ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
睡眠不足で死亡率が1.3倍に！がんや生活習慣病の発症リスクを抑える最適な睡眠時間とは？【睡眠の話】
睡眠は「量」だけでは解決せず、「質」のほうが大事 睡眠不足の蓄積が、がんや生活習慣病の発症リスクを高めること、仕事や生活のパフォーマンスを低下させることはさまざまな研究によって明らかです。 では、9時間、10時間と平均よ […]
糖質はちょっとオフするだけでも効果あり！改めて知っておきたい糖質オフの効果とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
糖質オフで得られるスゴイ効果 脂肪がエネルギーとして消費されやすくなる 血糖値の上昇を抑えて脂肪をためにくい体にする 生活習慣病を予防し病気のリスクを減らす 健康的にやせられてリバウンドもなし 内臓脂肪の原因は高カロリー […]
慢性腎臓病になると心筋梗塞や脳卒中のリスクが倍増！慢性腎臓病と心血管病の関係とは【図解 腎臓の話】
慢性腎臓病と心血管は相互影響 慢性腎臓病が怖いのは、腎臓の機能が低下することだけではありません。慢性腎臓病になると、心筋梗塞や脳卒中などの心血管病のリスクが大幅に上がるのです。欧米では、腎機能の低下にともなって循環器病に […]
直球&変化球とも一級品！阪神に現れた規格外の森木大智！今季の大ブレイクに期待
覚醒期待のスーパースター候補は誰！？2023プロ野球ブレイク候補を青田買い！ 鳴り物入りでプロ入りした選手もいれば、彗星のごとく現れたニューヒーロー型や育成からの成り上がり型まで、今年は投打12人のブレイク候補をご紹介。 […]
支配下復帰目指す横川凱が130km台から最速150km超と驚異の球速UP！
育成の横川凱が1軍昇格 育成から支配下復活を目指す横川凱が2月5日、山崎伊織と堀田賢慎に代わり、育成の戸田懐生と共に1軍に昇格した。 3日にはオフに中日ドラゴンズの涌井秀章に弟子入りして磨いた、グラブを持った手を上げる新 […]
巨人戦でノーヒットノーラン達成！先発の要として日本一をたぐり寄せたテリー・ブロス
助っ人外国人列伝/アメリカ1990年代編 今回の同企画はアメリカ編／1990年代に突入。助っ人外国人が投打の主軸となり、チームの成績に大きく影響を与えた好選手が次々と登場した“助っ人黄金時代”だ！ １年目は驚愕の好成績も […]
佐藤輝明とアーチ連発！新打法で順調にスタンドイン重ねる大山悠輔
新打法で順調にスタンドイン重ねる大山悠輔 2月4日、沖縄県宜野座村にて行われている阪神春季キャンプにて、初のランチ特打に臨んだ大山悠輔は、89スイング中、左中間へ推定135メートルの特大の当たりを放り込むなど、25本のス […]
政変は蛮勇・董卓の出番を用意する【図解 三国志】
三国志のはぐれモノが登場 愚昧な霊帝も、中平六年（１８９）、死の床に就く。やれ一安心かと思えば然さにあらず。何進と宦官の死を賭した攻防が顕わになるのだ。食肉業出身の何進は、妹が霊帝の長男辨を生んで皇后（何后）になったため […]
当時の七十歳といえば、現在では百歳に近い長寿！孔子が晩年になって、人生を振り返った大切な言葉とは？【論語】
子（し）曰（いわ）く、吾（われ）十有五（じゅうゆうご）にして学（がく）に志（こころざ）す。三十（さんじゅう）にして立（た）つ。四十（しじゅう）にして惑（まどわ）ず。五十（ごじゅう）にして天命（てんめい）を知（し）る。六十 […]
睡眠不足は経済にもマイナス？睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは！？【睡眠の話】
超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食事にくわえて、世界のエグゼクティブやトップアスリートが、こぞって意識しているの […]
緑茶を飲むことで得られるカテキンのダイエットにおけるスゴイ効果とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
緑茶で得られるスゴイ効果 こんな効果がある！ 代謝を高め脂肪の燃焼を促す 糖の吸収を抑えて中性脂肪の合成を抑制 血圧や血糖値を改善する 抗酸化作用で免疫力を上げる 緑茶にはポリフェノールの一種の茶カテキンが豊富に含まれ、 […]
1300万人以上いるともいわれる慢性腎臓病(CKD)とは？慢性腎臓病の原疾患でもっとも多いのは糖尿病性腎症【図解 腎臓の話】
腎臓が悪くなる病気をまとめた総称 腎臓の機能低下が長期的に続く病気を慢性腎臓病（CKD）といいます。日本腎臓学会の調査によると、その疾患数はなんと1300万人以上。高齢になるとほど罹患しやすく、70歳代では約3割、80歳 […]
ボールを強く飛ばす意識で2軍で急成長の西川僚祐！今季大ブレイクなるか
覚醒期待のスーパースター候補は誰！？2023プロ野球ブレイク候補を青田買い！ 鳴り物入りでプロ入りした選手もいれば、彗星のごとく現れたニューヒーロー型や育成からの成り上がり型まで、今年は投打12人のブレイク候補をご紹介。 […]
メジャー仕込みの打棒で二冠王！イチローらとブルーサンダー打線を牽引したトロイ・ニール
助っ人外国人列伝/アメリカ1990年代編 今回の同企画はアメリカ編／1990年代に突入。助っ人外国人が投打の主軸となり、チームの成績に大きく影響を与えた好選手が次々と登場した“助っ人黄金時代”だ！ メジャー仕込みの打棒で […]
張飛が督郵を鞭打ち、劉備ら出奔【図解 三国志】
三国志の主役たちが続々登場 黄巾賊の鎮圧後、忘れられた憾みのあった劉備にも、ようやく冀州中山国安喜県の尉に任命の汰が下った。劉備は、関羽、張飛ほか二十名ほどの兵士を引き連れて安喜県に赴任する。このときの劉備の治世は、庶民 […]
敬う心を持てない人を友達にするな。過ちを犯したら弁解などしてはいけない、過ちの後が大切な理由とは？【論語】
子（し）曰（いわ）く、君子（くんし）は重（おも）からざれば即（すなわ）ち威（い）あらず。学（がく）も即（すなわ）ち固（かた）からず。忠信（ちゅうしん）を主（しゅ）とし、己（おのれ）に如（し）かざる者（もの）を友（とも）と […]
【川﨑宗則トークショー】中学生や高校生に絶対に伝えたい！ 野球を続けるためにファウルカップは絶対に身に付けて欲しい！！
報じられないだけで、多くの野球選手が救急車で運ばれているという現実を伝えたい！ 股間を守るためにユニフォームの中に入れる防具をファウルカップという。 主にキャッチャーが身に付けることが多く、それ以外の野手は少し動きにくく […]
【東京新聞杯】で「死の馬番」に入ってしまったレジェンド騎手は誰！？
二人の人気レジェンド騎手に降りかかった災難とは！？ 今週は冬の東京マイル戦「東京新聞杯GⅢ」が東京競馬場で開催される。 この東京新聞杯は1番人気、2番人気が不振を極めているレースで、過去10年で1番人気、2番人気ともに1 […]
森保一の秀吉伝説。執念のＪＳＬ入り【二宮清純 スポーツの嵐】
6人中6番目の評価だった森保一 マイナー競技まで含めると、日本代表は、おびただしい数になるが、その采配に最も注目が集まるのがサッカーの代表監督である。 勝てば官軍、負ければ賊軍――。続投の決まった森保一に対し、Ｊリー […]
あなたが「すっきり」と「気持ちよく」目覚める為に知っておくべきベストな睡眠周期とは？【睡眠の話】
「90分の倍数」の睡眠がベストとは限らない どうすれば、「すっきり」「気持ちよく」目覚めることができるのでしょうか。 睡眠の状態には、ノンレム睡眠（脳も体も眠っている深い眠り）とレム睡眠（脳は起きているが体は眠っている浅 […]