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【大人のマナー】「尊敬語・謙譲語」の正しい使い分け。恥をかかない文章術【デキる大人の文章力教室】
敬語と文末表現を正しく使う -【書き手の動作について尊敬語と謙譲語を正しく使う】 動作を行った人（動作主）が誰かを考える 「〇〇様＋尊敬語」という文は、〇〇様が「私」（書き手）より上位であるという書き手の気持ちを表しま […]
【大人の教養】なぜ夏と冬で太陽の高さが違う？【眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話】
夏と冬では太陽の高さが違うのはなぜか？ 地球の自転軸が傾いているために南中高度が変化 自転している地球から地球以外の天体をみたとき、天体は東の地平線から上り、円弧を描きながら移動して西の地平線の下に沈むように天球上を動い […]
【絶滅動物】最大で人間の成人男性ぐらいの背丈があった！デカすぎた「ジャイアントペンギン」が滅びた悲しい理由【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
人間の身長越え！大きくなりすぎたペンギン「ジャイアントペンギン」 クジラには敵わなかったペンギン 白亜紀末に海を支配していた首長竜が絶滅し、いち早く海に進出した鳥類がペンギンの祖先です。海に適した体へと進化する過程で翼は […]
【生存戦略】なぜ彼らは生き残った？「生きた化石」カブトガニ・シーラカンスの謎【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
カブトガニ、シーラカンス……大量絶滅期を切り抜けた動物たち 「生きた化石」の生存戦略 地球を襲った5度の大量絶滅。それらを乗り越えて、今日まで生き続けている動物たちもいます。 その代表格がカブトガニです。およそ4億500 […]
【勝手に痩せる】筋肉を増やせば代謝が変わる！リバウンドしない体の作り方【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
筋肉量を増やせばより効率よく勝手にやせていく 脂肪肝を改善し筋肉量を増やす １日のエネルギー消費の約6割を占める基礎代謝。全体のエネルギー代謝を上げて、脂肪を燃焼しやすくするには、この基礎代謝を上げることが肝心です。では […]
【痩せホルモン】体内で増やせばみるみる痩せる？美容にも効く驚きの物質【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
体内のアルブミン値を増やせばみるみるやせる体に 筋肉にも全身の健康にも欠かせないアルブミン 筋肉量を増やすためには欠かせないたんぱく質。しかし、それだけでなく、たんぱく質をしっかりとることは、免疫力を増強し、肌や髪のつや […]
命を動かす必須栄養素の炭水化物＝「悪」は大きな誤解！？【ひとり暮らしの栄養手帖】
炭水化物（＝糖質）が「悪」は誤解！ 必須の栄養素 炭水化物は必須の栄養素「悪」と呼ばれるのは摂りすぎだから 炭水化物は、体の主要なエネルギー源となる栄養素。体内で消化吸収されてエネルギー源となる糖質と、体内では分解されな […]
【下半身痩せ】スクワットが最強のダイエット？効率よく痩せる筋肉の鍛え方【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
やせていく体になる最大の近道は下半身を鍛えること 全身の7割の筋肉が下半身に集中 体の中で最も筋肉が多いのが、下半身です。なんと、全身の筋肉の約7割が下半身に集中しています。 例えば、太ももの前側にある「大腿四頭筋」。大 […]
【ダイエットの基本】なぜ人は太る？中性脂肪が蓄積するメカニズムを解説【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
なぜ人は太るのか 体に脂肪がたまるしくみ 「太る」とは簡単にいうと、脂肪が体にどんどんたまっていく状態です。なぜ、体に脂肪がたまってしまうのか。 私たちが食べたものは栄養素に分解され、活動時のエネルギーなどに使われます。 […]
【異所性脂肪】痩せてるのに不健康？内臓以外に溜まる「第3の脂肪」の恐怖【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
脂肪は3段階でたまっていく 皮下脂肪から内臓脂肪、さらに危険な異所性脂肪に 摂取した糖質や脂質はエネルギーとなって消費され、余ると一時的に肝臓や筋肉に貯蔵されます。貯蔵しきれない分は中性脂肪に変換され、体のあらゆる部分に […]
【糖質選び】痩せる糖質・太る糖質の違い。血糖値を安定させる賢い食べ方【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
血糖値を上げる糖質って何？ 吸収が速い糖質とゆるやかな糖質がある 血糖値を上げ、中性脂肪を増やす「糖質」とは何を指すのか、ここで具体的に説明していきましょう。 糖質は分子の大きさから「単糖類」「二糖類」「多糖類」などに分 […]
【血糖値対策】見えない糖質が脂肪を増やす！太る食べ物・飲み物リスト【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
血糖値爆上がりの太る食べ物＆飲み物 見えない糖質「異性化糖」に要注意！ 「あまり食べていないのに太る」という方は、普段どんなものを飲んでいますか?液体状のものは糖の吸収率が高く急激に血糖値を上げてしまいます。暑い日や運動 […]
【基礎代謝】座ったまま脂肪を燃やす！「痩せ体質」の鍵を握る代謝の仕組み【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
代謝は脂肪を燃やすエンジン エネルギー消費が一番多い基礎代謝 私たちの体のあらゆる活動にはエネルギーが費やされ、それを「エネルギー代謝」と呼びます。そして、たまった脂肪を落とすには、この代謝を上げるしかありません。代謝は […]
【血糖値スパイク】食べてすぐ眠い人は要注意！太る最大の原因を解消する術【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
血糖値スパイク(ジェットコースター血糖)が太ってしまう”最大の原因” 血糖値の急上昇が脂肪の増加をまねく 血糖値が過剰に高くなり、インスリンが大量に分泌されることが脂肪を増やす一因。でも、食事で糖質をとれば、血糖値は必ず […]
【人類進化の衝撃】私たちの祖先は「魚」だった？5億年前から続く体の不思議を徹底図解【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
人間のルーツともいえる〝魚類〟 海で泳ぐマグロ、河で跳ねるアユ、スーパーの切り身魚まで、私たちになじみ深い魚たち。地球上で確認されている魚の種類は、なんと３万6000種以上。 海や河はもちろん、温泉や高山の湖、さらには砂 […]
【性格診断】人間関係が劇的にラクになる「動物キャラナビ」自分と相手の本質がわかる！【動物キャラナビ 決定版】
「動物キャラナビ」とは？「占い」ではなく「個性心理學」 『動物キャラナビ』は、個性心理學研究所が提供するコンテンツの総称。これは「動物＋キャラクター＋ナビゲーション」の造語で、12匹の動物キャラクターがみなさまをストレス […]
知らないと意味が通りにくくなる、文章力を上げる「概念」の区別とは【デキる大人の文章力教室】
語句や意味の重複を避ける -【大きな概念と小さな概念を区別する】 「A」と「Aに含まれるB」を並べない NG では「魚介類」という大きな概念と、魚介類に含まれる「エビ」という小さな概念が、並列の関係に置かれてしまってい […]
第14話：消えた拳銃（前編）②【ごくつま刑事】
第61話：ビストロ・ザ・屋台①【ザ・シェフ】
PPEの9名が「ヤングアニマルWeb」で魅せた新年彩る眼福キュートグラビア♡
Cute Vibes Only！PPエンタープライズの9人が贈るふわりと広がる夢色の瞬間を「ヤングアニマルWeb」がお届け♡ えなこ・東雲うみらが所属するPPエンタープライズがヤングアニマルWebグラビアに登場！ 可憐で […]