なのは、自分で「修復」できる体！ 正常な骨盤は、日常生活のさまざまな動作によってゆがんでも、睡眠中や歩いている間に正しい位置に戻ります。しかし、骨盤をゆがませるような姿勢をとり続けることや加齢によって、その正しい位置 […]
飛距離アップに有用なトレーニング「着地バランス」とは？【中村俊介のコンディショニング講座】
スウィングづくり前に、まずはカラダづくり【飛距離アップのためのコンディショニング講座】 ●筋力トレーニング編【PART1】 2回にわたって、「自由に動けるカラダづくり」として、柔軟性を高めるストレッチを紹介してきた。いよ […]
ドライバーとアイアン、アタックアングルの理想値とは！？【ゴルフは科学で上手くなる！/石井忍】
クラブのアタックアングルの理想値 スイング軌道の最下点でボールをとらえた場合のアタックアングルは、ほぼゼロとなります。理想的なアイアンショットではスイング軌道の最下点の手前でボールをとらえるので、アタックアングルはマイ […]
一流選手の筋肉が赤ちゃんのように柔らかい理由とは！？【究極の骨盤リセットストレッチ】
一流選手の筋肉は赤ちゃんのように柔らかい 一般的に、トップアスリートの筋肉は柔らかいといわれています。実際、私の治療院にもウエイトリフティングの選手やボクシングの元日本チャンピオンがいらっしゃいますが、「こんなに柔らかく […]