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【シンザン記念】単勝オッズ1倍台の①人気でも0秒6差以上付けて勝利した馬は馬券外！好成績を残すのは！？新馬組で見る攻略POINT
シンザン記念の攻略POINT 【新馬組】０秒３～０秒５差で勝った馬は高確率 新馬組の着差に着目すると、０秒６差以上付けて勝利した馬は［0・0・0・3］で、単勝オッズ１倍台の①人気が２頭含まれる中で掲示板すらない。 また０ […]
知ることが健康への第一歩！ 20～40代が摂りたい、三大栄養素の摂取量とは？【ひとり暮らしの栄養手帖】
栄養がわかるともっと元気にもっと楽しくなる 栄養素を知るのは健康への近道必要な栄養素を効率的に摂取 ここまで、体と心を守るために適切な栄養素が必要だというお話をしてきました。 そもそも、「栄養」とは、体の生命活動に必要な […]
【シンザン記念】3年連続で優勝馬を輩出している注目のステップとは！？ステップレースで見る過去10年の傾向
シンザン記念のステップレース クラス別で見ると、１勝クラス組が［４・３・３・28］で連対数はトップ。 また［４・２・０・15］の新馬組は、３年連続で優勝馬を輩出している注目のステップ。 格では上の重賞組は［１・３・４・2 […]
目上の人にも「だ・である」を使って良い!? 敬語を正しく使う文章術【デキる大人の文章力教室】
敬語と文末表現を正しく使う -【「だ」「である」と敬語を一緒に使ってもよい】 目上の人に関することでも「だ」「である」を使ってよい NG は、次の3 つの文から構成されています。①プロジェクトが無事終わった。②これも周 […]
第10話：幼き命（前編）②【ごくつま刑事】
【フェアリーS】キャリア２戦が最有力！ 過去10年のデータから考える攻略ポイント！
攻略POINT 【前走マイル組】同舞台の中山組が好成績 ３着以内18頭を占める前走マイル戦組。中心は［2・2・1・9］の中山組。 東京組が［3・2・4・39］と出走頭数が３倍以上の開きがありながら、連対数がほぼ互角という […]
【シンザン記念】①人気は過信禁物！最も好調なのは何番人気！？過去10年の傾向から見る人気と配当
シンザン記念の人気と配当 中京で開催された21～23、25年を含めた過去10年で検証する。 最も好調なのは［３・１・２・４］の④人気で、次いで［２・２・２・４］の②人気。 また［２・１・１・６］の③人気は４年連続馬券圏内 […]
第57話：カツレツの記憶①【ザ・シェフ】
ちとせよしの、『週プレ』で魅せた攻め攻めハダ色グラビア♡
『週刊プレイボーイ』３＆４号は1月5日に発売！ ちとせよしのが、1月5日に発売の『週刊プレイボーイ』３＆４号に登場！ 2026年、週プレ60周年イヤー第一号は、顔良し、カラダ良し、性格良し！ 三拍子そろった溝端葵に、井口 […]
トランプに平和賞。ＦＩＦＡとの蜜月【二宮清純 スポーツの嵐】
インファンティーノ会長の権力欲 昨秋、国際サッカー連盟（ＦＩＦＡ）が「平和賞」を制定するというニュースに接した際、胸騒ぎがした。 「まさか、あの御仁では……」 残念ながら、と言うべきか、やっぱりと言うべきか、受賞者は […]
将来は独立開業も？ 訪問看護師になった時の教育・キャリア形成【訪問看護のアイデア帖】
訪問看護の働き方「訪問看護師の教育体制」 セカンドキャリアとして選ばれることの多い訪問看護師。看護師経験はあるけれど、訪問看護は初めてで不安…という方に向けて、訪問看護の教育制度を紹介します。 OJT による教育 OJT […]
【フェアリーS】①人気が大苦戦の伏兵が多い難しいレース!? 過去10年の傾向から見る人気と配当
過去10年の傾向【人気と配当】 ①人気が［０・２・０・８］で未勝利と大苦戦。②人気も［２・０・０・８］も①人気と同じく２連対。 一歩抜けているのが［４・０・０・６］の③人気で、④～⑦人気の伏兵が共に２連対ずつ。 ⑩人気と […]
【ゴルフ100切り】スコアをまとめる戦略とマインド｜マンガ『ゴルフは気持ち』
第296話：100切りの戦略【ゴルフは気持ち】 ゴルフクラブでいちばんやさしいのは９番か８番 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 コミック/写真/動画で学べる ゴルフレッスン雑誌『ゴルフレッスンプラス […]
【ゴルフパター上達】パットが劇的に上手くなるコツとは？｜マンガ『ゴルフは気持ち』
第477話：パット上手になる方法【ゴルフは気持ち】 上手くなる人にはその理由がある！ 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 コミック/写真/動画で学べる ゴルフレッスン雑誌『ゴルフレッスンプラス』 世界 […]
【不眠解消】お風呂は「最高の睡眠薬」？ぐっすり眠れる入浴法とマッサージ術【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
眠るために意識したいのは「筋肉」と「神経」と「血流」 入浴の時間は「睡眠」「疲労回復」「美容」のための最も効果的なメンテナンスタイムです。なぜなら、お風呂に入ると体が温まり、副交感神経が優位になるから。さらに湯船に浸かっ […]
【自律神経の乱れ】月曜より危険な曜日は？だるさ・不調を解消する整え方【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
自律神経は木曜日が一番乱れる 私が所属する順天堂大学の研究チームで、主にビジネスパーソンを対象に「1週間の自律神経の働きの推移」を計測した研究があります。そのデータから、１週間のうち、木曜日が最も自律神経の働きが低下して […]
【果物の落とし穴】フルーツ好きは太りやすい？「果糖」が脂肪肝を招く衝撃の事実【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
フルーツを毎日食べている人はほぼ新脂肪肝 果糖は血糖値を上げないが中性脂肪になりやすい ビタミンが豊富で、一見ヘルシーに思えるフルーツ。いくら食べても太らず、かえって体によいと思っていませんか。実は、その考えは大きな間違 […]
【最強の痩せ飯】サバ缶と納豆を継続して食べると内臓脂肪はどうなる？劇的ダイエット術【内臓脂肪の話】
ＤＨＡとＥＰＡはサバ缶１つでＯＫ 内臓脂肪を減らすために積極的に活用してほしいのが「サバ缶」と「納豆」です。 サバにはＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）という必須脂肪酸の一種が多く含まれており、 […]
【血圧を下げる】1日1分「バンザイ」するだけ！薬に頼らず血圧を下げるストレッチ【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
血圧が下がる「バンザイ！ストレッチ」 筋肉と血管が若返る！ 筋肉の伸縮を同時に行うことで、「血流改善」と「NO 分泌」を促す一石二鳥の降圧運動です。筋肉を伸ばし、圧迫していた血管を広げて血行をよくすると同時に、反対側の筋 […]
【骨盤のゆがみ解消】ねじれを直して下半身痩せ！プロ推奨の骨盤リセット法【究極の骨盤リセットストレッチ】
ゆがみのタイプ別トレーニング 骨盤のゆがみには、前述の通り、大きく分けて７つのタイプがあります。まず自分がどのタイプなのか、客観的に見極めることがポイントになります。ところが、１つのタイプに限定できないという人も多くいま […]