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更年期症状と間違えやすい病気に注意！「ほてり、動悸、気分の落ち込み」の裏に隠れた病気のサイン【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
更年期症状と間違えやすい病気に注意 不調があれば、まずは婦人科に相談を 更年期に現れる体や心の症状、もしくは外見の変化は、本当に更年期だけが理由なのでしょうか。実は、この年代の女性がかかりやすい病気でも更年期症状と似た […]
紀元前からずっと工事中！？世界一有名な「パルテノン神殿」がいまも修復作業を続けている理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
10の基準で読み解く「一度は行きたい世界遺産」 10の登録基準に沿って代表的な世界遺産を紹介。景観だけではない、真の魅力が見えてきます。 【登録基準（iii）文化的伝統や文明の存在に関する証拠を示す遺産】 「アテネのアク […]
プロがハンドファーストで飛ぶのは二点吊り子だから｜最速でロフトを立たせるスイング理論【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
二点吊り子スイングが飛距離を出す物理的な理由 プロがハンドファーストで飛ぶのは二点吊り子だから 二重振り子運動では、ヘッドは最下点で最速になります。最下点は手の真下。ハンドファーストで当てるということは最下点の手前で当て […]
いかにリリースできるかが飛距離アップのポイント｜ドライバーをアッパー軌道で飛ばす方法【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
飛距離を伸ばすインパクト前のリリースとは いかにリリースできるかが飛距離アップのポイント ●リリースが早ければアッパー軌道になる ドライバーで飛ばすためには、アッパー軌道でボールをとらえることが大事。 そのためのポイント […]
判断不能の場合は真っすぐで勝負｜パターの傾斜がわからない時のライン読み【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
パット時にボールの傾斜がわからないときは真っすぐで勝負すべき理由 判断不能の場合は真っすぐで勝負 「傾斜はTゾーンで確認しましょう」といいましたが、ボールの後ろからは見なくてもいいと言っているわけではありません。パッティ […]
夕方になると子どもが急に不機嫌に…「寝ても疲れが取れない」夜型化ループにハマる背景とは【子ども脳疲労】
詰め込みスケジュールによって、夜型化のループに入ってしまう 回復できなければ、疲れはたまっていく一方 帰宅後を慌ただしく過ごし、体と脳が回復に向かえないまま夜を迎えると、その日の疲れは十分に解消されません。これは特別に […]
フェースが開くとインパクトに間に合わない｜左脇を締めて閉じるスイングの作り方【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
飛距離アップの為に重要なフェースが開かずにインパクトできる練習法とは フェースが開くとインパクトに間に合わない 助走距離が短いので切り返しの時点で、フェースがオープンになっているとインパクトに間に合わないことだけは注意し […]
スクワットで自律神経を整える！膝を痛めない正しいフォームと深い呼吸のコツ【自律神経の話】
自律神経が整う最強スクワットとは スクワットは正しい姿勢で かがむ動作を繰り返すスクワットは、手軽にできる運動の一つ。このスクワットは自律神経のバランスを整えるためにも非常に効果的です。 もともとは足腰の筋肉を鍛え、下半 […]
高血圧の基準値は一律でいいの？『年齢＋90』を目安にする自分に合った正常血圧の知り方【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
正常値は人それぞれ！血圧が高くても問題がない人もいる理由 高血圧の基準値は体格や年齢などが考慮されていない 年齢が上がるにつれて血圧も上昇するのが自然なように、体格や体質、性別などで適正な血圧値は異なります。例えば、身長 […]
日本人と白人の内臓脂肪量を比較｜日本の肥満基準『BMI25』が欧米より厳しい理由【体脂肪の話】
欧米人に比べて日本人が内臓脂肪がつきやすい理由 日本人と白人の内臓脂肪量を比較 日本人は欧米人とくらべるとスリムな人が多く、肥満の少ない民族のように見えます。しかしそのわりに糖尿病などの生活習慣病が多く、内臓脂肪に原因が […]
体幹を鍛える驚きのメリット｜子供の運動神経向上からシニアの寝たきり予防まで【体幹の話】
寝たきりになるリスクがぐっと低下！シニア世代が旅行や趣味など本当にやりたいことを実現する為に鍛えるべき所とは 生涯を通じてけがを防ぎ、人生を豊かにする 体幹は、トレーニングに関心の高い世代はもちろんですが、子どもたちやシ […]
内臓脂肪を落とす食事の割合｜理想のバランス『5対3対2』と正しい糖質制限【内臓脂肪の話】
内臓脂肪を効率よく落とす余分な糖質を減らした理想的な食事とは 理想の割合は5対3対2 繰り返しになりますが、内臓脂肪を効率よく落とそうとするならば、糖質の摂取を控えめにすることが基本です。 人間の体に必要な三大栄養素は「 […]