ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
ダイエットにおいて大事なのはメンタル！「やせた後の自分を強くイメージする」のが重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
先にゴールを決めておく 僕は「思考は現実化する」と思っています。著書『月曜断食』は、まだ出版の予定も決まっていない段階から本を出すと決め、実際にそれを現実化することができました。この本を手にとっていただいた人の多くは、「 […]
脂質とコレステロール値は無関係！「油＝悪」の誤解が病気を招く理由とは？【炭水化物の話】
「脂質を摂ると高脂血症」は間違い？ かつて、脂（油）の摂り過ぎは体に悪いといわれた時代がありました。油を摂り血管から体に取り込めなければ高脂血症、血管にこびりつけば動脈硬化症、体に取り込めば肥満になると夢想されていたので […]
重力が負荷となりさらに効果アップが見込める「四つん這いドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
市民ランナーに向けたトレーニング お腹をへこませるような動きをする「ドローイン」によって腹横筋を中心とした筋肉が鍛えられ安定したフォームで走れるようになります。また、高負荷のトレーニングを取り入れ、筋力アップや心肺機能の […]
6戦連続0封で防御率0.00！山崎伊織、菅野智之ら巨人先発ローテに割って入る存在へと成長期待の京本真
京本真が6試合連続無失点で防御率0.00 4月21日、平塚で行われたイースタン・リーグのDeNAベイスターズ戦に、読売ジャイアンツ3番手でマウンドに上がった京本真は、1回を12球で1安打無失点。6試合連続無失点を記録。9 […]
クラブをどう動かせばいいかわかる「8の字ドリル」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
クラブを動かす方向に決まりはある? クラブをどう動かせばいいのか分からない 左8の字はカット軌道に 結論からいうと、クラブを揺らすと上から見て右8の字を描きます。これが正しい動きです。このことを詳しく説明しましょう。グリ […]
2回0封3Kの好投！支配下掴み岩崎優&島本浩也などの阪神中継ぎ陣に割って入りたい川原陸
川原陸が2回無失点3奪三振の好投 4月21日、ちゅ〜るスタジアム清水で行われたウエスタン・リーグのくふうハヤテ戦に、阪神タイガース3番手でマウンドに上がった川原陸は、2回を29球で2安打無失点3奪三振。2試合連続無失点を […]
殺気を生じさせる？！モダンで先鋭的なデザインの照明はスタイリッシュだが風水的にオススメなデザインとは？【ヤバい風水】
ヤバい！モダンで先鋭的なデザインの照明【ヤバい風水】 風水では尖ったものは殺気を生じさせるとされています。モダンで先鋭的なデザインの照明はスタイリッシュな印象を部屋に与えてくれるのですが、風水的に見ると全体的に丸みを帯び […]
二塁打含む3出塁で打率.316！大山悠輔&佐藤輝明の座を脅かす存在に成長期待の高浜祐仁
高浜祐仁が二塁打含む3出塁で打率.316 4月21日、ちゅ〜るスタジアム清水で行われたウエスタン・リーグのくふうハヤテ戦に、「5番・一塁」で先発出場した高浜祐仁は、2打数1安打2四死球。ツーベースヒットを含む3出塁で、打 […]
小林光希、同期の神谷そらに”追いつけ追い越せ”！
22年に中国女子アマを制覇 2024年日本女子ツアー第8戦のフジサンケイレディスクラシック（4月19日～4月21日、静岡県・川奈ホテルゴルフコース富士コース）は、前週にツアー初勝利を挙げたプロ3年目の竹田麗央（21）が、 […]
ダイエットに運動は必要なし？「ずぼらダイエット」が超おすすめできる理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
運動する・しないは気分次第 ずぼら断食では、運動を推奨していません。というのも、断食に慣れていないときにきつい運動をすると、いつもより疲れやだるさを強く感じたり、空腹感が増したりして、ダイエットを諦めてしまう原因にもなり […]
炭水化物がカギ？健康寿命を延ばすにはどうすればいいのか？【炭水化物の話】
タンパク質は体の材料になる！ ロカボでは糖質の代わりにタンパク質をたくさん摂ることをおすすめしています。実は２０００年代から日本人のタンパク質の摂取量が急激に減少し、今では１９５０年代と同じ水準にまで落ち込んでいるとされ […]
コントロールを磨く為に侍JAPAN監督/井端弘和が少年野球時代に取り組んでいたこととは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！高校入学前まで投手だった プロ野球選手になるような人は、小学校や中学校では投手をやっているものです。井端弘和選手もそうでした。だから投手マインド（心）を持ち合わせていますし、一塁送球も素晴らしい球を投げる […]
先制の適時打含むマルチヒットで打率.400！吉川尚輝の巨人正二塁手の座を奪い取るほどの活躍を期待の泉口友汰
泉口友汰が先制のタイムリーヒット含むマルチヒット 4月21日、平塚で行われたイースタン・リーグのDeNAベイスターズ戦に、「2番・二塁」で先発出場した泉口友汰は、4打数2安打1打点。先制のタイムリーヒットを放つなど、マル […]
プロの動きと比較して直せる部分は直すべきダウンスウィングでの理想の動きとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
ダウンスウィングは自分で操作できるものではない プロの動きと比較して直せる部分は直す インパクトに直結するダウンスウィングでも、腰の開き具合、足の踏ん張り方、顔の向き、手の位置（身体の正面にあるか）などいろいろなチェック […]
転職を考えている時に行動力や活力、決断力がアップするおススメのインテリアカラーとは？【ヤバい風水】
ヤバい！ダークな印象のインテリア【ヤバい風水】 グレーや茶色系のダークトーンのインテリアは大人っぽく落ち着いた印象に見えて素敵です。ただ、転職を考えているときはやる気を与えてくれるようなパワーのある色味が欲しいところです […]
今まで挫折してきた人でも「ずぼらダイエット」なら続けられる理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ずぼら断食は人生を楽しむ食養生 「少し結果が出ても、数ヵ月もすればリバウンドをしてしまう」、「今回もまたダメだった」と、何度もダイエットを挫折してきた人がたくさんいるのではないでしょうか。多くの人にとってダイエットは、一 […]
ダイエットにおすすめ！キノコと海藻が最高の食物繊維たっぷり食材！【炭水化物の話】
積極的に摂りたいキノコや海藻類 食物繊維を効率よく摂るためのポイントは野菜やキノコ類、海藻類などを積極的に食べることです。主食に相当するイモ類を除いても野菜には相応の糖質量があります。その意味では、キノコや海藻類こそ豊富 […]
4-3-2-1のビルドアップで数的優位な状況が作りやすい3バックシステムとは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-2-1のビルドアップ①ビルドアップで数的優位を作れる 数的優位な状況が作りやすい3バックシステム。 相手の守備が4-4-2で自分たちは3-4-2-1の布陣 ここからは、相手の守備の陣形を4-4-2と仮定し自分たち […]
2号ソロHRで3試合連続安打！岡本和真、坂本勇人を脅かす存在に成長期待のティマ
ティマが2号ソロホームランで3試合連続安打 4月20日、横須賀スタジアムで行われたイースタン・リーグのDeNAベイスターズ戦に、「6番・三塁」で先発出場したフリアン・ティマは、4打数1安打1打点1HR。石田健大から5日の […]
適時二塁打で2試合連続安打&打率.500！坂本誠志郎&梅野隆太郎の阪神捕手陣を脅かす存在に成長期待の中川勇斗
中川勇斗が適時二塁打で2試合連続安打&打率.500 4月20日、ちゅ〜るスタジアム清水で行われたウエスタン・リーグのくふうハヤテ戦に、代打で途中出場した中川勇斗は、1打数1安打1打点。代打でタイムリーツーベース […]