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ストレスは死に至る病の引き金！職場高血圧から脳梗塞・がんを招く恐怖のメカニズム【健康図解 毒出し】
ストレスが高血圧/がん/心筋梗塞を引き寄せる原因に！？ストレスからくる怖い病気とは 死に至る病に直結するストレス 血圧は心の状態が大きく影響されるため、終始ストレスにさらされる仕事中は、健康な人でも10mmhgほど上がる […]
元スポーツマンが太る理由と『運動苦手』が筋トレで勝つ秘訣｜非合理な動きが体を変える！【世界一やせるスクワット】
元スポーツマンほど太りやすいのはなぜなのか！？ 運動は苦手、嫌いという人ほど筋トレの効果が高い! 同窓会などで十数年ぶりに集まると、なかには別人のように体形が変わっている友人がいます。 実は真剣にスポーツ […]
超一流はなぜ睡眠を惜しまないのか？年間15兆円の損失を防ぐ『パフォーマンス最大化』の秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
日本人の睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは！？ 超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食事にくわえて、世 […]
【朝のNG習慣】自律神経を乱して朝から疲れる最悪の目覚め方とは！？【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
カーテンを少し開けて寝て、光の力でゆっくり目覚める 大音量アラームは自律神経疲労をためる 寝坊しないよう、大きなアラーム音の鳴る目覚まし時計を使っている人も多いでしょう。しかし、眠っている状態でいきなり大きな音を聞くの […]
ゴルフのアドレスは『こうしなきゃ』を捨てれば劇的に変わる！回りやすいニュートラルな構えの極意【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
アドレスは「こうしなきゃいけない」は苦しいだけ！ アドレスは状況次第で変わる！「こうしなきゃいけない」は苦しいだけ スイングの先入観に支配されているゴルファーは、「前傾をして」「手を前に出して」というところ […]
パターのラインは読むな、作れ！タッチとグリーンの速さで変わる『勝てるライン』の極意【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
ラインは読むものではなく作るものである！ グリーン上でキャディさんにラインを読ませる人はけっこう多いようです。「どっちに切れるの?」「はいカップ2個右ですね」なんてやり取りしているけれど、私に言わせりゃ、 […]
パッティングの構えはつま先を真っ直ぐに！ショットとの違いと『下半身をロック』する重要性【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
ショットの構えとパッティングの構えで大きく異なるものとは！？ 下半身を使わないパッティング！だから、ツマ先は真っすぐに ショットの構えとパッティングの構えで大きく異なるものの中に、ツマ先の向きもありま […]
インパクトで右ヒジを伸ばすのはNG？ 右ヒジの余裕がもたらす最強の押し込みインパクト【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【インパクトの勘違い3 右ヒジの角度】インパクトで右ヒジが伸びるからボールが左に出る 右ヒジが伸びると手首が返ってしまう アマチュアゴルファーの中にはインパクトの際、右ヒジが伸びた形になっているのが正しいと思っている人 […]
ゴルフのスタンス幅とボール位置の決め方｜素振りで芝をこすった場所が『最適解』な理由【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
自分にとって最適なスタンス幅の決め方とは！？ 心地よく回れるスタンス幅で芝をこすったところがボール位置 スタンス幅についても自由です。基準があるとするなら、その場で心地よく回れるかどうか。これをクリアでき […]
【最強の自分マネジメント】紙とペンだけで「隠れた本音」が丸裸？「20答法」で自己分析【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
【『好印象』をつくる自己実現テク】自分の隠れた一面に出会う 紙とペンで自分を見つめ直す 周囲の人々に対して「私のことをわかってくれない」と思う局面は、誰にもあるでしょう。自分のことを一番わかっているのは自分。それは事実 […]
ご先祖様は”おがらの煙”目指してやってくる！ 先祖の霊をもてなす日本の文化とは【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
お盆とお彼岸は、ご先祖様とつながる行事 “迎え、供える” ―― 死者とつながる 日本には、年に3回、死者を身近に感じる季節があります。それがお盆と春と秋のお彼岸です。いずれも仏教に由来しながら、日本独自の風習と結びつい […]
高カカオチョコレートの効果がすごい！歯周病から糖尿病、脳の酸化まで防ぐ抗酸化の力【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
やせるだけじゃない！高カカオチョコレートのスゴい健康効果とは？ 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 歯周病は脂肪肝や糖尿病など、あらゆる病気を引き起こす可能性がありますが、歯周病のような口の中のトラブルにも高カカオチョコレ […]