SPORTS LAB
糖質制限中はお酒をどれくらい飲んでいいの？【糖質の話】
【糖質Q&A】お酒を飲むなら断然ワイン！ 飲むのは結構。 ただし、飲むなら断然ワインがオススメです。 白ワインには酒石酸という成分が含まれており、やせる効果があると言われています。 量としてはふたりて […]
親から根本的な相談を投げ掛けられ…
「ウチの子、どうやったら野球を好きになりますかねぇ？」という根本的な相談を受ける 家庭で子供を野球に触れさせていない親が言ってくるあるあるです。 「お父さんとキャッチボールをする」「プロ野球観戦に連れて行ってあげる」こう […]
サイドスローながら最速149キロを投げ込む！津森宥紀
津森宥紀:東北福祉【大学】 身長177cm、体重78kg 右投右打 最速149キロ 投手 サイドスローながら最速149キロという非常に速い速球を投げ込む本格サイドスロー投手。 勢いある速球とスライダーを軸にカーブ、シンカ […]
【知っておきたい野球用語】打席の数え方って？
打席とは？ その試合で、自分の打順でバッターボックスに立ち、アウトになるか出塁した回数。 【書誌情報】 『最新少年野球 一番わかりやすいルールブック』 少年野球のルールは複雑で、選手だけでなく監督、保護者もよく理解してい […]
プロテインはいつどのような時に飲むべき！？
食事で補えない分をプロテインで補給する 3度の食事で準備できる食品群では、体に必要なタンパク質量をまかなえないかもしれません。 特にサイズの大きい選手、成長期にある選手については、不足分を補うためにプロ […]
どうして最初に野菜を食べるのがいいの？【糖質の話】
【糖質Q&A】血糖値が急上昇するのを抑えることができるから！ 食物繊維が豊富な野菜、消化に時間のかかるタンパク質を糖質よりも先に食べることで、血糖値が急上昇するのを抑えることができるからで […]
練習中はずっと下の名前で呼ぶせいで…
子供たちの名字が思い出せない これは新人監督によく見られる現象です。 普段は子供を下の名前で呼んでいるのに、メンバー表を書くときなどは名字で記入しなくてはいけませんからね。 これは少年サッカーあるあるにも入るかもしれませ […]
プロレベルのスローイング能力を持つ大学捕手BIG3！藤野隼大
藤野隼大:立教【大学】 身長181cm、体重85kg 右投右打 捕手 遠投100m、50m6秒7 遠投100m、二塁送球タイム1.9秒とプロレベルのスローイング能力を持つキャッチャー。 キャッチャーながらリーグ通算3割超 […]
フライを捕ってベンチに飛び込んだらどうなるの？
捕球後ベンチに入って倒れ込んだ場合は、ケガの危険があるのでボールデッドになる ファウルフライを捕って、勢いあまってベンチなどボールデッド地域に入ってしまうことがあります。 以前は地域に入っただけでボールデッドになりました […]
自分に必要なタンパク質量ってどのくらい！？
必要なタンパク質量を確認する まずは、自分に必要なタンパク質量がどのぐらいなのかを計算してみましょう。 アスリートとして1日に必要なタンパク質の量はおよそ体重(kg)×2(g)といわれています。 たとえば […]
糖質制限はやせやすいけど、リバウンドしやすいの？【糖質の話】
【糖質Q&A】結果を急ぐ人がリバウンドしやすい！ 糖質制限がリバウンドしやすいのではなく、結果を急ぐ人ほどリバウンドしやすいのです。 「夏までに3kgやせなきゃ」と糖質制限をし、体重か […]
最速149キロの速球と高校通算28発を放つ二刀流！浅田将太
浅田将太:有明【高校】 身長181cm、体重85kg 右投右打 最速149km 投手 最速149キロの速球と多彩な変化球を投げ分ける本格派右腕。 常時140キロを超える勢いある速球を投げ込み、左右のコースに投げ分ける技 […]