ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
太らない生活を持続するために大事なこととは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
太らない生活を持続するためには、前向きで、しなやかな「心」が大切 漢方で心と体の調子が改善しても、そのままの食生活をしていてはやせることはできません。とはいえ、無理な食事制限や運動をすると、ストレスホルモンと呼ばれるコル […]
＜走り幅跳び＞助走スピードを上げ1秒浮けば10mは跳ぶ？【物理でわかるスポーツの話】
手拍子も選手を後押しする? 走り幅跳びの男子世界記録はマイク・パウエル（米）が出した8.95ｍ（1991年）。長期間破られていない記録としては、槍投げ（旧規格）、円盤投げ、ハンマー投げ、砲丸投げについで5番目だそうです […]
主食、主菜、副菜を取り入れた最強の栄養バランスとは？【栄養素の話】
主食・主菜・副菜の「３つのお皿」が基本 私たちは一体１日にどのくらいの栄養素をとればいいのでしょうか。厚生労働省が発表する「日本人の食事摂取基準」には、年代・性別ごとに１日に必要な栄養素の摂取量が示されています。 「推奨 […]
ジム要らず！自宅筋トレに最適なDOMYOS (ドミオス)ディップバー【デカトロン/Decathlon】
できる運動は幅広く、簡単！ 全身を鍛える数々のトレーニングが全て自宅で、全てディップバー1つで完結。ボディウェイト/自体重を利用した理想的な肉体改造。感覚的な負荷調整ができるため、常に自分に合った強度の運動が可能。初級か […]
12球団唯一の開幕から先発登板全7試合でクオリティ・スタート達成の平良拳太郎！
QS率100%と安定感抜群の平良拳太郎 8月2日に阪神甲子園球場で行われた阪神タイガースとの一戦で、7回6安打2失点と先発としての役割をきっちり果たした平良拳太郎。 6回に大山悠輔の打ち取った当たりがライト前にポトリと落 […]
通算176勝をもたらした「遅球王」星野伸之の魔球『スローカーブ』
プロ野球界『伝説の魔球』列伝 プロもうらやむ伝家の宝刀！この球を投げられたら絶対に打てない、打たれない。あまりの変化にバットが虚しく空を切る。人間離れした変化球。リスペクトをこめて、人はそれを「魔球」と呼ぶ…。 スローカ […]
矢野燿大監督絶賛のプロ初盗塁を決めた島田海吏！
大山悠輔の逆転タイムリーヒットを呼び込む プロ初盗塁を決めた島田海吏 8月2日に阪神甲子園球場で行われたDeNAベイスターズとの一戦で、1点を追う6回ノーアウト1、3塁の場面で糸井嘉男の代走として塁上へ上がり、プロ初盗塁 […]
現代のクラブを使いこなす為にとはクラブの構造を手元に仕込む！【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
クラブの構造を手元に仕込む 「軸が下でへら（クラブヘッド）が上」の状態でクラブを使うためには、左手が軸の役割をしなければなりませんし、右手はへらを持たなければなりません。つまり、クラブの構造を手元に仕込む必要があるとい […]
第18話：右サイドを狙え【日本一のかっ飛びテクニック/和田正義】
【漫画情報】 『和田正義 日本一のかっ飛びテクニック』 構成：小林一人、画：蝦名いくお400ヤード超をも飛ばしたドラコンプロ・和田正義が読者だけに教える秘密の飛距離アップテクニック。 コミック/写真/動画で学べる ゴルフ […]
四つん這いの姿勢でラクに背中を鍛える方法とは？【世界最新のボディメイク】
ニール・ダウン いよいよ実践！エキセントリックトレーニング お待たせいたしました！いよいよエキセントリックトレーニングの実践編です。今回紹介するトレーニングは全部で7種目。カラダの主要な筋肉を鍛えて理想のBODYを目指し […]
「ドラゴンズ大好き」でも「FAして良かった」と語った高橋聡文の真意とは！？
中日ドラゴンズから阪神タイガースへFA移籍し、両球団共に貴重な中継ぎ左腕として活躍した高橋聡文。 中日では2010年に63試合登板。35HPで防御率1.61の活躍が特に目立つ。また阪神では2017年に61試合登板。26H […]
第247話：寄せ【ゴルフは気持ち】
寄せには人の人生が映る。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならではの成功や失敗を独自の視点で描いて連載25年間、読者アンケート1位を続けるゴルフ漫画の金字塔!!
有馬記念が初めて行われたのは1956年！【究極の競馬ガイドブック】
有馬記念とは！？ 毎年12月に、中山競馬場で開催されるＧⅠ競走。芝2500ｍのレース。 第１回は1956年。当時の日本中央競馬会の理事長だった有馬頼寧氏が、「暮れの中山にも大レースを」と提案し、ファン投票で出走馬を選出す […]
三觜喜一プロ考案の正しいクラブの使い方が理解できる「うねり棒」とは！？
正しいクラブの使い方が理解できる「うねり棒」！ 「左ハンドルの切り方が分からない」、「どうしても時計回りでクラブを動かせない」という人にオススメなのが、三觜喜一プロ考案の「うねり棒」。湾曲したこの棒を持って普通にスウィン […]
物理でわかる背が高く痩せた選手が走り高跳びに向く理由【物理でわかるスポーツの話】
重い人は大きな力を必要とする 支柱に掛けわたしたバーの長さ４ｍの走り高跳びを考えます。 走り高跳びの選手は背が高く脚の長さも驚異的であり、また女子選手は美人ぞろいというわけで見惚れてしまう競技です。ただし、例として挙 […]
野球の打率はどのような計算方法で出されるのか！？
打者の能力を示す指標のひとつが打率 野球の打率は、【安打数÷打数】という計算で出すことができます。 上記の式で算出された数値の小数第4位を四捨五入して、第3位までの値が打率として用いられます。 プロ野球／Jリーグの現場で […]
やせたいのに食べ過ぎてしまう…ダイエットの本質とは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
問題は、太っていることでなく、「やせたいのに食べてしまう」こと。 なぜ、やせたいのに食べすぎてしまうのでしょう？ 私の「ゆるやせ漢方ダイエット」では、まず、太ってしまうその人の「心」について注目します。 太る理由はとても […]
カロリー過多で栄養不足 ！？新型栄養失調にご注意！【栄養素の話】
偏った食生活の見直しを 街へ出れば24時間、食べ物が手に入るこの時代に、特に若い世代の間で栄養不足に陥る人が増えているという驚きの報告があります。食生活が豊かになった現代で、なぜこのような問題が起こっているのでしょうか。 […]
貧血の症状は自律神経症状に似ている？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
鉄分不足でなければ自律神経を疑え めまい、立ちくらみ、息切れ、動悸、疲れやすく体がだるい、朝起きるのが辛い、頭痛、肩こり、イライラ。これらはすべて貧血でも、自律神経が乱れたときでも現れる症状。 つまり、貧血の症状と自律神 […]
キャンプ/登山/ハイキングの休憩に最適！QUECHUA(ケシュア) レジャーシート【デカトロン/Decathlon】
海/山/公園どこでも使用できる無敵アイテム 海、山、公園、どこでも使用できる無敵アイテム。 汚れても洗えばすぐに乾く速乾性。コンパクトでデザインも可愛く、2490円という価格設定に不満が見当たらない商品。 《→Decat […]