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外食でもダイエットはできる!? おすすめの外食とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
外食でもダイエットできるのに自炊しないといけないと思い込む ダイエット成功のために、自炊は必須だと思いますか？もちろん、ダイエット向きの料理を、ストレスなく作り続けることができるのなら、自炊は強い味方になってくれますね […]
株の決算はチェックすべき？初心者でもわかる決算短信の見方と株価への影響【図解 株式投資の話】
決算はチェックしたほうがいいの？【図解 株式投資の話】 決算書を見よう！ 株の情報を集めていると、決算という言葉をよく目にします。 決算とは一定期間における収益と費用の計算により損益を求め、決算日時点における資産、負債、 […]
「プロのように打つな！」桑田泉のクォーター理論・第3話｜パターの打ち方の常識を覆す上達術をマンガで解説
第3話：プロのようにとは？パター編【桑田泉のクォーター理論】 【漫画情報】 『桑田泉のクォーター理論』 構成：安岡敦、画：田村高信 2010年ＰＧＡティーチングプロアワード最優秀賞受賞。桑田泉プロならではの“ボールを見る […]
筋肉のサイズ＝筋力ではない？ボディビルダーの『見せ筋』とスポーツ選手の『使える筋肉』の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ボディビルダーが超パワーの持ち主とは限らない 筋トレをやり過ぎると筋肉の出力が落ちる 筋線維には、速筋と遅筋のほかに実はもう1つ、速筋と遅筋の中間の性質を持つ、中間筋線維があります。そのわかりやすい例が、ボディビルダーの […]
迷惑メール・広告メールを溜め込むのはNG！「パソコンの掃除」が不運を断ち切るカギ？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
不要メールを溜め込まない！こまめに削除・整理整頓してパソコンをすっきりさせよう 不要なメールをためておくことは運気ダウンにつながる！ パソコンを開くと、迷惑メールや広告メールがたっぷり送られてきていて、うんざり……という […]
菊地姫奈、約1年ぶり登場の『週プレ』で魅せた！カレンダー発売記念イベントも開催
ファッション誌『non-no』の専属モデルで、女優としても活躍中の菊地姫奈が、2月16日に発売の『週刊プレイボーイ』9・10合併号に登場！ 今号の『週プレ』は、約1年ぶりの登場！菊地姫奈の表紙＆巻頭グラビア＆DVD、ち […]
『食べる順番』よりも食生活の中身！ダイエット成功を左右する食事内容と摂取量の重要性【体脂肪の話】
「食べる順番」よりも 食事の内容が一番大事！ 順番を変えただけでは痩せない ダイエットブームの昨今、さまざまなダイエット法がメディアに取り上げられていますが、その中でもとくに話題になったのが「 […]
『部分痩せ』はあり得ない！お腹を凹ませる近道はスクワットによる『全身痩せ』だった
「部分やせ」はあり得ない！スクワットで「全身やせ」 「部分やせ」はあり得ない! 筋肉は部位別に鍛えられます。しかし、体脂肪を部位別に減らす、いわゆる「部分やせ」はできません。 その理由は、脂肪が分解されるメカニ […]
神様によって叶う願いは違う？神社のご祭神の『個性』に合わせたお願いの仕方とご利益ガイド【神社の話】
かなう願いが違う！神様の個性に沿った神社の選び方 神様によってかなう願いが違うの？ 神社によってお願いすべきことが決まっている、ということではありません。 どの神社のご祭神も参拝者の心の声に耳を傾け、それぞれの人にふさわ […]
『いい自分』を演じるのに疲れたら。いろいろな顔を持って自由な心を取り戻す心理学【心理学の話】
自由な気持ちで生活を送れるためにはどうしたらいいのか？ いろいろな顔を持つと自由な気持ちになれる 大学生が万引きをしたというのと、医者が万引きをしたというのでは、世間の見方がガラリとかわります。医者のほうが非難されるのが […]
『第二の脳』腸を活性化して幸せホルモンを増やす！インナーマッスルと腸活の深い関係【体幹の話】
幸福感を作り出す腸を活性化する為に鍛えるべきインナーマッスルとは！？ 「第二の脳」である腸を活性 体幹部のインナーマッスルが衰えると、便をスムーズに押し出しにくくなり、便秘の一因になります。腸内には体全体の６割以上の免疫 […]
古事記・オオアナムヂの死と復活｜八十神の凶行と赤猪岩神社の伝説を徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
八十神の凶行 木の国から根の堅州国へ 【二度生き返ったオオアナムヂノカミ】 さて、兎の予言は的中しました。 「私は、あなた方の申し入れを受けません。オオアナムヂノカミと結婚します」 ヤカミヒメがそう宣言すると、それを聞い […]
やせ菌を増やす食べ物でダイエット！短鎖脂肪酸が脂肪をブロックする驚きの仕組み【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ダイエットを邪魔する4つの原因③『腸内環境が悪い』▶腸内に『やせ菌』を増やす方法 腸内環境を整えると、お通じがスムーズになってダイエットにも効果があります。そのカギを握っているのが食事で増やせる「やせ菌」です。 私たちの […]
自律神経を整える背骨コンディショニング｜頚椎・胸椎の歪みを正してストレス・不調を根本改善【ゆがみを整える背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで自律神経を整えストレスの予防・改善 頚椎7番の前にある星状神経節をゆるめ、胸椎のゆがみを矯正する 身体の恒常性を保つ自律神経ですが、仙骨の後方変位の代償姿勢で頭蓋骨が前方に出て、頚椎1番や2番が後 […]
全部やろうとするから効率が落ちる！ 脳の専門家が教える「明日やる」脳のメンテナンス術【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
今日やるべきことはトップ５のタスクだけ ６番目以降は明日やろう 仕事熱心な人ほど「きりのいいところまでやろう」「まだできそうだから進めよう」と無理を続けてしまいがちです。しかし、疲れを押して働き続けても、脳のパフォーマ […]
フォローで右手を解き放て！『ベタ足×右足体重』がインパクトを劇的に変えるキープレフトの教え【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
フォローからフィニッシュにかけて意識すべきポイントとは！？ フォローからフィニッシュで右手を目標方向に放りたくなる キープレフトの二点吊り子で振れると、フォローからフィニッシュで、右手を目標方向に解き放ちたくなり […]
斜面が劇的に上手くなる練習法｜『砂の上』でソールを滑らせる感覚を掴めばミスは激減する【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
斜面が上手くなる練習法は…！？ ここでは斜面について話をしましょう。プロにも嫌な斜面があるんですが、それはつま先下がりです。つま先下がりは足元が高くてボールが低いわけですが、ダウンスイング […]
ゴルフスイングは『魚』の動きで劇的に変わる！胸郭と肩甲骨を連動させる3次元の飛ばし方【ゴルフは直線運動（スイング）で上手くなる！】
プロのようなアスリートスイングを作る体の動かし方とは！？ ゴルフスイングは体を魚のように動かす ゴルフスイングでは、体のパーツをどう連動させるかが大きなポイントになります。そのとき最も重要なのが胸郭（きょうかく）や肋骨周 […]
ダウンスイングでの右ヒジの位置で飛距離が変わる！アーリーリリースを防ぐ『9時の法則』【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
飛距離が格段に上がるダウンスイングでの右ヒジの位置とは！？ ダウンスイングでの右ヒジ 切り返しからはどう動くかというと、トップオブスイングで下を向いていた右ヒジが徐々にベクトル（向きと大きさを持つ量）を変えていきます。 […]
【再現性向上】右手1本の素振りでわかる！腰を右に流さず「その場回転」するテークバック【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【テークバックの勘違い3 クラブの動かし方】まっすぐ遠くに上げようとするから軸がズレる 腰が右に流れると右腰や右肩が回転しない 多くのアマチュアゴルファーは、クラブをまっすぐ遠くに上げようとする意識が強いようです。確か […]