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テーブルがあれば簡単にできる！内臓脂肪が落ちるおすすめのエクササイズとは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
テーブルスクワットのすすめ 太もも前の筋肉「大腿四頭筋」と背中の「広背筋」を同時に鍛えられる運動。体の大部分を占める大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝がアップし、やせやすい状態へと変化します。 （１）テーブルから離れすぎ […]
年俸6億円で巨人/坂本勇人に並んだ！昨季、史上最年少での三冠王を達成した村上宗隆【プロ野球歴代年俸ランキング10位タイ】
1位はなんと●億円⁉プロ野球歴代年俸ランキングトップ10 プロ野球選手と言えば、日本のスポーツ選手の中でも、もっとも“高給取り”なことで知られています。世の中は不況、不況と言われていますが、ファンに夢を見せてくれるスター […]
身体を後ろに残して低弾道のキックを蹴る方法とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方/田所剛之】
低弾道の蹴り方② 軸足を真横に置き骨盤を落とす動きを使って振り下ろす もう一つの蹴り方は軸足をボールの真横に置き、ロングキックの時と同様に身体を後ろに残して蹴るパターンです。ボールに対して斜め下方向の力を加えるには、前頁 […]
ヤクルトが条件上積みで巨人と競合！？5球団競合の山崎福也の獲得へ一歩リードする球団は！？
5球団競合の山崎福也 阪神タイガースが11月5日、3勝3敗のタイで臨んだオリックスバファローズとのSMBC日本シリーズ2023第7戦を制し、38年ぶり2度目の日本一を達成し、今シーズンの公式戦は全日程を終了。6日からFA […]
クラブとの接点の安定させるグリップの握り方とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブとの接点の安定を親指、人差し指で補助する 【部位】左手親指、人差し指 【機能】固定を補助する 接点がゆるまないように親指を上から添える 左手親指と人差し指は、クラブを固定している小指側３本の役割を補助します。フィン […]
なんとなーく妄想してもパワーは足りない？！ただの妄想で終わらせない、現実化する方法とは？【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
どうして妄想が現実化するの？【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】 自分が放つエネルギーと、妄想の世界のエネルギーが合致すると妄想の世界は現実になる あなたは、宝くじに当たって億万長者になっている自分を妄想したことはあり […]
【基礎知識】当たったら払い戻しで至福の時を味わおう！大口払い戻し窓口とは？『究極のボートレースガイドブック』
ボートレースの基礎知識 まず初めに〝ボートレース〟とはいったいどんなものなのか、初心者のあなたにもわかりやすく説明します。知れば知るほど、水上の格闘技・ボートレースの底知れない魅力へ引き込まれていくことでしょう。これであ […]
人間の体はほぼ水分！人間の体の何パーセントを占めている？【人体の不思議】
約37兆個もの細胞が集まって組織をつくっている! 人間の体を構成する成分の中でもっとも多いのは「水分」で、体重のおよそ3分の2を占めています。続いて筋肉や内臓、血液、髪や皮膚などをつくっているタンパク質、脂質で、さらにカ […]
猫背や肩こりの解消におすすめの「大胸筋持ち上げ運動」とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
大胸筋持ち上げ運動 正しい姿勢を保つために必要な胸と背中の筋肉を鍛え、体の前後のバランスを整える運動。姿勢がいいとそれだけで代謝が上がります。猫背や巻き肩の改善はもちろん、肩こりの解消にもおすすめです。 （１）背筋を伸ば […]
がんばった子どもたちにつくってあげたい！かんむりのおりかたvol.6【カミキィの〈気持ちが伝わる〉贈り物おりがみ】
がんばった子どもたちにかんむりをプレゼント 運動会やおゆうぎ会など、目標を達成した記念に子どもたちにオリジナルのかんむりをつくってみませんか？プレゼントとして渡すだけではなく、ちょっとした仮装パーティーでも使うことができ […]
脅威の瞬足で1イニング3盗塁と2イニング連続本盗記録！巨人の助っ人列伝に欠かせない選手！与那嶺要
助っ人外国人列伝/巨人打者編 日本球界を彩ってきた助っ人外国人選手たち。「ラブすぽ」が独自に選んだ投打の名選手各5名と、印象深い選手を投打から各１名紹介する。 オールスター8回出場。川上哲治らを相手に首位打者3回獲得。中 […]
低弾道のキックを繰り出す軸足を奥に置く蹴り方とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方/田所剛之】
低弾道の蹴り方① 軸足を奥に置くことで振り子の支点を前に持ってくる 蹴り足を斜め下方向に振るための一つ目の方法は軸足を奥に置いて蹴るパターンです。蹴り足の軌道は股関節と膝関節を支点とした二重振り子のようになるので、蹴り足 […]
巨人に動きなし！オリックスが即日アタックで4年12億円超を提示！西川龍馬獲得秒読みの球団とは！？
西川龍馬の去就の行方は？ 阪神タイガースが11月5日、3勝3敗のタイで臨んだオリックスバファローズとのSMBC日本シリーズ2023第7戦を制し、38年ぶり2度目の日本一を達成し、今シーズンの公式戦は全日程を終了。6日から […]
使える「技術の引き出し」を増やす最強ツール『アプローチパレット』とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
状況把握から打球のイメージへ 「この状況だからこう打てばこういう球で寄る」が見えてくる すべてを組み合わせ、寄せ方を組み立てる 事前の準備で作った「こうすれば、こんな球が出る」という技術の引き出し。そして結果に基づいた検 […]
厄介なのは現状維持システム？！無意識に働く防衛反応で安心感を覚えるよりも大切な事とは？【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
「お金持ちになってから」じゃなくて、今やる【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】 「こうなりたい」という願いがあるときは、まず自分が「その状態になる」ことで現実が追いつく 月に1000万円入ってくることが決まったとしたら […]
なぜ人間の赤ちゃんは生まれてすぐに歩けないの？【人体の不思議】
本来の出産予定日より早く生まれてきたから！ 動物には、ウマやウシのように生まれて1〜2時間で立ち上がって歩けるようになる動物もいれば、ネズミやウサギのように生まれてすぐには自力で動くことができず、親の保護が必要な動物もい […]
激しい運動は筋肉が落ちる原因になる！？ダイエットに効果的な運動の仕方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
息が切れるような運動ではなく軽い負荷で 激しい運動をしなければ筋肉が増えないと思い込んでいる人もいますが、実は筋肉量を増やすには軽めの運動が適しています。というのは、日常的に運動をしていない人が急にハードな運動をすると、 […]
【基礎知識】マークシートを使って自動発払機で舟券を買う方法とは？『究極のボートレースガイドブック』
ボートレースの基礎知識 まず初めに〝ボートレース〟とはいったいどんなものなのか、初心者のあなたにもわかりやすく説明します。知れば知るほど、水上の格闘技・ボートレースの底知れない魅力へ引き込まれていくことでしょう。これであ […]
低弾道のキックを蹴る時にボールに加えるべき力とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方/田所剛之】
ボールに加えるべき力 ボールの中心近くに斜め下方向の力を加える 地球上のすべての物体には常に重力が働いていて、ボールが空中を運動している間も常に下向きの重力がかかりボールを地面に落とす向きの運動が常に引き起こそうとされて […]
巨人が入団交渉で4年以上の長期契約で総額10億円超を提示！5球団競合の山崎福也の去就の行方は！？
FA行使決断の山崎福也 阪神タイガースが11月5日、3勝3敗のタイで臨んだオリックスバファローズとのSMBC日本シリーズ2023第7戦を制し、38年ぶり2度目の日本一を達成し、今シーズンの公式戦は全日程を終了。6日からF […]