SPORTS LAB
【ワーキングメモリとは】脳が疲れない仕組みとマルチタスクをこなす“作業机”の役割
【脳の整理術】仕事が速い人は「作業机」が広い？疲れ知らずな脳をつくるワーキングメモリの秘密 疲れないしくみのカギを握る「ワーキングメモリ」とは？ マルチタスクを実現する脳の機能 私たちの脳は、常に「マルチタスク」で動い […]
【死後硬直のメカニズム】なぜ体が固まる？時間の目安・順番とエンゼルケアの重要性
【死亡時刻の特定】プロはどこを見る？「死後硬直」の進行具合から命の終わりを逆算する 死後数時間で体が固まる「死後硬直」のメカニズム 死亡推定時刻のヒントにも 人は死を迎えたあと、まもなく体が硬くなりはじめます。力を入れ […]
【文章力アップ】「すごい」「すごく」はNG？正しい書き言葉の言い換え表現を解説
「超音速」はOKで「超大変」はNG？「程度」を表す正しい書き言葉とは 話し言葉は使わない – 【「すごい」「すごく」は使わない】 程度を表す書き言葉を覚えよう 程度の大きさ（強さ／弱さ、高さ／低さ、暑さ／寒 […]
【新型栄養失調】現代人に足りない栄養素とは？タンパク質やミネラル不足の改善法
糖質・脂質は過剰に摂りがち！？ 現代人に足りない栄養素とは 現代人に足りない栄養素を知る 現代人の多くは栄養不足意識して栄養素を補う食事を 外食やレトルト食品が多い、朝ごはんを食べない、ダイエットで食事制限をしている…… […]
【食べ過ぎで胃が大きくなる？】こぶし2つ分に戻す方法と右側の不調サイン
多くの人は食べすぎ？大きくなってしまった胃をもとに戻す方法とは 食べ過ぎは胃の肥大化トレーニング！？ 酎あなたの胃は食べ過ぎで大きくなっている可能性があります。胃の大きさは、握りこぶし１〜２つ分くらいのサイズですので、１ […]
【サッカー】パスを出した後の動き方は？フリーになるサポートポジションのコツ
パスを出したら次のプレーの為に動こう！味方の助けになれるサポートポジションとは！ パスを出したら次のプレーのために動こう 【どうして】パスを出して終わりではなく味方のサポートを考える 状況を判断してポジショニングする 味 […]
【ランニング】体幹トレーニングは「おしり」が鍵！骨盤を安定させる筋トレメニュー
ランニングするのに最も体幹を強化すべき理由とは 体幹トレーニングは「茎」ではなく「鉢」を強化 ランニングにおいて体の軸を安定させることはもはや常識となりつつあります。つまり「体幹」の強化です。しかし、ひと口に「体幹」と言 […]
男のツメは短ければOKじゃない？女性に好印象を与える手元の整え方【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 想像以上に、手や指先、ツメは目立つ 女性は想像以上に男性の手をよく見ているものです。小指のツメだけがやたら […]
【ヒカルの仕事力】なぜビジネスも成功する？驚異の「撮れ高」感覚と危機察知能力
破天荒に見えて実は「超ビビリ」!? 林尚弘が語る「ヒカルが石橋を叩いて渡る」理由とは ヒカルさんの”仕事力”がスゴイ！「『撮れ高』と『完成イメージ』の感覚が超絶鋭い」 高い危機察知能力を持つ ヒカルさんは、動画を撮影し […]
【外反母趾・足の不調】原因は悪い歩き方？病院に頼らず自分で改善する方法
足の悩みは「歩き方」でほとんど解決する!?「足と脚の病気」の大きな原因とは 足と脚の病気はほとんどが「悪い歩き方」のせい 悪い習慣を正せば自然治癒力で改善する 外反母趾になって整形外科へ行っても、本当の意味では治りませ […]
【アルブミン値が低い原因】タンパク質不足が招く筋力低下と「老化の指標」の対策
「アルブミン」は老化のバロメーター！健康寿命を伸ばすために知っておきたいこと アルブミン値が低い人はタンパク質不足 そもそもアルブミンが低下してしまう原因は何でしょうか。 最も多い原因がタンパク質の摂取不足。肉や魚、 […]
なぜ子どもは突然怒る？不安やイライラは体が守ろうとしているサイン！ポリヴェーガル理論に見る自律神経の働き【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
心と体を守るために働く「３つの自律神経」 ポリヴェーガルは「多重の迷走神経」という意味を持ちます。それまでひとつの働きをしていると考えられていた迷走神経が、じつはさまざまな働きをしているという考え方から、この名前がつけ […]