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在宅勤務の不調は自律神経の乱れ？オン・オフを切り替えストレスを減らす3つのコツ【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
つらい通勤にも良い面があった！在宅勤務のストレスを軽減するコツ 在宅勤務でメリハリ不足に ●つらい通勤にも良い面があった在宅勤務は通勤時間ゼロで仕事ができると最初はもてはやされました。しかし、実際に続けている人の中には、 […]
体の歪みセルフチェック14項目｜当てはまる習慣は？姿勢を整えて不調を改善する方法【肩甲骨はがし】
普段の何気ない動作や習慣が姿勢を悪くする！健康的な姿勢を継続する上で知っておきたいチェックリスト！ あてはまるものが何個あるかをチェックしよう！ □ イスに座っているとき、ひざが開いてしまう □ あぐらをかいて座ることが […]
ユニクロの値下げライトアウター買うの迷ってる暇なし！さらっと羽織れてまさに今ちょうどいい♡
朝晩の気温差や日差し対策など、今の時期はさらっと羽織れるライトアウターがあると本当に便利。そんな中、ユニクロでは今すぐ使える優秀アウターが続々値下げ中なんです！そこで今回は、大人女子の毎日コーデに頼れる注目のセールアイテムをmichill編集部が厳選。ぜひ早めにチェックしてみてくださいね。
吊り橋効果とは？ドキドキを恋と勘違いする心理学の仕組みと日常で起こるシチュエーション【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
「吊り橋効果」の吊り橋以外にも起こりやすいシチュエーションとは 危険を感じたときに芽生える感情は恋？【吊り橋効果】 感情の誤解を生む吊り橋効果 ネットや雑誌で「吊り橋効果」という言葉を見聞きしたことがある人は多いと思いま […]
おしゃれ上級者はこの夏「柄パンツ」を選んでる！部屋着感なくおしゃれに決まる♡パンツコーデ集
シンプルになりがちな初夏のコーデ。そんなときは、ボトムスに柄パンツを投入するだけで一気におしゃれ上級者見えが叶います♪ラクチンながらも、合わせ次第で可愛く部屋着感を払拭してこなれたスタイルに。そこで今回は、初夏におすすめの柄パンツコーデをmichill編集部がご紹介するので、ぜひ参考にしてみて。
お金持ちのメンタルは後天的に作れる！四柱推命で判明した成功者の共通点と10の開運習慣【金運龍神風水】
まずはマネしたい！ お金持ちに共通するメンタリティとは お金持ちの「メンタル」をマネしよう お金持ちの人は積極的で、社交性があって、ポジティブで行動力も抜群。明るく、トーク術があって、人を楽しませることができる人。 さら […]
なぜ三振は『K』と書くの？ノックアウト説や3画説など由来にまつわる諸説を徹底解説【スコアラー豆知識/NPB監修】
ストライクを「K」と記入する理由には諸説ある！ ストライクを「K」と記入する理由 ノックアウト(Knock out)の頭文字を取って「K」になったというものや、3ストライクで三振なので、3画で書ける「K」にな った […]
目が小さく見える原因は眉にあり！デカ目も叶う眉メイクマニュアル
メイクマニアのライターkana.sです。しっかりアイメイクをしてもなぜか目が小さく見えてしまうことはありませんか？実は、目元の印象は眉とのバランスが大きく関係している場合があります。今回は、眉を少し見直すだけでデカ目見えを叶える、眉メイクのポイントをご紹介します。
子供のぽかん口・歯並びを改善！口輪筋を鍛える『口唇閉鎖力』トレーニングとブクブクうがいの効果【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
噛む・話す・美しい歯並びは“唇の筋トレ”から 唇をしっかり閉じる力をつける 口まわりには、舌があり、唇があり、頬があります。これらを動かすには、当然ながら筋肉が必要になります。唇を囲むようにある筋肉は口輪筋と呼ばれ、口輪 […]
想像以上に合わせやすい♡シルバーシューズで大人のシンプルコーデが変わる着こなし術
身長157cmのライター、emi_desyo_1122です。シルバーシューズって気になるけど、「派手に見えそう」「大人世代には難しそう…」と感じることありませんか？aquagarageのシルバーフラットシューズは、実際に履いてみると、想像以上にコーデに馴染みやすく、シンプルなモノトーンコーデも一気に今っぽく見せてくれました♡今回は、着用レビューとあわせて、大人でも取り入れやすい高見えコーデをご紹介します。
食べる時間で脂肪が変わる！BMAL1を避ける『19時までの食事』が内臓脂肪を落とす近道【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
太らない理想の食事時間とは 食べる時間によって太りやすくなる？ 食べる時間帯によっても脂肪のつきやすさは変わります。食べる時間帯も意識して、脂肪を落としましょう。 ●食事をするなら10時～19時が理想「痩せたい」「脂肪を […]
アプローチの構え方でスコアは変わる！ミスをなくす3つの基本と女子初心者の徹底攻略法【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
スコアが縮まるアプローチの構え方 アプローチのアドレスで気をつけたいことは３つあります ①：クラブを短く持ち、スタンスを狭くして小さく構えましょう。②：左右の足への体重のかけ方は、左足に６～７割です。右足体重だとダフりも […]
耐性領域を広げてストレスに負けない心を作る！過覚醒・低覚醒を防ぐメンタルケアの新常識【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
耐性領域を広げるには 耐性領域が広いほど、過覚醒や低覚醒への移行を抑えられ、3つのゾーンを行き来するカーブがゆるやかになります。 仕事や人間関係などで緊張する場面が訪れたとき、耐性領域が狭いと不安やイライラが増していきま […]
肉の焼き方は“厚み”が命！生焼けを防ぐ火入れのコツと塩を振るベストなタイミング【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話/鳥羽周作】
厚い肉と薄い肉、肉の厚さによって変わる適切な焼き方とは 肉を焼くなら“厚み”に合わせて火入れを変える 外と中の温度差を見極めるのが肝心 肉を焼くときに家庭でよく起こる失敗は「厚みに関係なく同じように焼いてしまう」ことです […]
キノコと海藻は糖質ほぼゼロ！食物繊維を効率よく摂って血糖値・腸内環境を整える方法【炭水化物の話】
ダイエットにおすすめ！キノコと海藻が最高の食物繊維たっぷり食材！ 積極的に摂りたいキノコや海藻類 食物繊維を効率よく摂るためのポイントは野菜やキノコ類、海藻類などを積極的に食べることです。主食に相当するイモ類を除いても野 […]
健康診断のグレーゾーンを放置しない！病気を防ぐ『簡単毒出しセルフケア』の始め方【ゆるやせ漢方ダイエット】
流されるままに食べていませんか？満腹まで食べない方法 たくさん食べてしまった後で後悔する 満腹が分からなくなっていると、「食事の時間だから」「みんなが食べるから」「せっかく出してくれたから」と、周囲の状況に合わせ、勧めら […]
健康診断のグレーゾーンを放置しない！病気を防ぐ『簡単毒出しセルフケア』の始め方【健康図解 毒出し】
健康診断の結果から出すべき「毒」を見極めよう！健康診断が教えてくれる体にたまった毒とは 簡単セルフケアで健康を取り戻そう！ 定期的に案内が届く健康診断。とりあえず受けたけれど、結果はさっと目を通して終わりにしていませんか […]
お腹やせに腹筋運動は不要？最短で『美腹筋』を手に入れるための正しい知識と3つの誤解
腹筋を鍛えるだけでは魅せる腹筋にはならない！ モデルや女優のインスタから火が付いた「美腹筋」ブーム。検索すると、引き締まったウエストや腹筋の浮いた自撮り画像が数えきれないぐらいアップされています。 お腹周 […]
睡眠の質は最初の90分で決まる！『黄金の90分』で成長ホルモンを最大化させる熟睡の極意【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
最初の90分が全て！最高の睡眠を得る方法とは 睡眠時間を延ばすより、質を上げるほうがいい 質のよい睡眠を目指すうえで、もっとも意識してほしいのが、入眠後、最初に現れるノンレム睡眠です。寝はじめのノンレム睡眠は、睡眠周期の […]
海外生まれの猫には灰色と白の毛という組み合わせも！「ブチ」柄の猫が生まれる親猫の組み合わせを解説！【猫柄図鑑】
ブチってどんな毛色？ 毛色の組み合わせは基本的に３種類 白い毛（S 遺伝子）ともう１色の毛が見られる毛色です。色の組み合わせによって呼び方が異なり、黒と白は「黒白ブチ（黒ブチ）」、茶キジと白は「茶白ブチ（茶ブチ）」、黒キ […]