SPORTS LAB
糖質を見極める目を鍛えよう！
慣れれば自然と糖質オフできます！ ここでは、コンビニ、外食で糖質を摂り過ぎないための〝糖質センサー〟の働かせ方を伝授しましょう。まずは、主食から。コンビニで売られているおにぎり1個のごはんの量は1個 […]
右重心のアドレスはスライスになりやすい【三觜喜一のキーワードレッスン】
骨盤の位置をチェック 打つ前からスライスになりそうなアドレスがあります。スライスは体が開いて、スイングが大根切りのようなカット軌道になることで起こります。カット軌道になりそうな人は、ほとんどの場合骨盤が右 […]
C.ルメールが桜花賞で挑む、前人未到の大記録とは!?
桜花賞最多勝は5勝の武豊 春のクラシックの先陣を切る「桜花賞」。 今年は、コロナの影響があり、開催も危ぶまれていたが、無観客で行うとJRAが発表。 その後に続く開催も、無事であってほしいと願うばかりである。 今年は、武豊 […]
ポリネシア文化が根付くサモア。初の五輪メダルをもたらした女子選手とは？
エレ・オペロゲ（重量挙げ） サモア唯一の五輪メダルをもたらした女子重量挙げ選手。2008年の北京五輪で銀メダルを 獲得した。 サモア人特有のパワーみなぎる体格（175cm124kg）を武器に75kg超級で活躍した。 サモ […]
立つときだけじゃ、もったいない！座りと歩きもターダの意識で！
日常生活を「ながらトレ」に！ 皿洗い、歯磨き、電車、信号、踏切待ち、通勤や通学の電車やバスの乗車時間……。日常生活のなかにターダの意識を取り入れようと思っても、 ただ「立つだけ」というシ […]
かつては大物がズラリ！ニュージーランドトロフィーが輩出した名馬とは？
ニッポーテイオー、オグリ、そして・・・ 今週は、桜花賞が開催され、いよいよクラシックが始まる。 そして、その前日にはNHKマイルの優先出走権をかけて、ニュージーランドトロフィー（GⅡ）が行われる。 このニュージーランドト […]
コンビニ、外食での糖質オフはメニュー選びがカギ！
食材、調味料の糖質量をチェック！ 日本人の多くが糖質を取り過ぎているといわれています。その原因は、塩けが強いおかずに誘われて主食を食べ過ぎてしまうことのほかに、コンビニや外食の影響もあります。コンビニやス […]
足の指10本を持ち上げればボールとの距離が適正かどうかわかる【三觜喜一のキーワードレッスン】
ボールとの距離をチェック ダフリやトップのミスは、体とボールとの距離が大きく影響しています。たとえばボールに極端に近く立つ人は、重心が後ろに行きやすい状況が生まれていて、この状況からボールに当てに行く […]
13人制ラグビーニュージーランド代表として活躍した「ビースト」とは？
ケビン・イロ クック諸島にルーツを持つラグビー選手。1980～90年代に13人制ラグビー（リーグラグビー）のニュージーランド代表の中心選手として活躍。愛称は「ビースト」。 現役晩年はクック諸島代表でもプレーした。 クック […]
「立つだけポーズ」こそボディメイクに超最適と断言できる理由とは！？
ボディメイクに最適な理由①立つだけなので、今すぐできる 私自身、体を変えるためにはやっぱりトレーニングでしょ!とフィットネスジムに入会したことがありますが、3カ月で退会しました。当時、好きなモテ […]
美容の敵「糖化」が怖〜い！
「糖化」とは、高血糖が続くことで起こるタンパク質の劣化です。体内で余った糖が体中のタンパク質とくっついて熱を帯びると、タンパク質をカラメルコーティングしたような状態に。肌や血管などのタンパク質は機 […]
内部で起こっているフェースのズレがショットを曲げる【三觜喜一のキーワードレッスン】
クラブフェースの向きをチェック ゴルファーは自分の見た目上で、フェースをスクェアにセットするわけですが、実際にはスクェアになっていない場合が少なくありません。たとえば右手を極端に下から握っているような場合、 […]