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孤食を防ぐ「共食」が心身の健康を守る！シニアの一人暮らしに取り入れたい食生活習慣【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
フレイル予防にもなる！誰かと一緒に食事を楽しもう ●「人と食事を楽しむ」のは三方よしのフレイル予防。会話や交流が心身によい影響を与える。●シニア食堂なども活用しながら、誰かと食事をする機会をつくっていこう。 楽しい食事が […]
休日のぼっち行動は正解？迷走神経をケアして心を安定させる習慣
気分転換に外出した先で心を整える「３つの安心習慣」とは 毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のル […]
巨人/ヤクルト/楽天など複数球団注目の高校通算12発誇る打撃と二塁送球1.8秒台の強肩を兼ね備えた名門の正妻！内藤蒼/浦和学院【ドラフト候補2026】
内藤 蒼（ないとう・そら）/浦和学院 181cm88kg 右投右打 捕手・外野手 遠投110m 50m6秒5 高校通算12本塁打 二塁送球1.8秒台（練習） 高校通算12本塁打を誇るパンチ力ある打撃と、二塁送球1.8秒台 […]
阪神/巨人/楽天など12球団注目！高校で最速25kmアップの148km右腕！楽天・岸孝之を彷彿とさせる柔軟なフォームで三振を奪う大阪公立校の原石！岡本翔斗/香里丘【ドラフト候補2026】
岡本 翔斗（おかもと しょうと）/香里丘 180cm75kg 右投左打 最速148km 投手 変化球：スライダー、カットボール、カーブ、チェンジアップ、ツーシーム 最速148kmの伸びのあるストレートに、スイーパーのよう […]
中川圭太を巡る攻防激化か！？阪神が8年ぶりFA補強へ獲得調査、オリックスは全力慰留へ
今季国内フリーエージェント（FA）権を取得したオリックス・中川圭太（30）を巡り、阪神タイガースによる獲得調査と、オリックスによる全力慰留が繰り広げられている。 阪神が8年ぶりのFA補強へ動く背景 阪神タイガースは、中川 […]
正常化したらやめていい？糖質制限を中断すると元に戻るメカニズム
糖質制限あるあるQ&A|血糖値が正常になればロカボ不要？ こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答 […]
腎臓に必要な栄養素なのに要注意!? 腎機能低下で気をつけたい「リン」とは【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
腎機能が落ちたときに注意したい食品中のリンの摂り方 加工食品や乳製品にも気をつけたい成分が含まれる 食品を選ぶとき、塩分やカロリーだけでなく、含まれている成分にも目を向ける必要があります。そのひとつがリンです。 リンは、 […]
寝ても疲れが取れない？日中の眠気に潜む睡眠時無呼吸症候群の罠
21世紀の現代病！「睡眠時無呼吸症候群」の怖さとは！？ いびきや日中の倦怠感でようやく気づくこともある 睡眠障害のなかでも、近年とくに増えているのが、21世紀の現代病ともいわれる「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」です。眠っ […]
食物繊維とナットウキナーゼで血流をサポート！海藻と納豆は血液の強い味方！【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】
【血管・血液食材】海藻と納豆で血液を支える 食物繊維とナットウキナーゼを一品足しで取り入れる お茶と魚に続いて、食卓に足しやすい食品が海藻と納豆です。どちらも主役の料理をつくらなくても、副菜や一品として取り入れやすいの […]
今秋はGUカーディガンがあればいい♡1枚着るだけでコーデの印象が激変！無敵カーデ5連発
秋の羽織りが欲しいなら、1枚でコーデの印象を変えてくれるGUカーディガンがおすすめ！今季は、ほんのり透け感のある軽やかなタイプから、ふわふわ素材が可愛い主役級デザインまで、大人コーデに取り入れやすいアイテムが充実。今回は、秋のおしゃれを楽しくしてくれる注目商品をmichill編集部がご紹介します。
複雑な英文もひとまとめで解決！「〜すること」のサインを活用した英語最速読解術【眠れなくなるほど面白い 図解 英語の話】
＼英語の見え方がガラッと変わる 竹末式メソッド／ 【超速英語習得のルール】「〜すること」をひとまとめにするとラクに読める 「〜すること」のサインを見つける 「ラーメンが食べたい」は、I want to eat ramen […]
直感で選んだのはどれ？「あなたのストレス＆ぴったりの解消法」がわかる心理テスト3選
知らないうちに溜まるストレス。原因や心のクセに合わせたリセット方法を、3つの心理テストで探ってみましょう。気になるものから気軽に試してみてください！
その眉頭がオバ見えの原因！40代のふんわり眉頭の作り方
こんにちは！メイクアップアーティストの園佳子（そのよしこ）です。眉の中でも、見た目印象を左右するのは眉頭って知っていますか？今回は老けて見える眉頭とそれを改善するテクニックについてご紹介します。
全部ユニクロでできる！毎日の通勤がラクになる♡秋のきれいめオフィスコーデ6選
朝晩が涼しくなり、通勤服も秋仕様に切り替えたい時期。きちんと感もラクさも欲しいオフィスコーデは、ワイドパンツを軸にした「きれいめ」が正解です。ブラウンやグレーの秋色を取り入れた、上下すべてユニクロで作る秋のきれいめオフィスコーデを6つご紹介します。
おしゃれな人は今グレーのワイドパンツを選んでる！黒よりも垢抜け♡秋の着こなし5style
黒よりも重たく見えにくく、秋コーデを洗練された雰囲気に仕上げてくれるグレーのワイドパンツ。体のラインを拾いにくいゆったりシルエットで、気になる腰まわりや脚を自然にカバーできるのも魅力♡そこで今回は、大人女子におすすめの最旬グレーワイドパンツコーデをmichill編集部がご紹介します。
ユニクロ：シー買うなら絶対「スウェット」は見逃せない！部屋着感ゼロ♡大人の優秀アイテム5選
今季のユニクロには、部屋着感ゼロでおしゃれに着こなせるスウェットが充実♡特に人気コラボ「ユニクロ：シー」のアイテムなら、デザイン性と着心地のよさを両立した名品が勢ぞろい。そこで今回は、大人女子におすすめの注目商品をmichill編集部がご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。
40代の目元は締めすぎNG！オバ見えしないブラウンアイシャドウの塗り方MAP
「ブラウンシャドウなら失敗しない」と思って、目元を濃くしていませんか？ 40代になると、まぶたのくぼみやくすみなどで、濃いアイメイクがかえって目元を重たく見せることも。そこで今回は、40代が若見えするブラウンシャドウの塗り方を紹介します。
ユニクロのショート丈ジャケットで脱・着られてる感♡低身長さんの着回し術
系統いろいろのコスパ低身長コーデを紹介しているYURIです。羽織るだけでいつものコーデが一気に秋っぽく格上げできる、ユニクロの「ジップアップショートジャケット」。「チェック柄は合わせ方が難しそう…」というイメージを覆す着やすさと計算されたコンパクト丈を、154cmのリアルな着用感とともに徹底検証しました！低身長さんでも着膨れせず縦長ラインを綺麗に見せるスタイルアップテクニックと、失敗しない基本の4色合わせをまとめてご紹介します♡
両親がキジトラでも黒猫が誕生？黒キジ猫の毛色と遺伝の仕組み
黒キジってどんな毛色？ キジの羽に似た独特のしま模様 「キジ」という呼び名の由来は、鳥のキジのメスが持つ羽の模様と似ているからとされています。また、トラの模様にも似ていることから、「トラ」や「キジトラ」と呼ばれることも […]
ペンギンの語源は別種？乱獲と噴火で絶滅したオオウミガラス
ペンギンに似たオオウミガラス、最後の2羽の悲しい最期とは たどり着いた最後の住処が噴火で沈没「オオウミガラス」 住処を転々とした飛べない鳥 オオウミガラスは、全長約80cm、体重約5kgの大型の海鳥です。白い腹と黒い背中 […]