SPORTS LAB
身長147センチながら五輪3連覇の英雄「ポケット・ヘラクレス」とは？
ナイム・スレイマノグル（重量挙げ） 1988年（ソウル五輪）から五輪3連覇を果たしたトルコの英雄。 147cmの小さな体ながら、体重の3倍ものバーベ ルを持ち上げ、「ポケット・ヘラクレス」の異名で 親しまれた。トルコの重 […]
ストレッチで全身の細胞が若返る！
今の世の中、イライラすること、不安に感じることはたくさんあります。満員電車や車の渋滞、多忙な仕事や家事、ママ友や親戚、ご近所付き合いなどとの人間関係などなど。イライラ、怒り、不安、悩みなどのストレスを感じる […]
肺はガス交換によって血液を酸素で満たす！
「呼吸」という言葉から、どんなことをイメージするでしょうか? 私たちが無意識におこなっている空気を吸ったり吐いたりする行為は、生理学的には「換気」と呼ばれています。実は、呼吸というのはこの「換気」と「ガス交換 […]
ミスショットを防ぐ手首の動かし方とは！？
ここで手首の動きについて考えてみましょう。私たちの前腕はとう骨と尺骨という2本の骨で構成されています。これは手を回転させたり、手首を折ったりするためですが、この折る動きのうち、手首を親指側に折ることを「とう屈」、 […]
最多優勝91回、チャンピオン獲得7度など「皇帝」と呼ばれたドライバーとは？
ミハエル・シューマッハ（ドイツ） 1990～2000年代のF1で数々の伝説を築いた「皇帝」。 正確無比なドライビング技術と勝利を徹底的に追求する走りで史上最多の91勝を挙げ、7度の世界王者に輝いた。 ドイツの歴史：概要世 […]
ストレッチは心と体を元気に健康にする！
ストレッチで筋肉の柔軟性を取り戻し姿勢を正すと、見た目が若々しく魅力的になるだけでなく、健康面でも嬉しい効果があります。大きなご利益の一つは、私たちの体と心を無意識のうちにコントロールする自律神経のバラン […]
肺は体のなかでもっとも大きな臓器の1つ！
肺というと、呼吸をするたびに膨らんだりしぼんだりする、大きな風船のようなものだと思っている人は多いのではないでしょうか? しかし実際には、肺そのものが膨らんだりしぼんだりしているわけではありません […]
ダウンスウィングで左に体重を乗せようとする動きは無意味！
Sスウィングのテークバックでは、まずアウターシェルが動き出し、それが限界まで達すると、肋骨が右に回り始めます。肋骨が背骨のねじれの限界の17度、右に向き切ると、今度は骨盤が右に回り始めます。その骨盤 […]
パリ・サンジェルマンで5連覇達成。リオで金を獲得したデンマークのエースとは？
ミケル・ハンセン（ハンドボール） 2016年のリオ五輪でデンマークを初の金メダル獲 得に導いたスーパーエース。196cmの長身から剛柔自在の シュートを放つ。 所属するパリ・サンジェルマンで はフランスリーグ5連覇に貢献 […]
ストレッチと体脂肪の本当の関係とは！？
ダイエットを成功させる鍵は食事が握っています。摂取エネルギーよりも消費エネルギーが上回るよう、食事を賢くコントロールすることが欠かせません。 ストレッチそのものの消費カロリーは多くないので、直接体脂肪を燃焼 […]
絶対王者の帰還!! 阪神競馬場で行われる新旧王者対決レースとは!?
オジョウチョウサンに挑む障害ホースたち 今週は、平地で4つの重賞が予定されいる。だが、重賞に負けず面白そうなレースが、阪神で行われる障害レース「阪神スプリングジャンプ」だ!! 阪神スプリングジャンプは、年に2回しかない障 […]
血液に酸素を供給しているのは心臓ではなく、肺！
心臓というと、「生命に関わるもっとも重要な部分」というイメージを持っている人が多いでしょう。しかし、ミオグロビンを増やし、酸素不足を防いで肥満を解決したいならば、注目したいのは、むしろ「肺」です。まずは […]