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痩せたいなら飲むのは絶対にＮＧ！知っておくべきヤバいお酒【痩せるお酒の飲み方】
ビールに含まれる糖質は太る原因に 焼酎も日本酒もワインも適量を守れば飲んでもいいお酒ですが、絶対に避けたほうがいいお酒もあります。その１つがアルコール度数が高いストロング系の缶チューハイです。ストロング缶チューハイはアル […]
普段から意識しよう！高血圧にならない塩の選び方とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
精製塩は避ける 精製塩は余分なナトリウムを体内から排出してくれるカリウムをほぼ含みません。それに比べ、食塩や並塩にはカリウムが豊富なことが表からもわかります。 自然塩と精製塩の主な特徴 自然塩 ・カリウム、カルシウムなど […]
1回0封2Kの好投！中川皓太、大勢に繋ぐ巨人中継ぎ陣の一角として期待の菊地大稀
菊地大稀が1回0封2Kの好投 3月17日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、読売ジャイアンツ6番手でマウンドに上がった菊地大稀は、1回を16球で1安打無失点2奪三振。1回無失点の好投で、巨 […]
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「中臀筋伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
マルティネスからの適時打含むマルチヒット！阪神開幕スタメンへ大きく前進した前川右京
前川右京がマルティネスから適時打放つなど、マルチヒット 3月16日、バンテリンドームで行われた中日ドラゴンズ戦に、「3番・右翼」で先発出場した前川右京は、4打数2安打1打点1四球。中日ドラゴンズ守護神のマルティネスからタ […]
ヘッドをビュンと走らせる方法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
ヘッドが走る感覚を味わいたい！ ヘッドをビュンと走らせるための方法があったら教えて欲しい 右手支点なら遠心力も働く ヘッドを走らせるために大事なのは、右手と左手の関係性です。これもスプリットハンドでやると分かるのですが、 […]
外気浴・水風呂も心と体を休める場所！みんなが心地良く楽しむために配慮したい事とは？【とことん楽しむサウナの世界】
ルールとマナー③外気浴・水風呂でも汗と私語は要注意【とことん楽しむサウナの世界】 少しの配慮でみんなが心地良く 外気浴は、特に心と体を休める場所です。知らない人が多くいるときは私語を慎みましょう。椅子など自分の汗で濡らし […]
ワイン好きなら知っておきたい！痩せ効果が期待できるワインの選び方【痩せるお酒の飲み方】
やせ効果が高いのは熟成させた赤ワイン インは選び方によっては太るどころかやせる効果も期待できるお酒です。その理由は、赤ワインに多く含まれるポリフェノールにあります。ワインには、ご存知の通り赤ワインと白ワインがあり、それぞ […]
血圧を下げるための減塩は意味がない？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
塩分は本当に悪者？ 長い間「塩分の摂り過ぎは高血圧につながる」と言われてきました。ところが、この通説に疑問を投げかける研究結果も発表されています。１９８８年にまとめられた「インターソルト・スタディー」は、世界32カ国、約 […]
8年連続2ケタHRでMLB通算178発！手薄な巨人の外野の柱として期待のルーグネッド・オドーア
ルーグネッド・オドーア/新外国人 メジャー通算178発！待望の外野レギュラー候補 阿部慎之助新監督のもと、3年ぶりのAクラス、4年ぶりのリーグ優勝を目指す読売ジャイアンツ。今季の野手陣容を見ると、内野はある程度計算が立つ […]
マルチヒットで打率.500！坂本勇人の後継者として門脇誠と巨人正遊撃手争い期待の中山礼都
中山礼都がマルチヒットで打率.500 3月16日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「2番・二塁」で先発出場した中山礼都は、4打数2安打。マルチヒットを記録し、巨人開幕1軍へアピールした。 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教えるスローイングの基本&投げ方【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
投げる 野球の華の１つに「速い球を投げること」があります。しかし、大事なのは「やみくも」に投げないことです。投手、捕手、内野手、外野手、どのポジションであっても目標に向かってコントロールよく「正確」に投げることこそ一番大 […]
適時二塁打含むマルチヒットで打率.500！前川右京に負けじと結果残した野口恭佑
野口恭佑が途中出場で適時二塁打含むマルチヒット 3月16日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの広島カープ戦に、代打で途中出場した野口恭佑は、2打数2安打1打点。タイムリーツーベースヒット含むマルチヒットを記録し、開 […]
テークバックをインサイドに引きすぎないように注意すべき理由とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
テークバックをインサイドに引きすぎないように注意！ インサイドに引きすぎるとクラブが外から下りてくる テークバックでやってはいけないのは、クラブをインサイドに引きすぎることです。理由は、インサイドに引きすぎるとダウンスウ […]
サウナを利用する全員が快適に利用できるよう心がけたい基本的なマナーとは？【とことん楽しむサウナの世界】
ルールとマナー②私語と貧乏揺すり・汗は注意が必要【とことん楽しむサウナの世界】 「他の人のことも考える」が基本 いくらサウナが社交の場であっても、おおぜいの人と共同で利用する施設。基本的なマナーは守りましょう。 知らない […]
日本酒はダイエット中におススメのお酒！適量の日本酒の健康効果とは？【痩せるお酒の飲み方】
日本酒に含まれるアミノ酸が基礎代謝を高める！ 本酒にも種類があって、大きく分けて米と水だけでつくられる「純米酒」と醸造アルコールが添加された「本醸造酒」の２種類があります。さらに、お米をどのくらい磨いたかという「精米歩合 […]
正常値は人それぞれ！血圧が高くても問題がない人もいる？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
高血圧の基準値は体格や年齢などが考慮されていない 年齢が上がるにつれて血圧も上昇するのが自然なように、体格や体質、性別などで適正な血圧値は異なります。例えば、身長１５０㎝の高齢女性と身長１９０㎝の成人男性では、筋力や血管 […]
【阪神大賞典】池添謙一騎手が騎乗するシルバーコレクターが勝つチャンス到来！？阪神大賞典の勝ち馬候補とは！？
サヴォーナはGⅡで2着2回 いよいよ来週からGⅠ戦線が始まるが、その前に今週は天皇賞(春)の前哨戦「阪神大賞典」や皐月賞の前哨戦「スプリングS」が予定されている。 ここでは「阪神大賞典」に注目。過去10年のデータに一番マ […]
「長所を出し切る。それでええんよ」岡田彰布が「もったいないよ」と思っている阪神では戦力外になった選手とは⁉【普通にやるだけやんか】
昨季、1985年以来38年ぶり2度目となる日本一に輝いた阪神タイガース。その指揮官・岡田彰布はチームを率いる上で、どんな思いを抱いていたのか。開幕を控え、この3月に上梓される書籍『普通にやるだけやんか～オリを破った虎～』 […]
阪神からライバル巨人へ移籍！巨人勝ちパターン入り期待のカイル・ケラー
カイル・ケラー 阪神からライバル巨人へ移籍！勝ちパターン起用も十分ある？ 読売ジャイアンツと阪神タイガース――。プロ野球創世期からしのぎを削ってきた両球団の対決は「伝統の一戦」と呼ばれ、特に阪神の本拠地である甲子園球場で […]