SPORTS LAB
世界大会2大会連続の銀。悲願の五輪メダルを目指すジャンパーとは？
キリアコス・イオアヌ（キプロス） 2007年、2009年の世界陸上・男子走高跳で2大会連続のメダルを獲得した同国スポーツ界の英雄。 五輪では2004年アテネ大会から4大会連続出場中も、悲願の五輪メダルには届いていない。 […]
おなかを左右にねじって便秘/下痢の症状解消するリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 腹直筋/内・外腹斜筋を伸ばす おなかの筋肉をストレッチすると、おなかのリンパが活性化し、腸も直接刺激され、腸の働きも正常になる。 【リンパがドバッ!と流れる】 おなか・腸のリ […]
加齢で低下する体のバランスをとる能力を向上するエキセントリック運動！
つまづきや転倒のリスクを遠ざける 体のバランスをとる能力は、加齢によって大きく低下します。 あるグループにバランス能力(平衡性)を測るテストをしてもらいました。両手を腰に当て、目を開けたまま、あるいは目をつふ […]
パットのラインはどこから読むのが一番いいのか！？
グリーンの傾斜はラインの横から確認する ラインはどこから読むのが一番いいか。一般的にはボール後方から、あるい はカップの後方からラインを読んでいる人が多いようですが、この2カ所から見た場合、7割程度の情 […]
過去にはGⅠ6勝馬も。ウインブライトが挑む史上8頭目の偉業とは？
同一平地重賞3連覇の名馬たち 今週から東京競馬場から中山競馬場に替わり、3月１日には「中山記念」が開催される。 出走頭数は少ないが、G1馬が５頭も予定しており、レベルの高い戦いが予想される。 その中でも「ウインブライト」 […]
最高到達点353センチ！ リーグMVPを獲得したビッグサーバーとは？
ニコラ・ジョルジェフ（バレーボール） 最高到達点353cmのビッグサーバー。2015年にV プレミアリーグの東レ・アローズに入団すると高い 攻撃力を発揮。 2016-17シーズンにはチームを優 勝に導き、リーグMVPを獲 […]
おなかを伸ばして胃の不快感を改善するリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 大胸筋/腹直筋を伸ばす 大胸筋と腹直筋をストレッチすることで、リンパ節が集まる重要なおなかのリンパの流れが活発になる。 【リンパがドバッ!と流れる】 おなかのリンパか […]
健康的なシルエットのボディラインをつくるエキセントリック運動！
筋肉を落とさずに、メリハリのある体型に エキセントリック運動は、ただ体脂肪を減らすだけではありません。ひき締まった、健康的なシルエットのボディラインをつくります。そのポイントとなるのは「体脂肪は減らしても筋 […]
パッティングの精度を上げる為に必要なこととは！？
読む感性を育むには予想と実証を繰り返すべし パッティングの精度を上げるには、グリーンを読む感性が必要です。いかにいいアドレスでいいストロークができたとしても、読みが外れていたらカップに寄ったり、 […]
美貌でも人気。東京での活躍が期待される万能アスリートとは？
ダフネ・シパーズ（オランダ） 世界陸上では女子七種競技、100m、200ｍでメダル獲得経験を持つ万能アスリート。 五輪では2016年リオ大会200mで銀メダル。東京五輪での活躍も期待されるオランダのスプリンター。華やかな […]
かかとを上げて足を開くことで膝の痛みを改善するリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 大腿四頭筋/内転筋/腓腹筋を伸ばす 深い筋肉を刺激することで、滞りがちなそけい部やひざ裏のリンパ液や血液がよく流れる。 【リンパがドバッ!と流れる】 そけい部/ひざ裏 […]
体脂肪を減らし引き締まった体をつくるのに効果的なエキセントリック運動！
筋肉量を増やせばエネルギーの消費も上がる エキセントリック運動は体脂肪を減らし、ひき締まった体をつくるのに効果的です。体脂肪を減らすには、体に取り込む「摂取エネルギー」よりも、生命活動や運動で使う「消費エネル […]